¿Cuál es el auto? La definición del concepto

¿Cuál es el auto? Determinación de los sonidos. Como un fenómeno psicológico que incluye los procesos internos en lugar de controlar plenamente a sí mismo y dar buena cuenta de sus acciones. Una capacidad bien desarrollada para controlar sus pensamientos, palabras y acciones permite una experiencia positiva gran estrés físico y psicológico en el cuerpo.

Definiciones y conceptos de la psicología

Comprenderemos que tal autocontrol. Cada persona se ha fijado metas específicas, que busca alcanzar, para conseguir lo que desea. Puede estar en su imaginación persona megauspeshnoy que todos tienen éxito. Pero, en realidad, a menudo es todo lo contrario. Incluso su totalidad a un plan detallado de acción a veces no es salir en la realidad. ¿Por qué sucede esto? La respuesta está en los mecanismos de la mente humana: la dilación, la pereza y la complacencia en ningún deseo de escapar de la carretera planificada. Y la razón más importante – la falta de autocontrol.

• La gente motivada saben lo autocontrol. Primero y más importante es la capacidad de controlar a sí mismo, independientemente de las circunstancias externas.
• Ser dueño de sus propias emociones al más alto nivel.
• La fuerza de voluntad. Es vital para cualquier persona que aspira a lograr algo que vale la pena en la vida. Ocupación persona no es importante, lo más importante – se centran en los resultados.
• ¿Cuál es el auto? Este control de la situación y el monitoreo constante de la situación, la posibilidad en cualquier momento de enviar las cosas en beneficio propio lado.
• capacidad enorme para silenciar sus propias emociones y sentimientos.
• habilidad de la vida para poner la mente en primer lugar, no dar rienda suelta a la pasión.

¿Cuál es el nivel más alto de auto-control?

La confianza en sí permite que una persona se sienta cómoda en la sociedad. Ese nivel de auto afecta el comportamiento y las acciones externas. Los propietarios de barra alta yo personal siempre se sienten mirada sosegada y moderada y digna. Por lo general, la búsqueda de un número con tal gente da a los demás una sensación de confianza y completa confianza en la posibilidad de deshacerse de todos los problemas. Por personalidades fuertes respira el éxito en todos los casos. Con un hombre así no se puede crear un conflicto o pelea. Normalmente alto nivel estable de las personas de autocontrol tienen ocupaciones graves: los gerentes de las empresas grandes, los exploradores, los maestros. Otras personas sin saberlo ellos mismos comienzan a obedecer a la influencia del oponente tranquila impresionado por el poder espiritual manifiesto.

inseguridad

En consecuencia, el autocontrol – es en la definición de la psicología y la conciencia de los procesos mentales llevará a cabo, y la conciencia plena en la toma de decisiones. Las personas que vigilan constantemente su comportamiento, están en riesgo de la tensión mental permanente. Una mayor atención a sus acciones, y el análisis regular de comportamiento puede conducir a diversos problemas de salud. A menudo esta enfermedad cardiovascular y problemas con el tracto gastrointestinal. Esto es debido a la supresión total de las emociones que se acumulan gradualmente y se da salida a través del estado de enfermedad.

Con el fin de no poner el cuerpo en un frenesí, es importante aprender cómo llevar a cabo las medidas preventivas con el fin de mantener una buena salud. El método más eficaz recomendado por psicólogos, es para liberar la energía acumulada por el llanto. Baste para llegar a un bosque o desierto el parque y no dudó en tirar las emociones a través de sonidos, que no perdonarán las cuerdas vocales. También en las grandes ciudades hay sala especial de descarga como de entretenimiento. Por ejemplo, en la sala puede destruir los objetos que lo rodean, o placas de la huelga. Después de este tratamiento sintió una oleada de fuerza y vigor, se sintió ligereza en todo el cuerpo. También lecciones útiles en diversas artes marciales que permiten la liberación de energía a través de entrenamiento de la fuerza.

entrenamiento auditivo y la meditación

Pronunciación independiente de mantras, la tranquilidad mental, ayuda a vivir en armonía con su cuerpo y pensamientos. Usted puede elegir cualquier manera conveniente, que le ayudará a sentirse aliviado. Desarrolladas habilidades de una gestión están bien soportados por la meditación adecuada, el yoga y la capacidad de concentración.

¿Cómo aprender a controlarse a sí mismos

Lo ideal es que los padres deben enseñar a un niño auto-disciplina desde una edad temprana. Capacidad de mantener la compostura ayuda así a instalarse en la vida. Al crecer, independiente y ser dueño de sus emociones hijos ocupan posiciones importantes y hacer una carrera exitosa. Como adulto, mucho más difícil de aprender a controlarse a sí mismo, pero es muy real para todos. ¿Cuál es el autocontrol y la forma de lograrlo?

• Educación. Los niños imitan a sus padres, por lo que los adultos lógico para empezar con uno mismo, dando ejemplo a las generaciones más jóvenes.
• Es importante respetar los métodos de autocontrol. El más poderoso de ellos – de modo. El cumplimiento de la rutina diaria tanto como sea posible se desarrolla un sentido de responsabilidad. Además, es posible hacer su propio basado en la carga de trabajo personal.
• Una nutrición adecuada. Para mantener la forma es imposible dar el relevo, hay una gran cantidad de dulces y comida chatarra, por lo demás todo por el desagüe.
• Desarrollo de la puntualidad. Se recomienda tener un diario donde se puede grabar todo y reuniones importantes. Poco a poco, puede entrenarse para cumplir con todas las promesas y llevar el seguimiento.
• El desarrollo personal. Si tienes la oportunidad de asistir a la formación o seminario sobre el autocontrol, que necesita para obtener en él. En las lecciones que ofrecen una variedad de ejercicios que le ayudarán en el manejo de sus emociones.

auto-control físico

Los atletas tienen que ser especialmente montado, ya que necesita tener el ejercicio regular, mantener una cierta dieta y estilo de vida. auto-control físico en el hogar ayuda a evitar conflictos y malentendidos, lo que ayuda a evaluar con seriedad la situación y encontrar un compromiso. Este sistema actúa como la familia y el equipo. El hombre es capaz de autorregular su vida, alcanzando los objetivos que va a satisfacer plenamente sus necesidades. Todo el mundo puede hacer que quiere y necesita el mismo. Sólo el trabajo en sí mismo.