Maria Kolosova: biografía, vida personal, carrera, logros deportivos

Cómo hacer todo – vida personal, trabajo, aficiones? Y lo bien que se pueden combinar para lograr los objetivos completamente diferentes ámbitos de la vida? Excelente prueba de que con el establecimiento de objetivos de vida adecuado, y la selección adecuada de la motivación, todo es posible – es la vida de Maria Kolosova – triatlón de Usuarios, madre de cuatro hijos y una mujer de negocios exitosa.

La vida antes de conocer con Ironman

El deporte y el vegetarianismo – dos cosas en la vida de Maria Kolosova que tienen un papel importante y se han convertido en mucho acompañarla a la comisión de una elección informada. La familia del futuro "dama de hierro" es siempre respetuoso de estilo de vida deportivo – su padre era un maestro en el deporte del esquí, a pesar de que él no era un atleta profesional. Se prestó mucha atención y desarrollo físico de su hija, por lo que María se enamoró rápidamente con el correr, el esquí y la vida activa. No menos atención a su familia y comer, eligiendo único alimento natural y saludable.

Desde la infancia, Maria Kolosov se acostumbró a lograr sus objetivos: la escuela – excelentes, clases extra – de piano y en ejecución, tres de educación superior. Uno de ellos – la facultad psicológica de la Universidad Estatal de Moscú, donde estudió con la motivación éxito. Un primer trabajo – que lleva el proyecto "Niños Dotados de Rusia".

Mariya Kolosova, cuyo marido muy temprano fallecido, dejado solo, y sus cuatro hijos, y ella se había convertido en una madre y su padre. Su ejemplo se mostró a los niños la importancia de establecer metas y el movimiento a la misma, independientemente de la esfera de la vida.

Madre – el motivador principal en la vida de los niños

Para combinar el trabajo, el deporte, de toda la vida aprendiendo nada, la familia es muy difícil, pero María siempre encuentra la oportunidad de estar allí y ayudar a sus hijos si tienen en este momento. Esto puede ser sólo una hora de tiempo asignado en la apretada agenda de la "dama de hierro", pero se llevará a cabo de manera tan eficiente que seguramente se convertirá en notable.

Así, como resultado de un accidente en la escuela, el hijo menor de María – era una lesión grave Genis – fractura de la columna vertebral. Como resultado de ello, resultó ser un año en cama, y sólo el amor y la comprensión de cómo ayudar a sus niños a establecer prioridades, definir los objetivos en la vida de la madre, ayudó a lidiar con el trauma.

Mientras que María estaba fascinado por el triatlón, y su esposa se ofreció a hacer natación, para ser exactos – ayudado a definir el propósito – para cruzar el Bósforo. Case con esta idea es muy fascinado, y empezó a entrenar con éxito. El resultado – excelentes resultados en la recuperación de una lesión en la escuela y los deportes. Hasta la fecha, Eugene es complicado múltiples aperturas de premios.

Maria Kolosova, cuya biografía está llena de giros inesperados, siempre encuentran la manera correcta de las situaciones más difíciles. Y mucho se enseñó triatlón – esta comprensión no siempre se puede tener éxito y superar a sí mismo, y trabajar hasta el límite. Pero primero lo primero.

Sport "hombres de hierro" – Triathlon

¿Qué tipo de carrera, y cómo se diferencia de otros deportes? Este tipo de competiciones multideportivas, que le permite abrir todas las características ocultas del cuerpo humano, porque para superar la distancia completa – significa varias veces para el mismo acero. Esto es debido al cambio de actividades deportivas durante todo el viaje – natación, ciclismo y carrera.

Distancia distancia determinada por el nivel de preparación del atleta:

• Ironman – 3.8 km natación, ciclismo – 180 km, corriendo – 42,2 kilometros.
• Medio Ironman (Ironman 70.3) – 1,9 km – natación, a 90 km en las ruedas 21,1 kilometros – corriendo.
• "Distancia olímpica" – 1500 metros de natación, 40 km – ciclismo, a 10 km – corriendo.
• Sprint – nado de 800 metros, a 20 km en bicicleta, a 5 km – corriendo.

Para superar la distancia máxima sólo por un hombre con una voluntad de hierro. El récord mundial de la distancia total de aproximadamente ocho horas, aunque en promedio se mantuvo durante 15-17 horas. Si un atleta no encaja en este tiempo – voluntarios ofrecen discretamente que se salga con él.

La familiaridad con el triatlón

En octubre de 2013, un amigo de María – "en cada hombre de hierro" Dmitry Pronin, le dio un libro para leer. Y él le mostró la prueba de triatlón de grabación, acaba de pasar en Hawai. Y ese fue el momento decisivo en el deporte libre determinación de María – pensó que era perfecto para un triatlón, que es el deporte que parecía creado para ella. Después de todo, toda la vida de esta mujer – esto es un cambio permanente de la ocupación, la superación de nosotros mismos, el trabajo en el límite de las capacidades humanas, establecimiento y logro de los objetivos más increíbles.

