ejercicios eficaces para la omisión del riñón: la recomendación y la descripción

Ejercicios con la omisión de los riñones ayuda a lidiar con el problema con la suficiente rapidez. Debido a que esta enfermedad es muy grave y puede enfrentar complicaciones. La omisión de los riñones o nefroptosis, acompañado por un movimiento de un órgano importante del cuerpo humano a partir de su lugar habitual en el área pélvica. Muy a menudo, se observan este tipo de problemas en las mujeres, aunque los hombres se pueden encontrar en estos pacientes.

Afortunadamente, los expertos han desarrollado series de ejercicios que le ayudarán a hacer frente a la enfermedad. En este artículo se describen todos los sistemas recomendados, así como información actual sobre lo que los ejercicios no se pueden hacer en la omisión de los riñones. Con el fin de no lastimar aún más a su salud, usted debe leer atentamente el presente artículo y prepararse para las clases de fitness, iniciar el auto-tratamiento.

nefroptosis

Ejercicios para la ptosis renal, que también se llama nefroptosis o "riñón errante", la gente comienza a realizar cuando se dan cuenta de cualquier sensación de la tripa desagradable. Como regla general, durante la inhalación y la exhalación del riñón se puede mover sólo un par de centímetros, pero si hay más desplazamientos, la persona se siente de inmediato el malestar.

Cuando un paciente va al médico en busca de ayuda, que siempre ofrece análisis y pasa una inspección profesional para ayudar a hacer un diagnóstico. Por supuesto, para ir al hospital para un largo período de tratamiento sería no es deseable para todos, así que ven a los ejercicios de ayuda en la ptosis renal. En las mujeres y los hombres, que parecen lo mismo, pero con más detalle acerca de los síntomas que se describen a continuación.

Los síntomas y complicaciones

Por lo general, el dolor o pesadez en el lado del hombre se siente a menudo, ya que estos síntomas pueden indicar muchas enfermedades, por lo que identificar claramente la presencia de Nefroptosis sí mismo no es tan fácil. Antes de saber qué ejercicios hacer con la omisión de los riñones, debe captar la esencia del problema. Puede hacerlo, si presto atención a otros síntomas:

1. Cuando aparezca la eliminación de dolor de riñón por la tarde, debido a que el riñón se baja a lo largo del día, que se extiende gradualmente los ligamentos y aumento del dolor.
2. Con una multitud de enfermedades que las personas no pueden actualmente encontrar una posición cómoda como el dolor continúa. A los propietarios de nefroptosis puedan sentirse cómodos, si se acuesta boca arriba, bajando la cabeza y levantando la pelvis. En esta posición, el riñón de nuevo a su lugar y, en consecuencia, el dolor se detiene abruptamente.

ptosis renal, ejercicios para fondos que se proporcionan a continuación, seguido por compresión del uréter, una violación de la salida de orina, así como la inflamación. Además, nefroptosis capaz de estirar no sólo ligamento, pero también los vasos sanguíneos, causando con ello el dolor isquémico.

terapias

En unos primeros ejercicios etapa con la omisión del riñón, casi no es necesario. Los médicos recomiendan un ejercicio o levantar objetos que pesen más bajas de más de 3 kg. En la lucha con la patología de los métodos de tratamiento conservador se utilizan activamente, que incluyen el uso de un aparato ortopédico, hidroterapia y masaje de la espalda baja.

Ejercicios para la ptosis renal efectivo tanto para mujeres y hombres. Gimnasia se asigna a la primera y segunda etapas de la enfermedad, ya que no sólo ayuda a dejar de mover el riñón, sino también para volver en su lugar al tiempo que evita el desarrollo de recurrencia de la enfermedad.

principios de gimnasia

Antes de realizar los ejercicios recomendados debe estar familiarizado con ciertas reglas que ayudarán a lidiar con el problema rápidamente y no causa complicaciones. Entre ellos:

• ejercicio terapéutico dará un excelente efecto en dos etapas, ya que los ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos de la espalda, lumbar y la pared abdominal anterior;
• la realización de la carga ya no debe durar de media hora, a fin de no sobrecargar el cuerpo;
• todos los ejercicios en los complejos se proporcionan a continuación, es necesario hacer el más suavemente, lentamente y sin sacudidas;
• El ejercicio diario debe hacerse alrededor de un año, ya que el único entrenamiento físico terapéutico regular le den resultados positivos;
• se recomienda mantener las clases de la mañana, poco antes de la comida;
• Si, sin embargo, más conveniente para hacer frente durante el día, entonces debería ser no antes de media hora después de comer.

