Pasas la lactancia materna. Listado de productos para las madres lactantes

Una mujer que acababa de dar a luz a un niño, desconcertado muchos y variados problemas. Esto es especialmente cierto si el niño primero. Joven madre no es demasiado es qué hacer con este pequeño trozo de felicidad, y sus sentimientos están justificadas.

No es la menor de momentos emocionantes toman tema de la comida. El pediatra, que llegó a la casa de la primera ronda, será atacado inmediatamente por momias con una lista de preguntas preparadas. Que se puede comer inmediatamente después del nacimiento? No se pierde nada la comida habitual es el pequeño hombre que acababa de nacer? ¿Qué productos le ayudará a mejorar la calidad de la leche materna? La importancia de la alimentación adecuada de los bebés están hablando ahora en todas partes, y no hay nada sorprendente en el hecho de que la mujer ocupa de estos asuntos.

La lactancia materna (GW) es de vital importancia para todos los niños. Sólo con la leche de la madre, el bebé puede obtener los nutrientes que son importantes para el crecimiento y el desarrollo armonioso. De las mujeres anticuerpos protectores se transfieren a los niños, vitaminas y oligoelementos diversos. No tejido de alta tecnología nunca será capaz de reemplazar totalmente la leche materna. Es por ello que cada madre joven y una petición de principio, cómo elaborar un menú en GW.

Qué cocinar para la cena una madre lactante?

pediatras modernos argumentan que no hay es cualquier producto que está prohibido estrictamente durante la lactancia. El cuerpo de cada niño es diferente, y es difícil predecir cuál de los platos habituales puede causar una reacción adversa. Sólo hay una pequeña lista de productos, el uso de lo que puede conducir al desarrollo de alergias o problemas de un niño con una silla.

Las madres jóvenes bastante naturalmente miedo de herir a su bebé tan esperado. Le piden al pediatra si pasas la lactancia materna, por temor a que este producto útil provocará erupciones en la piel. De hecho, casi cualquier alimento puede dar una reacción alérgica, y no es necesario estar en la lista de prohibidas para su uso. Por ejemplo, los niños gente del sur casi desde el nacimiento de comer naranjas, mientras que en los países nórdicos no se recomienda esta deliciosa fruta para niños menores de tres años. Esto sugiere que en la mayoría de los casos, el habitual para determinados productos de la región no causa ninguna reacción adversa.

A través de ensayo y error, se puede determinar si se debe incluir en su dieta las pasas durante la lactancia, así como para hacer por sí misma su propia lista de alimentos permitidos. Eliminar completamente gradas sólo aquellos productos que son únicamente causan reacciones alérgicas en la mujer. Con alta probabilidad que el bebé heredó la vulnerabilidad a recibir la misma comida, por lo que con este tipo de experimentos es mejor esperar.

Productos que son útiles durante la lactancia

Comidas madres lactantes deben ser delicioso, abundante y variada. Sobre la mesa deben asistir diariamente productos lácteos (por ejemplo, el kéfir, yogur). Pero a partir de la leche entera en el primer año de vida de un niño debe ser abandonada. Este es exactamente el mismo producto, lo que a menudo provoca reacciones alérgicas en niños pequeños.

La dieta Sin duda hay que añadir la carne roja y pescado, las gachas de cereales sin gluten (arroz y trigo sarraceno), así como las frutas y verduras frescas. Contrariamente a la creencia popular, puede hacer que las manzanas no sólo verdes, pero de color rojo, pero es mejor para salvarlos de la pre-pelado. Frutos secos durante la lactancia también será muy útil, ya que son una fuente valiosa de energía.

frutos secos para la mamá – es posible o no?

Muchas mujeres en la época fría del año se referían a la falta de vitaminas en la dieta. la fruta en el extranjero parece ser demasiado costoso, por lo que las jóvenes madres están cambiando su atención a los más opciones disponibles para ellos. albaricoques secos, pasas, ciruelas pasas – las estanterías de los mercados locales los martillazos al máximo. Puede madres lactantes frutos secos o no? Los pediatras dicen que no hay peligro que suponen para los niños. Por otra parte, los frutos secos son un excelente sustituto de fruta fresca. Dulce y delicioso, no se deterioran durante el tiempo de almacenamiento, sino por el contenido de vitaminas ligeramente inferiores a la fruta fresca. De ellos pueden cocinar compota de frutas, añadirlos a los productos horneados o utilizado como aperitivos. El niño también recibe su parte de los nutrientes que lo penetran a través de la leche. Familiar de los albaricoques y las pasas de la infancia puede ser un convite favoritos madres lactantes durante todo el período de lactancia.

pasas la lactancia materna

No queriendo ganar peso durante el tiempo del decreto, muchas madres dan de comer alimentos dulces. Sin embargo, el cuerpo todavía requiere su propia ya veces es difícil renunciar a los viejos hábitos. En este caso, la ayuda vendrá pasas. Las madres que amamantan a algo más de emoción, lo que puede provocar el rechazo de sus dulces favoritos.

