Cómo tomar linaza derecho dieta?

Después de aprender sobre las propiedades beneficiosas de la semilla de lino, que no fueron capaces de solucionar este problema partido. Muchos comentarios sugieren que esto significa, como ningún otro gran ayuda, en la lucha contra el sobrepeso. Pero en la fuerza de recepción equivocada
causar efectos secundarios no deseados. Cómo tomar las semillas de lino para la pérdida de peso? Vamos a tratar de decirle todas las mejores maneras de recibir otros matices interesantes de cómo este producto.

Semilla de lino: beneficios, pérdida de peso y efectos secundarios

Este producto es de la categoría de "todo es nuevo – Desde hace tiempo se ha olvidado de edad". Tener un montón de ventajas, se puede en la recepción del mal y dañar el cuerpo. Si hablamos de los beneficios, vale la pena asignar aminoácidos grasos especiales (omega-6 y omega-3, omega-9). Todos ellos se encuentran en el aceite de pescado, y las personas que no pueden aceptar esta adición, debido a sus preferencias, a menudo van en las semillas de lino. La planta tiene un efecto colerético y ayuda a salir de la arena desde el riñón, el hígado a limpiar. Por tanto, es importante saber cómo tomar linaza dieta correctamente.

Una decocción de las semillas en las paredes del estómago forma una película que impide que las grasas absorbidas, y perder así el peso con la ayuda de la semilla de lino se llevará a cabo mucho más rápido. Además, este producto mejora la inmunidad, previene el desarrollo de tumores de cáncer y retrasa el desarrollo de los ya existentes. Especialmente útil para aplicar este producto a las personas que han tenido familiares con el diagnóstico de "cáncer de mama / próstata." También se acredita con las semillas anticancerígenas,
antibacterianos, anti-envejecimiento, anti-alérgicos y anti-oxidantes propiedades.

Pero el efecto colerético y el impacto en los riñones y el hígado y pueden jugar una broma cruel. Muchos de los que han comenzado a tomar las semillas de lino mal quejado de dolor de espalda, ardor de estómago periódica, distensión abdominal y estreñimiento. Y todo porque estas semillas necesitan para cualquiera que use para cocinar o beber en forma subterránea, agua potable abundante, pero en cualquier caso no leche, lo que puede causar dolor y calambres en el estómago. Es por eso que es necesario prestar especial atención a la forma de llevar la dieta de linaza correctamente. Ahora bien, es necesario pintar algunas recetas que no sólo perder peso, sino también mejorar su salud.

Cómo tomar las semillas de lino para la pérdida de peso?

Primera receta incluye semillas de lino y yogurt. La semilla en sí tiene un efecto laxante suave, junto con el yogur no sólo proporciona tal, sino también para el efecto curativo del tracto gastrointestinal. La primera semana debe ser una mezcla de 100 gramos de yogur y una cucharadita de semillas dos veces al día. Entonces, cada semana para aumentar la porción de lino por cucharadita. Por lo tanto, en la tercera semana a cien gramos de yogur tendrán que tres cucharaditas. Esta dosis límite del producto. Si usted comienza a sentirse incómodo – que significa que es necesario reducir la dosis de lino.

La segunda receta – una decocción de lino (semillas): una cucharada semillas cuchara vierta 0,5 litros. agua hirviendo y cocer durante un par de horas a fuego lento. Tomar tres veces al día por medio de una copa antes de una comida. La aceptación de esta decocción no debe exceder de diez días. A continuación, hacer un descanso durante una semana y media.

Un tercer método para la recepción – la semilla de lino en el suelo para tomar la forma abundantemente con agua, para evitar el estreñimiento. También puedes añadir a los cereales, muesli, utilizado como fuese y así sucesivamente. Lo más importante – no exceda la dosis (dos cucharadas por día).

Ahora, me entero de cómo tomar la semilla de lino para la pérdida de peso y lo que no pueden comer, se puede incorporar fácilmente en su dieta. Esta es una gran manera de evitar los suplementos dietéticos de farmacia en la tableta y mejorar su salud. Tome este producto no es conveniente sólo para madres embarazadas y lactantes.