Cómo cocinar una cena ligera a toda prisa: recetas

El ritmo de vida que tenemos hoy de tal manera que pasan mucho tiempo para cocinar no funciona. Al mismo tiempo, hemos llegado a ser más selectivo en la comida, trate de comer sólo para seleccionar la comida correcta y saludable productos frescos y naturales y, por supuesto, comer el plato inmediatamente después de la cocción, no se vuelva a calentar "el día antes de ayer de edad." Es por ello que las recetas de nuestras abuelas y madres incluso apenas adecuados para las amas de casa modernas necesitan algo más rápido y menos perjudicial. Para opciones de desayuno para llegar a fácil – para cocinar gachas, verter cereales o leche para construir sándwich saludable puede ser muy rápido. El almuerzo, por lo general se lleva a cabo fuera de la casa – en el trabajo o durante una reunión de negocios. Pero ¿qué pasa con la cena? Ofrecemos varias opciones interesantes sobre cómo preparar una luz cena en un apuro. Usted encontrará que es muy simple.

La primera receta – verduras, pero lo suficientemente rico. Esta cena rápida y fácilmente a preparar su propio bien. Lo principal con antelación para tener los siguientes productos en el refrigerador:

• hongos (por ejemplo, hongo);
• tarro de guisantes verdes;
• Cebolla y ajo.

aceite vegetal y especias sin duda es en cada casa. En el cárter de aceite se caliente y echar la cebolla picada y el ajo picado, el sofrito y añadir cualquier especias (cilantro, comino, ají, pimentón, etc.), sal. champiñones en rodajas (no muy finamente), que los envían a la sartén, mezclar y preparar minuto 7. A continuación, pon guisantes, cocine a fuego lento otros 3 minutos, espolvorear hierbas y servido con tostadas de pan de centeno.

Para una realización más sano una mezcla puede conducir el huevo. Muy sabroso, e incluso una cena ligera preparado apresuradamente.

Para los amantes de los cereales puede ser recomendable para freír el arroz con setas. Su primera necesidad de hervir (como se hace, todo el mundo sabe). En una sartén saltear los champiñones en aceite de oliva, añadir el arroz cocido, y cebollas verdes, revolver y cocinar durante 2 minutos y luego verter un poco de salsa de soja (sal, en este caso el plato no es necesario), puso hacia fuera para otro minuto y retirar del fuego. También es bastante fácil y satisfacer plato.

Lo que para cocinar una cena ligera en los productos del mar? Para los amantes de los alimentos proteicos de la presente mezcla de mariscos congelados salvavidas convertido (estos se venden en cualquier supermercado).

Para empezar a diseñar la cantidad correcta de los mariscos en una sartén seca y fría (agua vaporizada a), añadir un poco de salsa de soja y crema, cocer a fuego lento durante cinco minutos. A continuación, usted tiene varias opciones para elegir (puede alternar):

1. Transferir el marisco al vapor en una fuente para horno, verter el huevo batido con leche y enviarla en el horno. Cuando el huevo firmemente, a continuación, espolvorear con el queso rallado y el alcance de un minuto. Sirva la mezcla de ensalada de tomates cherry guarnición.
2. Hervir la pasta (mejor ajuste o Farfalle fettuccine) y luego añadirlo a la mezcla a fuego lento mar debajo de la tapa durante 1-2 minutos. Servir con queso.
3. En mezcla de mariscos casi listo, coloque el brócoli (dividido previamente en ramilletes) y los champiñones en rodajas. Cocine a fuego lento durante un tiempo hasta que las verduras tiernas. Servir con pan de centeno.

Eso es una cena ligera a toda prisa convertido en un máximo de tres opciones muy diferentes. Además, estos platos son muy refinados y hermoso, que son adecuados no sólo para todos los días, pero también para una cena romántica.

Incidentalmente, además del cóctel helado marina no impide que mantener en almacén un número de diferentes verduras y mezclas de los mismos. Se pueden combinar o se cocinan por separado. Además de estos espacios en blanco que siempre se puede preparar una sabrosa, saludable y fácil cena a toda prisa. Comer bien sin gastar mucho tiempo para cocinar!