Al igual que con cualquier alimento nuevo, pasas deben ser incluidos en su dieta gradualmente. Puede comenzar con compota y luego añadir algunas bayas de harina de avena o de otra comida. Después de confirmar que no hay reacciones adversas no han visto al bebé, puede aumentar gradualmente la cantidad de producto cada día.

Pasas la lactancia materna es muy útil no sólo para los niños sino también para la madre. Esta fruta seca se reconoce contenido campeón calcio. Entre otras cosas, las pasas efecto positivo sobre el corazón y los vasos sanguíneos, mejora el sistema inmunológico y ayuda a hacer frente a un mal estado de ánimo.

Se pregunta si las pasas pueden amamantando, muchos tienen miedo de encontrarse con un producto de baja calidad, que contiene productos químicos peligrosos para el cuerpo. Para evitar que esto suceda, debe pre-enjuagar bien con agua y bayas en funcionamiento. La parte que va a la cocina, Verter el agua hirviendo, el resto se seca y se almacena en un recipiente cerrado. Como tal, las pasas de uva es perfectamente seguro y se pueden utilizar en la dieta de las madres lactantes.

albaricoques secos están amamantando

El albaricoque seco, así como otras frutas secas, tienen diversas propiedades útiles. Es un laxante suave y diurético, lo que le permite limpiar suavemente su cuerpo de toxinas dañinas. Enfermería albaricoques no contrarrestar, su uso no será peligroso para la madre o el bebé. Por otra parte, es necesaria la fruta seca en la anemia, ya que ayuda a elevar rápidamente el nivel de hierro en la sangre.

Como las pasas, albaricoques secos se deben administrar lentamente. Los pediatras recomiendan añadir a la dieta después de tres meses, cuando el cólicos y otros problemas con el vientre del bebé permanecerán en el pasado. Lo mejor es usar albaricoques secos después del tratamiento térmico, como parte de fruta y cereales guisado.

Frutos secos durante la lactancia

Durante mucho tiempo se pensó que el consumo de nueces ayuda a producir grandes cantidades de leche materna. Sin embargo, estudios recientes no confirman esta teoría. Pero nos dimos cuenta de que todas las tuercas son lo suficientemente fuertes alérgeno. Introducirlos en la dieta de las madres lactantes debe ser muy cauteloso.

Los nutricionistas dicen que las avellanas, cacahuetes y anacardos son alimentos de alto contenido calórico. Para una madre joven que durante todo el día en el límite de sus fuerzas, frutos secos puede ser una fuente muy valiosa de energía. Pueden ser utilizados en forma pura o agregue picada en otros platos. A diferencia de otros productos, después del procesamiento de los frutos secos no pierda ninguna de sus propiedades beneficiosas.

Las ciruelas pasas para madres lactantes

Estos frutos secos son indispensables para las mujeres que sufren de estreñimiento. Como un laxante natural, ciruelas pase suavemente el cuerpo de todos los innecesarios, sin causar mucho malestar. Sin embargo, tal acción puede tener un efecto sobre el niño. Los expertos no aconsejan entrar en su dieta este producto útil antes de tres meses después de la última entrega.

Otros productos útiles en la lactancia

albaricoques, ciruelas pasas y pasas la lactancia materna es sin duda un impacto positivo en la salud de la mujer y su hijo. Sin embargo, además de estos productos, hay muchos otros igualmente interesantes para las madres lactantes. Por ejemplo, las fechas contribuyen a la producción de oxitocina en el cuerpo de una mujer – una hormona especial que ayuda a recuperarse de la pérdida de sangre durante el parto. También estos frutos secos son ricos en calcio y magnesio, que es extremadamente necesario por el cuerpo, proporciona potencia de sólo dos.

No se olvide de la rosa silvestre cuyos frutos contienen hierro y otros minerales útiles. Esta baya será madres lactantes indispensables, porque la capacidad de excretar el exceso de líquido, la prevención de la ocurrencia de edema. Las reacciones alérgicas a la rosa silvestre son raros, pero no se olvide de precaución. Para introducir este producto, al igual que muchos otros, debe ser gradual y con dosis pequeñas.

En resumen, hay que destacar los productos recomendados para los alimentos madres en periodo de lactancia :

• carne (preferentemente variedades bajas en grasa);
• pescado (merluza, perca) – no más de 1 vez por semana;
• productos lácteos;
• queso duro;
• frutas y bayas frescas;
• frutas secas (pasas, albaricoques, ciruelas pasas);
• frutos secos.

La adhesión a la sencilla dieta de una alimentación infantil, nueva madre será capaz de evitar un montón de problemas. Estamos hablando de la salud del bebé, y por la salud de la mujer. Si todas las recomendaciones de la maternidad serán una alegría y convertirse en una fuente de inspiración para nuevos logros.