En el centro de bienestar, donde María trabajó un par de veces a la semana, el entrenador ayudó a ponerse en contacto con la persona que sabe de primera mano el triatlón. Sasha Zhukov (entrenador de los "hombres de hierro"), procedente de las carreras regulares, llamado Kolosova, y casi una hora hablando con ella sobre el estilo de vida, la dieta y su propósito en este deporte. A pesar de que el nivel inicial de María era "cero" (ella corrió, y andar en bicicleta y nadar no sabía cómo un par de veces a la semana, de cinco a seis kilómetros) al, decidió que él puede comenzar el entrenamiento.

formación

María dice que toda la formación de los más memorables son las que tienen lugar en las futuras pistas, cuando se entera de la sede de la competición. Se trata de llegar por delante y nadar, correr o hacer retroceder todo el recorrido. La mayoría veloetap volnitelen – tiene que ser la más bella y desafiante. Pasándolo, María tiene una mezcla de sentimientos – sorpresa, emoción, entusiasmo. Y estos entrenamientos se está a la espera para la mayoría.

Otro tipo de formación memorable – pruebas. De acuerdo con sus resultados se pone de manifiesto la eficacia de los trabajos anteriores y cómo construir un horario futuro. Es por esta razón que en las pruebas de causa atleta increíble emoción que es aún más fuerte que antes del inicio.

El proceso y el resultado de la formación estrechamente vinculados. A pesar del hecho de que María era toda su vida, sus logros demuestran que ella es un objetivo humano, las condiciones en las que la formación se lleva a cabo el proceso juega un papel muy importante para ella. preparación favorita sitio, una variedad de programas, e incluso los fracasos – todo es importante y significativo, ya que ayuda a ir a un nuevo nivel, un nuevo nivel, y una vez más a reconsiderar los valores y las prioridades cambian.

carrera deportiva

Maria Kolosova, triatlón para el que fue una revelación en los cuarenta y cinco años, junto con el entrenador se fijó objetivos claros y avanzar hacia el logro de su desinteresado duro. Originalmente se preparó un plan de trabajo para los dos años y dos meses más tarde Maria Kolosov tomó su primer triatlón de distancia sprint. distancia olímpica renunció después de sólo cuatro meses de ejercicio regular, y la mitad de Ironman – nueve meses después. distancia de carrera en el deporte María pasó después de sólo un año y medio desde el inicio de la formación, y en su cuenta en ese momento ya era nueve salidas a diferentes distancias.

Actualmente, detrás de Maria Kolosova un total de más de treinta aperturas (cinco de ellos – Ironman, diez mitad de la carrera, un par de maratones y carreras más cortas en triatlón). Maratón María no a su gusto, ya que es un trabajo demasiado monótono, y ella estaba acostumbrado al cambio constante de la actividad, el dinamismo y el trabajo a plena capacidad.

Se parte atravesados María se convirtió en aficionado Ironstar Sochi, que tuvo lugar a principios de junio de 2015. Tuvo lugar en la "distancia olímpica" – que era necesario superar el nado de 1.500 metros, a 40 km ya 10 km de ruedas – una carrera. A la edad de cuarenta y siete años de edad ganó María ellas el segundo lugar en su categoría de edad, aunque en ese momento había sólo dos años de entrenamiento.

Su experiencia – dieta de alimentos crudos y el deporte

Veintidós años han pasado desde entonces, como María abandonado por completo los alimentos para animales. Ella tuvo que tomar este paso, cuando se administra durante el embarazo su cuerpo sólo se detuvo para digerir proteínas de origen animal. María dijo que antes de que ella no le gustaba mucho la comida la carne, y la transición a una fuente de sistema diferente no se convierte en estresante para ella. Posteriormente, ella simplemente le gusta este sistema de suministro de energía, y se convirtió en un vegetariano. María no sólo se alimentan de vegetales, y casi completamente desconectado de alimentos crudos.

Se cree que sin el uso de proteínas animales en el deporte no puede lograr resultados graves. Sin embargo, María por ejemplo, ha demostrado ser una teoría completamente diferente – todo es posible para el cuerpo humano! Su frecuente desayuno – fruta. En invierno, por lo general es granadas y barra de frutos secos y frutos secos comprimido. Aunque la mayor parte de la masa de nutrientes de los frutos secos atleta se prepara a sí misma. Ella toma en proporciones arbitrarias, nueces, frutos secos y clases preferidas de giros a lo largo de una picadora de carne. Verano de empezar el día – siempre única fruta fresca.

