¿Qué pasa con su cuerpo cuando se deja de fumar?

Hay muchas razones para dejar de fumar. Es caro, como resultado de su pelo y ropa olor, además de esto no es sólo moda. Por supuesto, la razón más importante – es la salud. Por supuesto que sabe lo difícil que su cuerpo está sufriendo de fumar. Pero ¿se imagina cómo cambiar su salud después de dejar el cigarrillo?

Se pasa a través de la física "ruptura"

No reconocer de inmediato la dura verdad: dejar de fumar puede ir acompañada de sensaciones muy desagradables. La gente simplemente no se dan cuenta de lo fuerte que puede ser dependiente de la nicotina hasta que ya no comer. Si renuncia a los cigarrillos bruscamente, la primera vez que va a ser extremadamente difícil. síntomas de abstinencia física cigarrillos incluyen dolor de cabeza, mareos, fatiga, el hambre, náuseas, tos. Además, es posible que observe un aumento de los problemas de sueño y apetito. Todos estos síntomas desaparecen lentamente con el tiempo, por lo general un par de semanas, pero a veces algunos meses – todo depende de cuánto tiempo haya fumado.

Psicológicamente, también, que no será fácil

Se puede notar algunos síntomas psicológicos. cambios de humor, depresión, problemas de atención, irritabilidad, y fuerte tirón tanto a los cigarrillos, y comer, es muy esperado. Sólo recuerde que esto es temporal. Para la mayoría de los fumadores, todos estos síntomas desaparecen en unas dos semanas. En los primeros nueve meses de los problemas no es una huella permanece.

Mejora la circulación

Ya dos horas después de dejar de fumar, la circulación comienza a mejorar. La nicotina aumenta el ritmo cardíaco y aumenta la tasa de la presión arterial. Por lo tanto, ya después de dos horas, y a veces por medio de una hora, el latido del corazón y la presión reducida a los niveles normales y saludables. Usted se sentirá la diferencia! Cuando su circulación de la sangre en un nivel saludable, los dedos de manos y pies, que antes podían parecer frío, se empieza a calentar.

Puede ganar peso ligeramente

A veces, cuando se deja de fumar, el ansia por los cigarrillos se acompaña de ataques severos de hambre y el apetito. Esto es absolutamente normal, porque usted se niega la nicotina que suprime el hambre. Cada vez que el cerebro recibe dosis de nicotina, activar reacción de protección natural del organismo que produce la grasa acumulada en la sangre. Es por eso que no se siente hambre hasta que el humo. Cuando se lanza, cambios de azúcar pueden comenzar en la sangre. Esto no significa renunciar a los cigarrillos conducirá necesariamente a un aumento de peso, además del peso será insignificante si todos los demás sus hábitos – sana. Usted sólo debe entender que tras el rechazo de cigarrillos debe estar más atento al nivel de azúcar en la sangre y para lo que se come al nivel de energía era estable.

Su corazón será más saludable

Dentro de doce horas después de dejar de fumar, el nivel de dióxido de carbono en la sangre disminuye, lo que conduce a mayores niveles de oxígeno. Esto asegura que su corazón descanso bien merecido. Durante el año después de dejar de fumar, el riesgo de ataque al corazón, y el desarrollo de otras enfermedades se reduce a la mitad en comparación con una persona que fuma. Beneficios aparecen con la edad: Quince años después de dejar el riesgo de enfermedades del corazón se convierte en la misma que la que nunca ha fumado. Para los niveles normales y disminuye la probabilidad de ocurrencia de problemas tales como arritmia o angina de pecho. Sin embargo, esto no quiere decir que usted puede vivir como si nunca fumó, especialmente si el primero era un fumador empedernido. La salud del corazón ha sufrido, una vez que haya adoptado el hábito. Vale la pena volver al cigarrillo – y el ritmo cardíaco y la presión arterial va a subir al instante. A largo plazo, fumar conduce a la hipertensión. Junto con el hecho de que los fumadores rara vez se practican deportes y se distinguen por tener sobrepeso, factores negativos son aún mayores.

