Vitaminas en mandarín: lista de propiedades útiles, valor nutricional y contraindicaciones

Es difícil sobrestimar el beneficio de un producto como el mandarín. fruta dulce dar un buen estado de ánimo y buen humor. Gracias a experimentos de reproducción humanidad puede comer mandarinas con diferentes sabores. Son estas frutas útil para el cuerpo? ¿Qué vitaminas están contenidas en mandarín? Esto es lo que se discutirá en el artículo.

vitamina bomba

Las mandarinas se esconden en su carne la increíble cantidad de vitaminas. Se les considera el fruto más útil. La clave es que un gran contenido de ácido acetilsalicílico en la fruta elimina la entrada de nitratos. ¿Qué vitaminas en mandarín? Llegaron a la conclusión, casi todas las vitaminas del complejo B, A, K, D y PP. El mayor contenido de ácido fólico, por lo que es necesario para una mujer – en las variedades de mandarín de Mineola. Después de comer el fruto de tan sólo una de estas mujeres se asegurará de que su cuerpo es en realidad una dosis diaria de esta vitamina.

Vitaminas en Mandarin (especialmente grupo PP) para ayudar a combatir enfermedades tales como el raquitismo niños. Potasio, fósforo, sodio, magnesio, hierro, calcio – todos estos elementos traza están contenidos en cada fruta solar. Lo más importante – no se exceda, debido a una reacción alérgica puede ocurrir por el consumo de frutas cítricas.

Información nutricional

Mandarina, aunque fruta muy dulce y de gran volumen contiene hidratos de carbono (mono y disacáridos) tiene un bajo contenido de calorías. También en la fruta son fibras alimentarias que reducen el apetito, ácidos orgánicos, ceniza, proteínas y grasas. Valor energético por fruto – sólo el 38 kcal.

La cantidad de vitamina C en mandarín? En una fruta, en su parte comestible, es un registro de la cantidad de vitamina C, más de un tercio del número total de los demás. Alto contenido de potasio y calcio en la unión con la vitamina D efecto positivo sobre el fortalecimiento de los tejidos óseos.

propiedades útiles

Vitaminas en mandarín traer enormes beneficios para el cuerpo. El poder mágico de la pulpa es jugosa mandarina y cáscara fragante. Se recomienda dulce "cura" para comer en depresión y la depresión, la ansiedad y el insomnio. El consumo regular tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso. Para las personas que cuidan su peso, los días de ayuno se recomienda comer mandarinas, especialmente Mineola. Estas frutas son ricas en fibra dietética. Cuando se inyecta en la fibra engrosar el estómago, creando una sensación de saciedad. fruto de calorías es muy bajo, y la sensación de saciedad comido un feto puede durar unas tres horas.

Cuando el asma y la bronquitis mandarinas tienen un efecto beneficioso sobre el sistema respiratorio y aceleran tratamiento. Incluso el proceso de limpieza será útil. La inhalación de los aceites esenciales, la persona se sentirá alivio inmediato. Para la eliminación de moco de los pulmones preparar una tintura de cáscara molida seca. En la diabetes, mandarinas recomienda no sólo allí, sino también para hacer brebajes de la corteza. Este medicamento reduce el azúcar en la sangre. El mandarín es un producto dietético.

secretos de las mujeres

¿Qué vitaminas contenidas en mandarín, ayudan a las mujeres a mantener su belleza natural? En primer lugar, aquí en el caso son la pulpa y la corteza. El primero se utiliza para hacer un mascarillas refrescantes y rejuvenecedores. ácidos beta-caroteno y la fruta que contiene, afectan a la piel, así como sea posible. Mandarinas despedazaron, cortar, mezclar con la crema y miel, matorrales preparados y lociones. mandarinas Peel prepararon mezcla del baño. Estos procedimientos mejoran la condición de la piel, por lo que es tensa y limpio.

tipos de mandarinas

Vitaminas en mandarín contenidos en grandes cantidades, y no depende de la variedad. Color de la piel varía de rojo a amarillo. Las mandarinas son incluso verde. Las diferentes variedades difieren en su sabor, el color y la densidad de la piel, así como los contenidos de los huesos de la carne, pero ciertamente no cantidades de vitaminas. Considere las principales variedades de estos frutos.

Las personas mayores mandarinas Abkhazian familiares desde la infancia: anaranjado claro, mate, con marcada con una pequeña corteza verde se esconde una pulpa dulce con un sabor amargo. La cáscara es lóbulos gruesos y duros. Semillas en ellos es prácticamente ninguna. Temporada de maduración mandarinas en la soleada Abjasia comienza en noviembre, la más reciente maduran en febrero, por lo que a su encuentro en las estanterías solamente en este tiempo.

mandarinas chinas son muy similares a sus hermanos de Abjasia. distinguen visualmente no es fácil, pero tienen un sabor diferente. más dulce fruta china, con particiones de software delgadas. Marruecos tiene una forma ligeramente aplanada y color naranja intenso, muy fácil de limpiar. La carne sin semilla, refrescante, dulce-amargo. Estas frutas – un invitado frecuente en las estanterías de los mercados y tiendas. que son baratos. Sin embargo, usted debe asegurarse de que la piel no se cubre con cera.

Mandarinas – mandarina italiana. La corteza es gruesa y abundantemente rico en aceites esenciales, sabor cuando el cepillado es muy fuerte, la carne tiene un tipo dulce del gusto, y sin ácido. Tarjeta de visita de este grado – un gran número de semillas.

mandarinas israelíes son extremadamente raros, que son más caros que otros. Los frutos de un color naranja pálido sabor dulce son muy brillantes, una pequeña semilla. Un aspecto negativo – tendrá que hacer un esfuerzo para llegar a la pulpa.

Y los tipos más populares de mandarinas – son híbridos. Clementina – naranja y mandarina híbrida, lo nombraron en honor a su creador, el criador francés y el cura Klementa Rode. frutas pequeñas combinan sabor muy dulce con un toque de frescura naranja. Semillas en ellos es la cáscara de naranja extremadamente pequeño, brillante. Confundirlos con otra variedad no puede ser: una corteza brillante brillante y muy pequeño tamaño sólo pueden tener Clementina. ¿Qué vitaminas en mandarinas de este tipo? Y todo lo mismo que en el otro – casi todas las vitaminas del complejo B, A, K, D y PP.

Mineola híbrido tiene un segundo nombre – "campana de miel." Como resultado de mandarina y pomelo compuesto. La fruta tiene un profundo color rojo-anaranjado de la piel y la carne de fusión en la boca, dulce y jugosa. En la forma que son más grandes que la media y tienen una forma ligeramente alargada. Sembrar casi no uno o dos de la fruta entera.

Contraindicaciones

Vitaminas en mandarín traer enormes beneficios para el cuerpo, pero al mismo tiempo para todas las grandes características del feto y tiene contraindicaciones. Las frutas cítricas están contraindicados para personas que sufren de enfermedades ulcerativas, hepatitis, insuficiencia renal, y aquellos con lesiones del tracto gastrointestinal. Pulpa irrita el intestino mucosas y puede causar molestias. Niños propensos a reacciones alérgicas con más frecuencia en incontrolada de comer la fruta en grandes cantidades.

¿Qué vitaminas están contenidas en mandarín – que ya sabemos. Si no hay contraindicaciones y alergias – se puede ir de forma segura para su compra. Si usted come mandarinas todos los días en cantidades razonables, el cuerpo va a obtener las vitaminas necesarias para una buena salud.