Cómo cocinar 'Hércules'

Acerca de la nutrición saludable hoy en día casi todo el mundo sabe en el planeta. Otra cuestión es que seguir los consejos de la "necesidad de tener para vivir y no al revés", "Una nutrición adecuada – la garantía de la salud", no todo el mundo está listo. Pues bien, en la teoría de que es necesario eliminar (o al menos limitar) las carnes, alimentos fritos, alimentos con alto contenido calórico, oído todo.

Es de destacar que la mayoría de los trastornos de la población, especialmente en los hombres, aboga por el consumo de harina de avena. Es cierto, hay aquellos que tienen un gran respeto por esta grupa, especialmente para esta parte de la población y este artículo está escrito. En las tiendas de comestibles en un gran número presentar este producto útil en dos versiones: copos de avena "Extra" y "Hércules". Por primera vez se necesita más tiempo, y el segundo, al parecer, son más sabrosos. En ellos se discutirá.

Así que vamos a empezar la historia sobre cómo cocinar "Hércules"

Para la preparación de copos de útiles y nutritivas del cereal de Hercules, necesitará: agua, una pequeña cantidad de sal, mantequilla. Estos componentes pueden ser llamados básicos, como ingredientes adicionales utilizados leche, miel, azúcar, frescas frutas, nueces, ciruelas, albaricoques, uvas pasas.

Típicamente, cada paquete escrito clásico receta harina de avena, además, algunos de ellos se describen varios métodos de platos que se preparan utilizando flóculos (tortas, pasteles). Pero si de repente perdió el embalaje, pero quiere cocinar algo sabroso y saludable, lea nuestro artículo.

Cómo cocinar el "Hércules" rápida

Para Se aconseja a las amas de casa de harina de avena experimentado de cocción rápida para absorber el cereal en la noche en agua fría (en un producto de vidrio se toma dos vasos de agua). En la mañana de la sartén con una masa hinchada necesario poner en un plato, se vierte otro vaso de agua o leche, añadir sal y gire el fuego. Proceso de preparación de las gachas de avena tal método toma alrededor de tres a cinco minutos. A continuación, es necesario retirar del fuego, añadir la mantequilla y cubrir con una tapa durante unos minutos.

Cómo cocinar "Hércules" en el agua

Los aficionados de diversas dietas no les gusta usar sal al cocinar los alimentos, el azúcar, la leche y la mantequilla. Tales personas pueden tener al gusto harina de avena, cocida en agua.

Cómo cocinar el "Hércules" de esta manera? En agua hirviendo verter copos (basado en dos porciones de agua por escamas que sirven), llevar a ebullición, reducir el calor y cocinar, de agitar durante 15 – 20 minutos. A continuación, retire el desastre del fuego, tapar y envolver una toalla caliente durante cinco minutos. Se pueden añadir al plato terminado un poco de miel o frutos secos.

Plato preparado de esta manera, promueve la excreción de toxinas, elimina placas vasculares, elimina las depresiones y reduce el colesterol.

Cómo cocinar "Hércules" en la leche

Para preparar el vaso de leche de cereales necesita harina de avena, tres tazas de leche, una pequeña cantidad de agua, la sal, el azúcar / miel, mantequilla, fruta (frescos / congelados / secado). La sartén vierta una pequeña cantidad de agua (para que el fondo estaba cerrado), tres tazas de depósito de leche y poner en un plato. Cuando la leche hierva, agregar la sal, un poco de azúcar y luego verter el cereal. Preparar papilla a fuego lento durante unos veinte minutos. A continuación, añadir la mantequilla, retirar del fuego, cubrir con una tapa y una toalla envuelta alrededor de las diez de la mina uprela lío. Al momento de servir se puede añadir un poco de dulces (pasas, albaricoques secos – al gusto).

Cómo cocinar "Hércules": consejos

· Pan, en la que los copos se preparan, debe ser neemalirovannoy.

· Si gachas cocinados en leche, antes de verter el líquido en el bote, la parte inferior de los platos llenar con agua fría y luego verter la leche. Esto ahorrará la capacidad de la memoria.

· Preparación de la papilla es posible incluso en un horno de microondas. Bay escamas con leche, cocinarlas a máxima potencia durante cuatro minutos, tiempo durante el cual dos o tres veces detener la operación de mezclar la masa.

· Resulta sabroso potaje, cocido en el horno. Verter cereales en una olla, verter agua hirviendo, añadir sal, añadir el azúcar, cubrir el recipiente con una tapa y coloque en el horno durante 30-40 minutos. Para que la leche no se ejecuta fuera de la olla, es necesario lubricar el interior de la mantequilla.

· Harina de avena perfectamente con pasas, ciruelas, albaricoques secos, nueces; Esta combinación mejora la utilidad del producto.

Si la avena – no es su plato favorito, puede engañar un poco. copos Smolov Hércules en un molinillo de café o una licuadora, la harina resultante puede ser utilizado para hacer tortas, panqueques, galletas. Además, con copos de avena obtienen piezas de pollo muy tiernas.