ensalada verde con jugo de limón. recetas de cocina

Cada uno cuida su salud, tratando de diversificar el menú habitual a expensas de ensaladas de vegetales útiles. Por desgracia, muchas personas creen que los verdes frescas imposible preparar un plato delicioso, y prefieren a los alimentos pesados y grasos. En este artículo vamos a tratar de disipar este mito es perjudicial y a compartir con ustedes recetas interesantes. Va a aprender a cocinar una deliciosa ensalada verde con jugo de limón, verduras frescas y varios aditivos.

Una simple ensalada verde. receta para

Esta ensalada sencilla pero muy sabrosa es una gran adición a su comida de la noche. Los que decidieron bajar de peso, se recomienda que utilice este plato como un plato de acompañamiento a la carne o el pescado. Cómo cocinar ensalada verde? La receta es simple:

• hojas de lechuga , enjuague con agua corriente, secar y colocar en el fondo del plato.
• Pepinos (uno o dos), cáscara, chuleta y el lugar en la parte superior de los greens.
• Siguiente capa – pimiento dulce, paja picada.
• Tomates cortados en rodajas finas y lugar en los vegetales preparados. Espolvorear con plumas cortadas de cebollas verdes.
• sal ensalada estación, pimienta y semillas de sésamo tostadas.
• Para el relleno, mezclar el aceite de oliva, la ralladura de un limón y jugo de limón al gusto. El líquido resultante, añadir el ajo picado y mezclar bien. Verter esta salsa de la ensalada y mezclar con dos tenedores.

Antes de servir, adornar con las aceitunas y el queso rallado.

ensalada verde con jugo de limón y el atún enlatado

Una merienda puede ser una cena maravillosa para los amantes del deporte y los partidarios de una nutrición adecuada. Para preparar un plato útil y sabroso, tendrá que:

• Hervir y picar dos huevos de gallina.
• Dos grandes tomate y un pimiento dulce cortado en rodajas.
• hojas de lechuga (100 gramos) recoger las manos o cortar el cuchillo de cerámica.
• Abierto el estaño puede, drenar el exceso de líquido de ella, y el contenido del puré con un tenedor. Ponga el pescado en un recipiente para verduras.
• Para preparar la salsa, mezclar el jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

La guarnición plato terminado con ramitas de rúcula o cualquier otra verdura.

Ensalada de primavera con los pepinos en vinagre

La combinación original de las verduras frescas y encurtidos impresionará incluso a los más rigurosos crítico culinario. Servir un regalo para la mesa de fiesta y sorprender a sus huéspedes un nuevo sabor. ensalada verde de la primavera con el jugo de limón se prepara como sigue:

• Tome una cabeza de lechuga iceberg, desmontarlo en las hojas y cortar en tiras.
• Cinco rábanos frescos y dulces cortadas en aros finos.
• Dos pepinos encurtidos cortan en pequeños trozos.
• Un manojo de puerros picar con un cuchillo.
• Mezclar todos los ingredientes preparados en una gran ensaladera, sal y pimienta, rociar con el jugo de limón y espolvorear con la yema de huevo picado.

No hay que olvidar que la ensalada verde es el compañero perfecto para aquellos que quieren ahorrar una bella figura. Sus hojas contienen gran cantidad de vitaminas y minerales que son esenciales para la belleza del cabello, piel y uñas. Así que trate de añadir más a menudo en aperitivo de ensaladas, sándwiches utilizarlo para decorar y los platos preparados.

Ensalada con pollo y queso

Este plato contiene sólo ingredientes saludables y puede ser recomendable usar incluso para aquellos que observando cuidadosamente su peso. Preparar la ensalada verde con jugo de limón y el pollo de la siguiente manera:

• Hervir la pechuga de pollo y cortar la carne en cubos.
• Pepinos, pimientos, rábanos y tomates cortados de forma arbitraria.
• Lechuga manos lacrimógeno y lugar en el fondo del plato.
• Mezclar los ingredientes preparados y colocar en la parte superior de los greens.
• Para conectar el relleno de crema 150 ml, aceite de oliva, vinagre de vino blanco y zumo de limón. Rallar el queso y conectar con la salsa.
• Temporada el plato con sal y pimienta al gusto, se vierte el aderezo y mezclar bien.

Como se puede ver, una herramienta indispensable en la cocina para usted puede ser una hoja verde ensalada. Las recetas que hemos recogido para usted en este artículo, hacen su menú habitual es más variada. Preparar estos platos para su familia y seres queridos entretener a nuevos sabores originales.