bebida isotónica: ayuda, pero no es una panacea

Las bebidas isotónicas son muy populares hoy en día. Y por una buena razón: son capaces de compensar la deficiencia de electrolitos en el cuerpo y mantener el equilibrio óptimo de humedad. Los médicos creen que el consumo de la bebida isotónica más saludable que un vaso de agua del grifo. Después de que el líquido se caracteriza por exactamente la misma presión osmótica como nuestro plasma sanguíneo.

¿Cómo es la ósmosis? Cuando la membrana permeable separa dos líquidos diferentes con diferente composición, a causa de la gradiente de concentración , transformarán gradualmente en la otra. La razón se encuentra justo bajo diferentes presiones osmóticas. Lo mismo ocurre en nuestro cuerpo con usted, pero aquí particiones Funk realiza membrana celular permeable.

Inicialmente bebida isotónica y sus propiedades beneficiosas utilizados exclusivamente con fines médicos. Sobre la base de este líquido la preparación de soluciones para la administración intravenosa (ejemplo es una solución de glucosa o cloruro de sodio). Pero entonces la noción de isotónica cada vez más asociado con los deportes y fitness.

Con una intensa carga deportiva nuestro cuerpo, inevitablemente, el líquido. Básicamente se gipoosmotichnye líquido (a una presión menor que la del plasma) – orina y transpiración. Pero, además de agua, se pierde más y sales. Con la escasez de la cantidad de sustancias disueltas en el plasma fuera de líquido entrante se incrementa, y por lo tanto afecta adversamente el sistema circulatorio. Nuestra sangre se vuelve viscoso, el deterioro de su intercambio de gases, lo que aumenta la carga sobre el sistema cardiovascular se ve perturbada durante las reacciones bioquímicas. Cuando la pérdida de sólo el 2-3% del líquido se reduce drásticamente la eficiencia. Para resolver todos estos problemas y ha sido especialmente diseñada bebida deportiva, regula el equilibrio de agua y sal.

bebidas isotónicas se componen de sales de magnesio, sodio, calcio, y también dextrinas y maltodextrinas. Contenían 4,5% de hidratos de carbono, vitaminas, minerales y agentes biológicos útiles. Este cóctel tiene un efecto realmente mágico – restaura la fuerza, aumenta el tono y la eficiencia del organismo. Así que para aquellos que gustan de cócteles sin alcohol, es posible que desee hacer una elección más saludable.

Pero no todo el mundo bebida isotónica para adaptarse a todos sin excepción. Su elección – especialmente el caso individual. Muy a menudo, la bebida incluye la sacarina y otros edulcorantes. Además del hecho de que estos aditivos estropea el sabor del líquido, por lo que incluso los especialistas desde hace mucho tiempo existe la sospecha de sus propiedades cancerígenas. Estas bebidas isotónicas son a menudo imposibles de usar en cualquier caso. ¿Por qué se siguen para comprar y vender? Como probablemente ya adivinado, la razón – en un precio relativamente bajo.

Pero incluso las bebidas de alta calidad tienen efectos secundarios de su uso puede conducir a trastornos gastrointestinales. Por lo tanto, el papel clave desempeñado por la reacción del cuerpo y una cuidadosa selección de la composición del producto.

bebida isotónica – no es una panacea para todas las ocasiones de la vida, aunque a veces es mucho más fácil. Aún así, se aconseja a los médicos para comenzar a las necesidades de líquidos para cumplir con el agua, zumos y productos lácteos frescos.