Cómo utilizar el aceite de aguacate? 20 maneras

En la cocina, se puede utilizar una variedad de aceites, sin embargo, tener uno que tiene un sabor ligero y rico aroma, un mínimo de grasas saturadas y más grasas monoinsaturadas. ¿Quieres saber qué tipo de aceite? Está hecha de aguacate! Se trata de un producto muy útil que se puede llamar muy versátil. Hay muchas maneras de su aplicación. Si usted desea aprender cómo utilizar este producto, familiarizarse con esta lista.

hornada

Si te gusta hornear, pero intenta que sea lo más útil posible para la salud, es probable que está constantemente tratando de encontrar unos componentes de seguridad para un deliciosos postres. El aceite de aguacate es perfecto para usted – que sustituyen mantequilla. No se echa a perder cualquier sabor o la textura de los alimentos. De hecho, es posible que obtendrá más sabroso. Usted será sorprendido y satisfecho con el resultado.

palomitas de maíz

Si quieres algo salado, hágase un palomitas – comprar granos enteros y les cocinar usted mismo. Por lo que puede garantizar la plena seguridad de este plato. En el aceite de maíz terminado, el aceite de aguacate. Su rico sabor cremoso de la fragancia llenará el plato, así que no va a parecer aburrido. Baste un poco, para que pueda obtener los beneficios sin las calorías – alrededor de las fichas que ni siquiera puede recordar!

sándwiches

Con el aceite de aguacate puede sustituir a la mantequilla en los productos horneados, no sólo, sino también en los sándwiches – pan con mantequilla y huevos es un gran desayuno saludable, que se puede preparar en cuestión de minutos. Si quieres algo dulce, mezcle la mantequilla y canela. Hay una gran cantidad de opciones, sólo tiene que encontrar una combinación que será de interés para usted.

aceite de coco

El aceite de coco puede ser útil, pero el sabor de coco en ella demasiado, por lo que se respira en cada plato. A veces puede ser una excelente manera de transformar la receta, y, a veces sólo se echa a perder la mezcla de sabores. Es mejor utilizar como alternativa al aceite de aguacate – de modo a mantener la salud del corazón, sin cambiar el sabor de la comida. Probarlo – y usted puede hacer en su propia experiencia.

aceite de oliva

Como el aceite de oliva, un producto del aguacate está lleno de grasas saludables y se puede utilizar tan ampliamente – para cocinar, aderezos para ensaladas, salsas y crear otros platos.

aderezo

vinagre balsámico es una excelente adición a las ensaladas. Si usted quiere mezclar con aceite para hacer el aderezo, utilice la opción es el aguacate. sabor suave complementa armoniosamente el aroma del vinagre balsámico, una salsa muy fácil y deliciosa. Además, también es útil – algunas ventajas y desventajas no!

mayonesa

Se puede utilizar puré de aguacate en lugar de mayonesa – funciona muy bien. Sin embargo, puede utilizar aceite. Ni siquiera necesita una licuadora para obtener una textura cremosa de la salsa mezclando yema de huevo con sal, mostaza, jugo de limón y aceite de aguacate. Es sorprendentemente sencilla receta que le permitirá encontrar una excelente alternativa a los perjudiciales, pero sabroso tienda de salsa.

la salsa alioli

Esta es una maravillosa salsa a base de ingredientes frescos y saludables. Utilizar el aguacate, ajo, jugo de limón y albahaca y aceite de aguacate, sal y pimienta. Todos los ingredientes, excepto el aceite, lo que necesita para mezclar, y luego verter poco a poco y que para conseguir una salsa de crema. Con él se puede comer casi cualquier cosa, además de la salsa es excelente par de días almacenados en el refrigerador.

menús mantequilla

Se puede insistir en una variedad de aceites vegetales especias. Por ejemplo, se puede combinar el vinagre balsámico con el aceite, hierbas italianas secas y pimienta negro. Esta es una excelente opción para tenerlo con pan o pescado a la plancha. Resulta muy fragante y delicioso!

