Aerofobia. Las razones y consejos prácticos sobre cómo no hay que tener miedo a volar en avión

En el mundo de hoy las personas están constantemente expuestos a una gran cantidad de información transmitida por los medios de comunicación. Y a menudo las noticias nos asustan e incluso se sumergió en estado de shock. Un ejemplo notable es los informes periódicos de accidente aéreo. Alrededor de una cuarta parte de la población mundial, según las estadísticas, sufren de una llamada aerophobia. Esta condición no es una enfermedad, pero en gran medida complica la vida, especialmente aquellas personas que les gusta viajar. El principal temor de la luz volar – suspenso asociado con la actitud negativa a la final del vuelo lamentables. El hombre tiene miedo a no llegar al destino. Se pone nervioso por algún tiempo antes del vuelo, puede incluso abandonarla. En el plano de un hombre es a menudo confuso y respira, que acelera los latidos del corazón, palmas sudorosas, y apriete todos los músculos, aumenta la necesidad de bebidas alcohólicas. Muy a menudo hay pensamientos obsesivos sobre el resultado catastrófico del vuelo. Si está familiarizado con el sentido de datos, y desea aprender a no tener miedo a volar en un avión – este artículo es para usted.

Las razones de miedo irracional a volar

Por lo tanto, debido a que el pueblo se reconocen cada vez más el uno al otro: "Tengo miedo de volar un avión?" ¿Qué causa el pánico incontrolable mientras se está en un avión? Después de haber tratado con los factores de intimidación se pueden superar esta fobia interfiere con la vida normal. La primera cosa que asusta a los pasajeros – se trata de un ruido muy fuerte producido por las aeronaves. Un hombre se refiere un sonido similar al aumentar la velocidad. Así, a la altura del ruido del motor se reduce en gran medida, que se asocia con la velocidad de los pasajeros perdidos. Hay una sensación de que el avión caería en este momento. Por supuesto, este no es el caso, el avión simplemente no necesita tanta potencia. El siguiente punto al que se debe prestar especial atención al responder a la pregunta: "¿Cómo no tener miedo a volar un avión?" – el concepto de turbulencia. Básicamente, el miedo a volar se conecta con él, es totalmente irracional, como la zona de turbulencias nunca se ha convertido en una causa del accidente. Parcialmente agitación durante el vuelo asociado con la falta de homogeneidad de aire (dependiendo de la temperatura), y también depende de la velocidad de movimiento. Sólo debe abrocharse el cinturón, tomar una respiración profunda, dice a sí mismo: "No tengo miedo. Volar en un avión – seguro "- y esperar a que el temblor.

recomendaciones prácticas

De manera que no tenga miedo a volar en un avión? Lo que se necesita específicamente para ser hecho (o qué no hacer)? En primer lugar, es necesario decir en voz baja a sí mismo que volar es necesario es la única manera de llegar a su destino. También puede recuperar la incomodidad y la duración de los viajes por otros medios de transporte. Además, durante el vuelo a distraerse y hacer algo de su mente. Por ejemplo, se puede ver una película (mejor comedia), leer un libro fascinante, resolver crucigramas. Calmar la sed también ayudará a deshacerse de la ansiedad (sólo refrescos!). Si usted sabe de antemano que su miedo no va a funcionar para eliminar de manera tal que es más fuerte que tú, visitar cualquier curso de tratamiento titulado "¿Cómo no tener miedo a volar en un avión", o algo por el estilo. Estos cursos suelen ser de corto plazo (tener sólo un par de días), pero son mucho más fáciles de la vida humana.