Kremlin dieta: Menú

Kremlin dieta también se llama la dieta de los astronautas. Este es uno de los métodos de pérdida de peso más populares. Se dice que puede ayudarle a perder peso en un tiempo muy corto. El menú de la dieta del Kremlin es tal que se puede adherir fácilmente a por un largo tiempo. La piedra angular de esta técnica es que los carbohidratos de la dieta excluye por completo. Es bien sabido que ninguna proteína o grasa no es incluso contribuir a la aparición de exceso de peso. La culpa hidratos de carbono. Es que tienden a acumularse en el cuerpo. De esta manera, el cuerpo humano se pone en calorías de reserva.

menú de la dieta del Kremlin tiene una característica más. Se basa en el hecho de que cada producto tiene un cierto índice numérico. Si se suman todos los números, se puede obtener una cierta cantidad. Lo ideal sería que, con el fin de perder peso, usted debe comer por lo que el número no superaba los 40. Con el fin de soportar el peso necesario para hacer dieta, de manera que sus productos constituyentes representan el número 60. Las designaciones numéricas y los productos que contiene una tabla completa de la dieta del Kremlin. Es muy amplia e incluye prácticamente todos los tipos disponibles de los alimentos. El menú de la dieta del Kremlin permite diversa. Puede estar encendido y productos lácteos, e incluso algunas bebidas alcohólicas. Por ejemplo, brandy y vodka en ella tiene índice igual a cero. Esto, por supuesto, no quiere decir que usted ha abusado del alcohol.

Por cierto, amantes de la cerveza puede observar que esta bebida no es seguro para la figura. Uno de los mayores indicadores tsifovyh tiene azúcar. Se le asigna un índice de 100. Durante la dieta, así como para mantener la forma no es muy recomendable. El método Kremlin de pérdida de peso será complacer a los que les gusta comer carne. Carne – es una fuente de proteínas, hidratos de carbono en que no tanto. Por lo tanto, tiene un bajo índice. Aunque el menú de la dieta es la mejor manera de incluir menos calorías pechuga de pollo.

Salo no es un peligro para las cifras, por lo que es posible. Con el fin de perder peso, usted tiene que seguir una dieta especial para unas cinco semanas – por lo tanto tiene una duración media de la dieta del Kremlin. Menú al mismo tiempo, usted puede hacerse por sí mismo. Esta tarea es fácil de manejar incluso los estudiantes, más importante aún, que podía contar. La velocidad a la que se pierde peso depende de la cantidad de kilos de más allá. Cuanto más gordo, más rápido se "funde". Sin embargo, cuando volvió a la normalidad, a continuación, la tasa de pérdida kilogramos puede ser reducida. Esto es absolutamente normal, sucede siempre. Muchas personas pierden peso debido al hecho de que la dieta lo que el Kremlin aprendidas. Un menú que ofrecen otros sistemas, a veces es muy difícil. Algunos no resisten y romper la dieta. Una dieta rica en proteínas de vegetales no es molesto.

A pesar de que la dieta del Kremlin es muy eficaz y es permitido que muchos de los productos que no están disponibles en otras técnicas, tiene sus aspectos negativos. La dieta carente por completo de la fibra y muchos otros nutrientes. Las personas con un hígado debilitado y los riñones, así como que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal deben abstenerse de ella. El hecho de que la proteína puede causar daño renal y disfunción hepática.

La falta de fibra frente a problemas con los intestinos y el estómago. Mejor antes de utilizar este método, consultar a un médico. Kremlin técnica – que es una dieta para las personas sanas. Debilitado, está contraindicado. Si en el proceso de pérdida de peso comenzaron a aparecer los problemas de salud de este sistema, lo mejor es volver a la vieja dieta o tratar de una manera diferente a perder peso. Debido a que el bienestar no debe sacrificarse por el bien de los resultados.