Después de la sesión de ejercicios María come inmediatamente una ensalada de verduras o fruta, pero después de media hora – nueces. Ciento ciento cincuenta gramos de nueces dan al cuerpo la porción de proteína deseada. Lo principal es que se secan a fondo, pero no procesadas. Otro atleta prefiere té de hierbas, pero más energía para el entrenamiento y durante las competiciones María da una mezcla de raíz de jengibre se frotó con miel y limón.

Gracias a esta dieta Maria Kolosova demostrando con bastante éxito por ejemplo, que una dieta de alimentos crudos y triatlón – completamente compatibles cosas.

Maria Kolosov y su consultoría estratégica

Además de su vida personal, familiar, de toda la vida aprendiendo nada, María también se siente bien en los negocios. Fundó y es compatible con éxito dos propio negocio – consultoría estratégica (empresa financiera) y la cadena de café con piensos sólo alimentos saludables. Como puede verse, la dirección que ellos son muy diferentes, pero se enfrenta con ellos y obtener placer de ella.

Maria Kolosova – un entrenador de negocios y consultor de algunas personas y empresas en temas relacionados con la mejora de la eficiencia de la gestión. Este trabajo – su misión. Ayudar a otras personas a cultivar, para alcanzar nuevas alturas, para aumentar su competencia y motivación María da un gran placer. Es este trabajo – el resultado de su estudio en tres universidades, y que es de carácter semántico María.

Alimentación saludable – negocio correspondientes valores intrínsecos

Otra empresa en la vida de María se ha convertido en una red de cafés en los que sólo se sirve comida saludable. Esta línea de negocio se está desarrollando, junto con su socio y amigo – Dmitriem Proninym, que también está involucrado en el triatlón y la carrera de maratón.

Un área separada de la empresa fue la creación de máquinas expendedoras de alimentos y solamente platos saludables – 22 tipos de pasteles de queso, ensaladas y sándwiches. Así, los propietarios de la empresa están capacitados para la nutrición adecuada a los más vulnerables en este sentido, las audiencias – los trabajadores de oficina.

Proyecto de alimentos saludables se basa en la realización de las masas y de despacho a Maria Kolosova valores personales. Sin embargo, como con cualquier negocio, se debe llevar no sólo el placer, sino también los ingresos, que se logra con éxito los socios comerciales.

Otros pasatiempos y planes futuros

Toda la vida de María se revela en nuevas actividades y aprende constantemente nada. Parece que no hay límite de sus capacidades. Por ejemplo, se está llevando a cabo en el estudio de tres idiomas, a pesar de toda su vida se consideraba incapaz de hacerlo. Ella simplemente decidió que los métodos habituales de estudio que no encajan, y desarrolla su método de enseñanza de idiomas.

Otro pasatiempo interesante Maria Kolosova comenzó Nutrición – es una ciencia separada de la alimentación saludable. Ella lee mucha literatura asociada a ella. María ama a tocar el piano, pero tengo que dar esta vez menos y menos.

Un plan separado para el futuro se convierte en un deseo de escribir. Para María es un tipo relativamente nuevo de la actividad, que está muy tiró de ella ahora. Parte de la obra literaria es como la realización de cursos de formación, como en este y otros tipos de actividades es posible usar las palabras para influir en los demás, para cambiar algo en sus vidas para llevarlo más colores y logros.

Ahora Maria Kolosova escribe historias y termina su autobiografía asociado con el triatlón y el hecho de que cambió su vida.

datos de Interés

• Mary Kolosov llama la "Reina de la motivación."
• Él se considera un terrible cobarde, pero este miedo que la motiva a la acción.
• María – un hombre muy valiente y le gusta fijarse la tarea no sólo en el deporte sino también en la vida cotidiana que parece abrumadora.
• El ama bicicleta estática larga, trotar o simplemente correr cuando el cuerpo ya no está en funcionamiento, y "vuela".
• Mi entrenamiento prueba favorita – correr por la montaña Col de la Madone en Francia. Si ella hace frente a este problema (13 km de ascenso, con una pendiente – 8-14 grados) es mejor que en las pruebas anteriores – se siente omnipotente, que se coloca encima y mirando a las montañas y el mar a lo lejos.
• -Distancia completa Ironman en Francia en 2016 13:19:15 tiempo; Medio Ironman en Turquía en 2015 de 5:54:39; de la distancia olímpica en Bronnitsy en 2014. 02:24:55 – Se trata de los mejores resultados personales, que alcanzaron Maria Kolosova.

Triatlón, la vida personal, de negocios – todo ello bajo la estricta supervisión de una verdadera dama "de hierro", y, dados sus intereses y la tenacidad con la que logra sus objetivos, más probable es que no vamos a reunirse de nuevo este nombre en los más diversos ámbitos de la vida moderna.