¿Cómo elegir la hoja de niños para nadar. Los mejores cuchillas para la natación

Cuchillas para nadar de un año para convertirse en una de las herramientas más esenciales para los nadadores que necesitan para mejorar la tecnología, el desarrollo de la resistencia, la fuerza y aumentar la velocidad de resultados. El uso apropiado de tales equipos permite desarrollar más rápidamente la memoria muscular y afilar una amplia gama de otras habilidades útiles.

principio de funcionamiento

El efecto de un simulador de tales indispensables, como cuchillas para nadar, es bastante simple. El énfasis aquí se lleva a cabo para aumentar el área de descanso de las palmas. El resultado es la aplicación de golpes más eficientes, lo que acelera la producción de las técnicas correctas. Posteriormente, el atleta se vuelve mucho más fácil para nadar correctamente sin cuchillas, gracias al desarrollo de la memoria muscular adecuado.

A menudo, la cuchilla para la natación se utiliza junto con la llamada Kolobashkin que representan la pierna de retención. La combinación de estos tipos de equipo de entrenamiento le da la oportunidad de centrarse en la brazada. Para determinar la cuchilla desarrollo acelerado para nadar grupos de músculos se pueden utilizar junto con la inhibición de los elementos de movimiento.

forma

Al elegir una forma adecuada de las palas, es necesario llamar la atención sobre el hecho de que los productos rectangulares pueden aumentar significativamente el rendimiento de resistencia, gracias a su forma farol. Una opción más conveniente para el usuario medio puede convertirse en un modelo, repitiendo la forma de la palma. A su vez, los productos con las proyecciones de aumentar el volumen de captación de agua durante una carrera. La presencia de agujeros en las hojas para la natación contribuye a la reducción global de la carga.

Desarrollo de la navegación técnica adecuada

Como se señaló anteriormente, la cuchilla puede aumentar el área de la palma de la mano cuando las paletas. Para hacer la diferencia entre la ejecución técnicamente correcta de los movimientos y los nadadores equivocadas recomienda utilizar inicialmente la hoja sin fijar abrazaderas muñecas. Al entrar en el agua debajo de la cuchilla ángulo palma verificada, fijado a un dedo, permanecerá en la mano. En el caso del producto de una técnica inadecuada colgará y saltar con la palma de la mano.

Para desarrollar la memoria muscular de usar para los niños o adultos cuchilla suficiente para la navegación a través del tiempo, lo que hace que alrededor del 25% de la duración del entrenamiento. uso demasiado frecuente de las cuchillas sin control por el especialista da lugar a pequeñas inexactitudes, errores en la técnica del golpeo.

entrenamiento de la fuerza

Se observará el progreso en el aumento de las funciones de seguridad sólo en el rendimiento de los atletas correcta golpes que coinciden con el estilo de natación. En este caso, la importancia es cómo encontrar modelos de cuchillas adecuadas.

Las clases utilizando técnica incorrecta no sólo pueden afectar el aumento del rendimiento requerido, sino también causar lesiones a las articulaciones del hombro o codo.

cualidades de tren de velocidad

Para aumentar el rendimiento de la velocidad de la hoja utilizada para el baño junto con herramientas que pueden mejorar la resistencia al movimiento: paracaídas, "frenos" tacos de goma. También se puede utilizar para aumentar el equipo de tracción, tales como aletas.

La disponibilidad de cuchillas adecuadas permite una velocidad igual a la máxima, que se demuestra por los atletas durante las competiciones más importantes, e incluso más alto. Se presta especial atención a la aplicación de golpes en una frecuencia alta, lo que contribuye al progreso del atleta.

Tipos de cuchillas para la natación

Hoy en día, las tiendas de deportes son capaces de ofrecer los nadadores una amplia gama de palas especializados para la natación, a partir de modelos calibrados forma anatómica y terminando productos cónicos y rectangulares específicos. Para entender en una variedad de tipos individuales de equipamiento deportivo, es necesario prestar atención a los siguientes sus variedades:

1. modelo clásico – se encuentran entre los más utilizados en la clase de natación. Se diferencia forma rectangular, lo que aumenta la resistencia al mover las manos en la columna de agua y por lo tanto aumentar la velocidad.
2. Productos de forma anatómica – proporcionan el máximo confort gracias a la perfecta adherencia con la palma. Se utilizan en la formación para desarrollar la fuerza, cualidades de velocidad y equipos de navegación de prueba.
3. Cuchillas para los dedos – puede ofrecer una mayor carga en los tendones de los dedos. Contribuir a estirar y fortalecer los pequeños músculos de la mano y los dedos.
4. Cuchillas Fulcrum – la aplicación destinada a prevenir el codo de lesión y las articulaciones del hombro. La principal ventaja es para mover el vector de fuerza en la muñeca, lo que reduce la tensión en la zona superior del antebrazo.
5. Cuchillas para natación Speedo Swimfoil – diseñado específicamente para los atletas profesionales que desean perfeccionar su propia técnica grebkovyh a la perfección. Permitirá aumentar la sustentación de un atleta, que se crea cuando los movimientos del carpo. Cuchillas para natación Speedo menudo vuelan de las manos de los atletas durante las primeras sesiones de entrenamiento, ya que prácticamente no se fija en la palma de la mano. Sin embargo, este problema desaparece en el proceso de elaboración de las habilidades técnicas.
6. Cuchillas de ocho natación – tienen dos bucles cerrados. Un circuito se pone en los dedos, y la otra se coloca en el antebrazo. Durante el viaje en tales láminas necesidad de mantener el antebrazo y la muñeca derecha en una posición determinada. Estos modelos se utilizan principalmente cuando la necesidad de mejorar las técnicas de natación el rastreo en la espalda o el pecho.
7. Modelo en forma de guantes – dar un pequeño aumento en la velocidad. Sobre todo utilizado por los nadadores aficionados. El uso regular de la técnica puede degradar notablemente accidente cerebrovascular.

Más – no siempre es mejor

La mayor parte de entusiastas de la natación prefiere la gran área de las cuchillas. De hecho, para el área de la hoja grande para nadar Mad Wave y otros equipos similares de fabricantes populares están siendo desarrollados para todo terreno para los que la natación no es determinante vista.

Tener que comprar palas de gran tamaño, los atletas no profesionales se basan en la posibilidad de la aplicación de la fuerza máxima para el desarrollo de alta velocidad. El área de superficie mayor de la hoja, más repulsión.

Al mismo tiempo, el uso de la hoja más grande para la natación Arena, otras marcas de productos similares, es mucho más difícil de realizar el movimiento, siguiendo la técnica adecuada de golpes. Además aumenta significativamente la probabilidad de una lesión accidental.

consejos útiles

Hay una serie de recomendaciones, después de lo cual contribuye a un uso más eficiente y racional para cuchillas de navegación. ventiladores de atención particulares de buceo deben centrarse en lo siguiente:

• hoja de selección sigue un tamaño que excede sólo ligeramente los parámetros de la palma;
• bien equilibrado correcto en términos de la técnica es la opción de usar hojas sin fijación de ellos en la muñeca con una retención en un dedo;
• movimiento de trabajo con cuchillas debe ser cuidadosamente, lentamente, pero aumentando gradualmente la velocidad y aumentar la cantidad de ejercicio;
• no utilice las cuchillas si hay sensación de cansancio;
• enfoque en el aula debe centrarse en la elaboración de las habilidades técnicas, entrando en el fondo aumentar las cualidades de potencia y velocidad;
• para evitar lesiones al usar la hoja para nadar "Sportmaster" y cualquier otro producto común se recomienda sólo después de un buen entrenamiento.