Sustitución de los huevos

Si te gusta la comida frita, esta opción que va a ganar. Por ejemplo, se cocina el pollo en pan rallado. En lugar de sumergirlo en la clara de huevo, utilice el aceite de aguacate, y luego conducido alrededor del pollo en pan rallado y freír en el horno. El resultado es un delicioso y perfectamente seguro para la salud. El aceite de aguacate no se destruye por el calor, por lo que es perfecto para asar a la parrilla, freír o de cocción. Incluso si usted no utiliza pan rallado, aún así obtener apetecible.

Adobo para carne

Si se cocina la carne a la parrilla, marinado – un ingrediente clave para el plato no se ponga demasiado seca. El uso de un aceite que es resistente al calor, se puede garantizar que todo va a salir jugosa y sabrosa. Basta con añadir el aceite, además de las especias y dejar macerar durante unas dos horas! Si usted no tiene tiempo, no tenga miedo – incluso diez minutos es suficiente para efectuar la era palpable. Una vez que haya carne en escabeche, que acaba de freír con verduras – te sorprenderás con los resultados!

verduras a la parrilla

Carne – no es el único producto que se vuelve más sabrosa después de aceite para freír. No hay nada mejor que la combinación de verduras con aceite de aguacate!

freír

Este es un plato chino, para los que la carne, verduras o mariscos fritos en aceite caliente rápidamente. Comúnmente se usa mantequilla de maní, pero no menos que la mejor opción sería la de aguacate y aceite. Su sabor cremoso se complementa perfectamente con el plato y hace de este producto una gran alternativa a la mantequilla de maní.

La adición a la carne fácil

A la luz de la variedad el sabor del aceite, por lo que es perfecto para estos tipos de proteínas como el pollo o el pescado blanco. Se fríen por ambos lados hasta que estén doradas – conseguir increíblemente deliciosa! En este caso, no se va a consumir el exceso de grasa que es bueno para la salud y bueno para la figura.

La adición a la pizza

Puede añadir el aceite en una pizza – pero no estamos hablando de eso, que se puede solicitar con el parto. Hacer una pizza por sí mismo utilizando baja en grasa queso mozzarella, las verduras y el ajo fresco. Resulta plato fragante que encaja perfectamente en una dieta saludable, lo que le permite olvidarse de los antojos de grasa y salado sin ningún esfuerzo.

ensalada de fruta

Tal vez usted se sorprenderá de la idea de añadir aceite a la fruta, sin embargo, es realmente vale la pena intentarlo. Es increíblemente deliciosa! Use una combinación de dulce y salado, por ejemplo, una sandía con bajo contenido de grasa queso feta y espinacas; a continuación, añadir el aceite. Esta es la ensalada de verano perfecto, ligero y refrescante, y lleno de nutrientes y vitaminas.

sopa

Para hacer la sopa más fragante, se vierte en la parte superior de un poco de aceite de aguacate. aroma cremoso va a llenar el plato y hacerlo más sabroso. Ni siquiera quiere complementar la sopa de alto contenido calórico con pan o galletas.

Proteger la piel del sol

Cualquier aceite natural puede actuar como un filtro solar. Si desea utilizar un remedio natural en lugar de los cosméticos de la tienda, poner en su piel el aceite de aguacate. Debe tenerse en cuenta que el efecto será menos pronunciado que el de un protector solar tradicional.

Acondicionador

Este es un excelente método de cabello hidratado. Aplique unas gotas de aceite en el cabello recién lavado a ser brillante y muy suave. La investigación científica no es compatible con este método, pero siempre se puede probar!

Para el cuero cabelludo seco

Si desea realizar un tratamiento de spa real para el cuero cabelludo, se puede aplicar en ella el aceite de aguacate en la ducha. Inmediatamente después de usar el champú, aplicar, dejar actuar unos minutos y enjuagar bien. Muchas lociones presente aceite, por lo que esto significa un principio similar.