Como suelta de 2 a 5 kg durante 7 días. Dieta "kéfir y el pepino": opiniones, menús, una descripción de

Todas las mujeres al menos una vez en su vida se sentó en una dieta. Y para aquellos que están luchando constantemente con el número impar de kilogramos, conocido a veces decenas de dietas, ayudando a reducir el peso. Hasta la fecha, el mercado ofrece un gran número de diversos suplementos para bajar de peso – de té para tabletas y cremas, exfoliantes, envolturas y otros tratamientos para reducir el peso y el volumen. Si todo esto se combina con visitas regulares al gimnasio, algo similar al efecto combinado sin duda le ayudará en la lucha por una bella figura, ajuste sin un gramo de grasa en exceso. Hoy en día, la atención dada dieta "kéfir y el pepino." Críticas, menús y características se presentan en este artículo.

Como se puede adivinar, su dieta consiste en los productos mencionados anteriormente, pero no sobre-se preocupe – la duración de la dieta es limitada, que está seguro para complacer a los resultados, y de la propuesta, aunque simple conjunto de productos que se pueden preparar algunos platos deliciosos, las recetas de los cuales se muestran a continuación. Bajar de peso en los pepinos y yogur es bastante simple, de hecho, esta dieta no limita sus partes y presupone la disponibilidad de cantidades suficientes de verduras y productos lácteos. También este principio, se puede usar el poder de los días de ayuno, porque esta dieta es muy nizkokalorien. De todos modos, si usted está buscando una manera rápida de deshacerse de los kilos de más, como un menú – justo lo que necesita.

Dieta "kéfir y el pepino": revisión y descripción

Como su nombre lo indica, el principal alimento para los próximos 5 o 7 días (dependiendo del número de kilos que desea perder peso) será pepinos y yogur. Los vegetales deben ser consumidos en una cantidad de 1,5 kg por día, y yogur, el contenido de grasa de los cuales debe ser baja, es posible beber hasta un litro y medio. Este no es el uso de la sal y la necesidad de ser puesto en la moderación otras especias. También durante el día se le permite beber agua mineral sin gas y té suave. menú sin complicaciones debe ser dividida en 6-8 comidas, para evitar la constante sensación de hambre. Si en los primeros días de este alimento está demasiado hambre, se le permite comer pescado magro hervida – en el rango de 100 Tenga en cuenta que esta dieta es extremadamente baja en calorías. El total de valor energético de los productos es de alrededor de 700 calorías, por lo que contar con su propia fuerza, a fin de no causar un empeoramiento de enfermedades crónicas, debilidad y desmayos en el trabajo o en casa. Tal vez comer yogur con pepino dieta, se quejan de la monotonía de la dieta. Pero la desesperación no es necesario, porque, en primer lugar, en la pérdida de peso opinión, se puede perder 2-5 kg prometidos en un corto período de tiempo – esto es un buen incentivo, además, muestran la imaginación y el aprovechamiento de nuestras recetas, que pueden cocinar fácilmente un par de platos productos habilitados.

Dieta "kéfir y el pepino": retroalimentación perdido peso y recetas de platos sencillos que ayudarán a diversificar la dieta

Por lo tanto, usted está decidido a deshacerse de los kilos de más? Especialmente esta forma de comer, diseñado sólo durante 5-7 días, le ayudará a probar o comprar ropa un par de tallas más pequeñas. Esto es lo que se puede cocinar, tener en stock sólo vegetales (pepino), yogur y algunas especias dieta permitido.

ensalada de pepino con verdes

Para él, necesita un par de pepinos frescos y la mitad del rayo de albahaca, eneldo o perejil u otras hierbas al gusto. Picar y mezclar los ingredientes, añadir un poco de pimienta negro, se sazona con una cucharada de aceite de oliva, pero mejor – una mezcla de jugo de limón y el vinagre balsámico. De acuerdo, es mucho mejor tener una ensalada de un pepino.

Cóctel de pepino y yogur

Se compone de 1-2 pepinos medianos, verdes (que pueden tomar la albahaca, perejil, eneldo) y 1 taza de yogur. Verduras y hierbas deben ser muy finamente picado, y luego añadir el yogur. Todos los ingredientes se pueden batida en un mezclador y para obtener una consistencia uniforme. Este cóctel es un excelente desayuno para usted.

Dieta "kéfir y el pepino", las revisiones de los cuales la mayoría de ellos son positivos, le permitirá no sólo a perder una gran cantidad de kilos en un corto período de tiempo, sino también limpiar el cuerpo. Si necesita perder 10 kg o más, se puede comer verduras y productos lácteos al día de dieta de pepino, kéfir alterna con el habitual, pero la comida muy baja en calorías y sin una gran cantidad de grasas y carbohidratos. Además, esta manera de comer para aquellos que quieren perder peso rápidamente, por ejemplo, unas vacaciones o un viaje al mar. Lo más importante es tener una fuerte voluntad, y entonces definitivamente va a obtener una recompensa una hermosa figura esbelta.