Harina de avena – beneficios y los daños

Harina de avena – beneficios para el cuerpo, por una buena razón todos los expertos nos urgen para comenzar un nuevo día es a la avena. residentes estadounidenses creen que este plato tradicional para el almuerzo, ya que esta hierba ayuda a mejorar la salud, el cuerpo y el espíritu. Desde la antigüedad, la gente ha utilizado la harina de avena, lo que dio fuerza y belleza. Con lo que se conecta? ¿Cuál es la harina de avena tan atractivo, que beneficia pintado por científicos del mundo?

En primer lugar, este plato da fuerza y bienestar. La harina de avena se recomienda comer todo por la mañana, ya que tiene propiedades anti-estrés y efecto calmante. El secreto radica en el hecho de que el plato contiene una gran cantidad de vitaminas del complejo B, que tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso humano. La harina de avena, el uso del mismo es que contribuye a la perfección a la mejora de la apariencia de la persona. Desde el cuerpo se derivan escoria y sustancias nocivas, la piel se vuelve joven y elástica, cabello crezca significativamente más fuerte, la caspa desaparece. Comer avena diaria prolonga la vida. Este plato se encuentra en la parte superior de los alimentos más sanos en todo el mundo.

En segundo lugar, la avena, el beneficio es que ayuda a mejorar la función cerebral. Fue posible demostrar los científicos de la Universidad Kadiffskogo, que se encuentra en el Reino Unido. De acuerdo con la investigación, se encontró que el grupo experimental que utilizan este plato todos los días, empezó a pensar mejor. Todos los participantes han notado un aumento de la vitalidad, el buen humor y la alegría.

En tercer lugar, para las personas de edad avanzada es también indispensable para la harina de avena, su uso en este caso se demostró también. Las personas que consumen a menudo para el desayuno este plato, no sufren de trastornos mentales en la vejez. Además, la harina de avena se normaliza el colesterol, protege el corazón y alivia placas vasculares. Este desayuno es útil para aquellos que viven en el ritmo de la gran ciudad, porque aquí no son todos los factores para el desarrollo de diversas enfermedades – la contaminación, la pobreza del entorno y de la calle podía todo esto es capaz de excretar la avena común.

En cuarto lugar, este plato contiene vitaminas – zinc y manganeso, que son particularmente útiles para mantener una buena inmunidad y los huesos sanos. La papilla también tiene vitamina E y B6, y de hecho ellos son los verdaderos defensores del corazón y el cerebro.

Pero para muchas personas que no se recomienda la avena, el daño que puede llevar a una persona que sufre de insuficiencia renal. Debe ser extremadamente cuidadoso de este plato, que se prepara de forma rápida, por ejemplo, en bolsas que no requieren cocción. En la producción de tales escamas se procesan a fondo, y luego los nutrientes y vitaminas es mucho menor.

Muchos estudiosos sostienen que a partir de la harina de avena debe ser abandonado, ya que puede eliminar el calcio del cuerpo, debido al hecho de que contiene ácido fítico. Y fue esto es malo para la persona.

Pero aún más que positivo en un plato de avena, el bien y el daño que debe ser tenido en cuenta. Mermelada y cereales sobre la base de este cereal para ayudar a hacer frente a la úlcera péptica, gastritis, intoxicación, pancreatitis y otras enfermedades. Se recomienda beber caldo de harina de avena para la hinchazón. A pesar de que este cereal contiene una gran cantidad de calorías, harina de avena se recomienda como una dieta, si se cocina en agua y beber té sin azúcar. Además, la avena se hace la torta – un plato sabroso y bajo en calorías para los más golosos.

Como resultado, se puede señalar que los beneficios de este producto mucho más. Es un plato 14 en fila que cura el cuerpo y prolongar la vida humana. Por lo tanto, podemos decir con seguridad que la harina de avena – beneficio para muchas personas.