platos deliciosos y saludables de adelgazamiento de calabaza

Entre la variedad de alimento calabaza salud siempre ha sido un líder, no sólo debido a su utilidad excepcional, sino también un sabor delicioso. Tiene una carne jugosa y fragante se procesa fácilmente. La capacidad única del producto no pierde sus propiedades beneficiosas, incluso después de un almacenamiento prolongado le permitirá preparar deliciosos platos de la dieta de calabaza durante todo el año. La pulpa jugosa contiene un gran número de minerales y oligoelementos raros, pero lugar especial en vitaminas E, A, C y PP, que mejoran la perfección la salud en general y el sistema inmunológico. Sin embargo, una vitamina T rara, llamada carnitina, especialmente útil para aquellos que desean librarse de los kilogramos superfluos: se acelera significativamente el metabolismo natural y promueve la entrega acelerada de las células de grasa en los músculos.

Especialmente útil para calabaza dieta cruda, porque ella, al igual que cualquier producto de origen vegetal, contiene grandes cantidades de fibra dietética y fibra dietética insoluble, que, debido a su lenta asimilación, ayudar a limpiar el tracto digestivo. Este producto es de alcance universal, que puede ser utilizado para preparar no sólo los platos, aperitivos y ensaladas, pero también debido a que el caramelo de azúcar natural de la fruta. A continuación son muy sencillos y sabrosos platos de calabaza (para la pérdida de peso), que no sólo ayuda a perder peso, sino que actuará favorablemente sobre el estado general del cuerpo:

• Sopa de calabaza. Es muy fácil, pero al mismo tiempo la satisfacción de plato. Preparar, junto con pimientos y zanahorias, se puede añadir un poco de papa, si se desea. Todas las verduras deben limpiar, cortar en cubos de tamaño medio y cocinar hasta que esté hecho. Para el sabor con cuerpo, añadir un poco de pasta de tomate o tomates frescos. No se olvide de las hierbas y especias, pero el uso de la sal es la mejor manera de reducir al mínimo.
• gachas de calabaza. Preparar típicamente usando arroz, mijo y avena cereales. Por esta carne de calabaza debe ser cortado en cubos y cocinar a fuego lento hasta que la mitad durante unos 30 minutos. A continuación, añadir 2-3 cucharadas de cereal y cocer durante otra media hora a fuego lento.
  
• guiso de calabaza. Aquí se puede mostrar toda su imaginación. Para preparar este plato de calabaza (para la pérdida de peso), puede utilizar los calabacines, zanahorias, pimientos, champiñones, frijoles, cebollas y tomates. Combine los ingredientes a su sola discreción. Los vegetales deben ser cortados en cubos grandes y cocinar hasta que estén blandas, a continuación, añadir un poco de aceite y las especias y cocine durante 5-10 minutos a fuego lento.
  
• ensaladas de calabaza. Para la pasta, en trocitos o rallado con un rallador grueso, añadir el apio y la zanahoria. Asimismo, no se olvide de los verdes, pero a medida que el relleno es mejor usar aceite de oliva o baja en grasa crema agria. Aún así, es posible preparar una fruta ensalada de calabaza, manzana, frutos secos y miel. Para darle sabor se puede añadir piña y un poco de canela y miel para sustituir el yogur natural.
• calabaza al horno. goloso empedernido no puede prescindir de los platos de postre de calabaza para la pérdida de peso. Delicioso, dulce, y lo más importante, confitada muy útil no te deja indiferente. Calabaza se debe cortar en rodajas o anillos mitad y coloque en una bandeja para hornear. Dado que es una comida de la dieta, es mejor no para lubricar forma de mantequilla, y elegir los platos con papel antiadherente o uso. Hornear durante unos 20 minutos, a continuación, se puede verter la calabaza con miel y espolvoreado con canela.

Y cómo calabaza eficaz de perder peso? COMENTARIOS Por favor, dinámica única positivos. Después de todo, este producto combina un almacén de nutrientes y su increíble sensación de saciedad nutricional y se carga con energía y fuerza para todo el día, sin perjuicio de las figuras.