También es necesario recordar que cuando siente alguna molestia durante el ejercicio (oscurecimiento de los ojos, mareos, dolor en la región lumbar, y así sucesivamente) que necesita para detener inmediatamente la ocupación y la forma de ver a un médico tan pronto como sea posible.

La primera etapa

La etapa inicial es la más fácil, por lo que todos los ejercicios en forma segura se puede llevar a cabo en casa sin supervisión de un médico. El complejo alberga más óptimos los siguientes ejercicios:

1. Tumbado sobre su espalda y estirando los brazos a lo largo del cuerpo bien, es necesario apretar alternativamente las piernas al pecho, doblando ellos. Comience con cinco repeticiones, pero sobre una base diaria debe añadir más de lo mismo. Como resultado de ello, es necesario aumentar el número de repeticiones a 35 hombres y mujeres – a 25.
2. Al adoptar la misma posición de partida, es necesario elevar las piernas ya enderezados. El número de repeticiones se calcula de la misma manera que en el ejercicio anterior.
3. Tumbado sobre su espalda y descansando sobre los codos deben estar ligeramente flexionadas y las piernas se extienden hacia dentro de la pared. Luego hay que hacer algunos pequeños pasos hacia arriba hasta que las piernas no son completamente recta, y luego volver a la posición inicial. El número de repeticiones de cada serie para él solo, pero no es necesario para llevar a cabo por la fuerza.
4. colchón sólido supino, colocar el pie en el pie al lado de la silla levantar la cuenca (en la posición "polumostik") y mantenerlo en esta posición durante unos 5 minutos. Este ejercicio se lleva a cabo sólo una vez al día, por lo que sobrecargar su cuerpo y tratar de hacer un par de repeticiones no debe ser. En la primera lección, no se puede utilizar la silla.

El tratamiento en la segunda etapa

En ese caso, si la enfermedad está ya en la segunda etapa, los ejercicios terapéuticos se llevarán a cabo con una mayor precaución. Se necesita realizar menos repeticiones, y los movimientos que hacer aún más suave. En los primeros días de su tiempo de entrenamiento en cualquier caso, no debe exceder de 15-20 minutos (dependiendo de entrenamiento físico).

El conjunto de ejercicios en el segundo prolapso etapa renales incluyen:

1. Acostado boca arriba, con las piernas dobladas y los pies apoyados en el suelo, se debe mantener presionada la pelota de goma de gimnasia rodillas. Tiene que ser comprimido con las rodillas durante 10 segundos y luego relajar las piernas, y luego repetir el ejercicio. Debe haber unos 8-10 conjuntos.
2. Miente en su cara y totalmente extendido ambas piernas, pierna superior debe elevarse tan alto como sea posible, mantenga esa posición en no más de un par de segundos e inferior a la posición de partida. Debe repetir 10 veces, y luego la vuelta hacia el otro lado y hacer lo mismo.
3. De pie sobre cuatro patas, tiene que arquear la espalda hacia arriba, fijar esta posición durante 23 segundos y luego volver a la posición inicial. El número de repeticiones puede ser de 7 a 10.

Contraindicaciones

Las personas que sufren de esta enfermedad, usted debe saber que no todos los ejercicios para el prolapso del riñón se puede realizar. Los médicos prohíben estrictamente levantar pesas y hacer fuertes pendientes. La omisión más común del riñón derecho, por lo lean en esta dirección no puede, en ningún caso, o sin hospitalización resolver el problema va a ser bastante difícil.

después del tratamiento

Ahora sabemos cómo solucionar la omisión de los riñones. El tratamiento de (ejercicio) no debe ser detenido, incluso si el médico dice que el riñón nuevo en su lugar. Se necesitan estudios de seguimiento para diversificar los ejercicios de fortalecimiento generales, entre los que debe estar presente complicados ejercicios abdominales, piernas, las nalgas y los antebrazos.

El cumplimiento de las reglas de un estilo de vida saludable en conjunto con la estabilidad del cuerpo de retorno esfuerzo físico especial, tonifica el cuerpo humano y recargar las pilas y dar una sensación de juventud.