Riesgo de ataque cardíaco cae bruscamente

Fumar aumenta el riesgo de ataque al corazón, ya que se estrecha los vasos sanguíneos y se altera la circulación de la sangre. La mejora de la condición del cuerpo se llevará a cabo gradualmente, en un plazo de dieciocho meses a quince años – que depende de la cantidad, la frecuencia y el tiempo lo ha hecho. Sin embargo, con el tiempo, será la posibilidad de un ataque al corazón el mismo que el que no fuma. Es importante tener en cuenta que se utiliza anticonceptivos hormonales no fume, ya que aumenta en gran medida el riesgo de ataque.

Es posible respirar libremente

Buenas noticias: el estado de sus pulmones comenzará a mejorar ya en las primeras semanas después de dejar el cigarrillo. En ese momento, las pequeñas áreas en las vías respiratorias, paralizado por el humo, empezar a trabajar de nuevo, por lo que la respiración es más fácil. Resistencia durante el ejercicio se incrementará.

Va a ser más tos

Irónicamente, inmediatamente después de dejar el cigarrillo muchas personas tosen mucho más que antes. Esto es muy natural – fácil de limpiar. Tos se lleva a cabo generalmente dentro de los nueve meses. Puede acelerar el proceso mediante el uso de purificadores de aire, evitando la contaminación mediante la práctica de ejercicios de respiración profunda y el yoga, así como renunciar a los productos lácteos que estimulan la producción de moco.

Su sonrisa brillará

Se le sonríes mucho más amplio, cuando se da cuenta de lo mucho mejor el aspecto de sus dientes. Prácticamente la totalidad de los cambios en la boca del consumo de tabaco son reversibles, que incluye tanto el mal aliento y dientes amarillos. manchas amarillas en el esmalte desaparecerán tan pronto como dejar el hábito. Y disminuir la probabilidad de problemas con las encías, y el riesgo de periodontitis. No es todo ventajas: incluso sus labios se ven mejor, ya que se ha ido úlceras y quemaduras, a veces asociado a los cigarrillos.

Su piel se verá mejor

Fumar se atenúa la luminosidad de la piel, pero la negativa de un mal hábito devuelve la juventud. Fumar puede conducir a la destrucción de los componentes estructurales de la piel, el colágeno y la elastina. Cuando estos componentes están dañados, la piel pierde su densidad, elasticidad y fuerza. Además, la nicotina contrae los vasos sanguíneos, lo que restringe el flujo de sangre a la piel. Como resultado, las células reciben menos oxígeno y nutrientes, lo que conduce a un color opaco y la aparición de arrugas. Dejar de fumar no elimina los procesos naturales, pero definitivamente no le permite envejecer más rápido.

Sus pechos serán agradecidos

Sorprendentemente, incluso fumar afecta a la forma de la mama. Los productos químicos en los cigarrillos conducen a la flacidez y la pérdida de elasticidad de la piel. Como resultado, la piel de los brazos y el pecho puede ceder.

Se sentirá mejor olores

Fumar silencia el sentido del olfato. En unos pocos días, ya veces horas después de dejar el cigarrillo su sentido del olfato pueden volver a su estado anterior. Usted se sorprenderá por la riqueza de los sabores que.

Comida tendrá mejor sabor

El sentido del olfato está conectado directamente con el sentido del gusto, por lo que en pocos que sus papilas gustativas se restaurará. Va a ser mucho más agradable de beber café de la mañana y disfrutar de la comida.

Sus uñas mejorarán

Manchas amarillas en los dedos desaparecen, el aspecto de uñas va a mejorar. Usted notará tan pronto a medida que crece una nueva, no dañada por la nicotina superficie de la uña se sustituye por puntos cubiertos.

Se fortalece el sistema inmunológico

Fumar suprime el sistema inmune, que puede hacer que la probabilidad de enfermedades anteriormente. Fumar es acentuado enfermedades respiratorias tales como bronquitis y neumonía debido a lo que causa irritación en los pulmones.

Su pelo será hermoso

Los fumadores se enfrentan a un aumento de la pérdida de cabello. El punto es que de cigarrillo químicos actúan sobre los folículos del pelo, además de problemas de circulación de la sangre en el cuerpo. Al dejar el cigarrillo, su cabello se verá más grueso.