4 producto "útil", que aceleran el proceso de envejecimiento

Debido a las reacciones bioquímicas que ocurren en su cuerpo cuando se come un alimento en particular sobre una base diaria, algunos productos pueden causar envejecimiento acelerado de su cuerpo, mientras que otros alimentos ayudan a combatir el envejecimiento. Si usted come los alimentos equivocados sobre una base regular, usted se verá y sentirá diez años mayor de lo que realmente son. Tres procesos que se producen en su cuerpo afectan a su tasa de envejecimiento – es la glicación, la inflamación y la oxidación. Cuando se trata de envejecimiento, se entiende no sólo la piel arrugada – también los factores que son imperceptibles para el ojo, tales como la seguridad de sus órganos internos. Y es mucho más importante que cómo se mantiene el aspecto. Por lo tanto, es el momento de descubrir qué productos de uso diario que a menudo se consideran útiles, de hecho, dar lugar a una aceleración del proceso de envejecimiento, y ya no se verá a su edad real.

glicación

Antes de hablar específicamente sobre el impacto de trigo en su cuerpo, es necesario hablar sobre el proceso de glicación. Se acelera el envejecimiento de su cuerpo, incluyendo la piel, debido a la gran cantidad de azúcar que se encuentra en la sangre. Es por eso que las personas con diabetes pacientes a menudo se sienten mucho más viejo de lo que realmente son – y tienen el mismo aspecto. Sin embargo, este efecto no es exclusivo de los diabéticos. Es hora de volver directamente al trigo y entender lo que tiene que ver con ello.

productos de trigo

Hay un hecho poco conocido, que se cubre con todo tipo de campañas de publicidad, tratando de convencer a la gente de que el trigo es bueno para su salud. El trigo contiene un tipo inusual de carbohidrato que no se puede encontrar en otros alimentos – esto amilopectina-A. Como resultado de las pruebas, se encontró que el hidrato de carbono puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre, incluso más que en su propio azúcar de mesa. De hecho, la amilopectina-A aumenta los niveles de azúcar en la sangre más que cualquier otro hidrato de carbono que existe en la Tierra. Esto significa que todos los productos a base de trigo, como el pan, rosquillas, bollos y otros productos de panadería y harina menudo hacen que los niveles mucho más altos de azúcar en la sangre que cualquier otra fuente de hidratos de carbono. Naturalmente, este proceso de glicosilación se inicia en el modo de emergencia, lo que conduce a un envejecimiento acelerado.

en los productos a base de maíz

En los últimos años, el maíz es la base de muchos productos – puede encontrar el jarabe de maíz, sémola de maíz, hojuelas de maíz, mantequilla. Por supuesto, se puede comer y una de maíz – pero eso es sólo vale la pena? De hecho, muchos de los productos de que se trata aquí, también se incrementan considerablemente el nivel de azúcar en la sangre, iniciar el proceso de glicación. Pero esto no es lo único que puede hacer daño a este producto y sus derivados. El hecho es que en el caso del maíz, azúcar en la sangre no sube debido a la glucosa, pero debido a la fructosa. Pero los científicos han descubierto que la fructosa es diez veces más potente influencia en el proceso de envejecimiento de la glucosa. Por lo tanto, si lo hace todos los días para utilizar los productos sobre la base de maíz, a continuación, muy rápidamente se empieza a notar, ambos signos externos e internos de envejecimiento prematuro.

Otras desventajas de los productos de maíz

Otro aspecto desagradable es el hecho de que los productos de maíz contienen grandes cantidades de ácidos grasos omega-6, lo que conduce a un desequilibrio, y, a su vez, puede causar la oxidación y la inflamación, que, al igual que la glicación conduce al envejecimiento acelerado. Así que la mejor manera en este caso – para evitar o al menos limitar el uso tanto de maíz y los productos derivados del maíz, ya que pueden causar en su cuerpo al mismo tiempo los tres procesos perjudiciales que afectan a la aceleración del envejecimiento.

Azúcar y sus derivados

Como se puede ver en los párrafos anteriores, los productos que aumentan el nivel de azúcar en la sangre, se debe evitar si quiere verse y sentirse más joven. Naturalmente, también es directamente sobre el azúcar, que se puede tomar en los alimentos. Lo más probable es que haya oído mil veces acerca de cómo el azúcar es perjudicial para su salud de otras razones, entre ellas, debido al hecho de que él hace con la cintura, así como debido a la posibilidad de desarrollar diabetes docenas. Ahora usted sabe más, debido al azúcar, puede comenzar rápidamente con la edad.

alternativa al azúcar

En lugar de azúcar, se recomienda el uso de edulcorantes no nutritivos naturales como la stevia, para beber su café o té al día, así como para hornear y absolutamente todos los demás casos. Esto será de gran ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre, y por lo tanto retrasar el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, también hay que pensar dos veces antes de comer postres dulces, cereales, caramelos y otros dulces que aceleran el envejecimiento. Si aún así no se puede vivir sin el dulce, se puede utilizar chocolate negro – que es, por supuesto, muy mal, pero contiene varias veces menos azúcar que cualquier otro tipo de postre.

aceites vegetales

Para aceites vegetales son aquellos que se derivan de productos naturales, sin más tratamiento, es decir, aceite de soja, aceite de colza y así sucesivamente. Su mercado a menudo posiciona como una increíblemente útil cuando se compara con mantequilla y otras especies. Sin embargo, si usted es idea de nada en Bioquímica, usted debe entender cómo estas campañas engañosas, porque lo que están haciendo estos aceites para el cuerpo, no puede ser llamado sano. En primer lugar de todos los aceites vegetales, es decir, soja, colza, girasol, maíz y algodón, incluso, en la mayoría de los casos sometidos a calentar proceso de tratamiento bajo la influencia de temperaturas extremadamente altas. Sin embargo, si en el curso del tratamiento sólo se ha utilizado la temperatura, nada terrible hubiera sucedido – pero los productores casi siempre se utilizan para el mecanizado y disolventes especiales, tales como hexano, y se puede imaginar fácilmente que alrededor de cualquier beneficio aquí discurso ya no puede ir . Como resultado, se obtiene el aceite, que han sido sometidos a una gran cantidad de oxidación de las grasas poliinsaturadas y por lo tanto dar lugar a procesos inflamatorios y oxidativos graves dentro de su cuerpo. Esto crea radicales libres que destruyen las membranas de las células, lo que provoca un envejecimiento acelerado, y diversas enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud. Así que si desea mantenerse saludable, es necesario renunciar a ese tipo de aceites que han sido mencionados anteriormente. En su lugar, tiene que elegir aceites que en realidad puede ser beneficioso para su salud, o al menos no dañar – tales como aceite de oliva, aceite de aguacate o aceite de coco.

La lucha contra el envejecimiento prezhdeveremnnym

Como resultado, podemos decir que va por todos los medios necesarios para limitar el consumo de todo tipo de productos, que han sido descritas anteriormente, ya que todos ellos causan tres peligrosa para procesar – glicación, la inflamación y la oxidación. todos ellos conducen a un envejecimiento acelerado, por lo que si usted come estos alimentos, que pronto comenzará a notar un efecto negativo no sólo en su apariencia, sino también sobre el estado general de su salud. Reemplazar estos alimentos son alimentos realmente saludables, y que, por el contrario, van a verse y sentirse más joven de lo habitual.