Las verdaderas causas de estrés

A veces en la vida hay situaciones en las que se pierde el significado de todo tipo, y todo alrededor está empezando a molestar. La razón de esto es el esfuerzo común. Tratar de averiguar lo que es y cuáles son las verdaderas causas de este fenómeno. De hecho, el estrés no es más que una reacción defensiva a una situación desconocida. Por lo tanto, cuanto más nuestra vida nueva, situaciones que no hayan aprobado, más nos están expuestos al estrés? Resulta que hay! Elegimos independientemente de cómo responder a la nueva situación, y sólo nuestro cerebro da la definición de la situación: es – bueno, y es – mal.

Las principales causas de estrés

Considere qué tipo de situación de la mayoría de las veces nos causan una reacción negativa.

1. Problemas en el trabajo. Cada subordinado sabe que si el jefe no está en el espíritu, entonces no debemos esperar nada bueno. Pero incluso si el jefe en el estado de ánimo, esperamos que inconscientemente una situación en la que volverá a estar en el borde. Añadir a que los informes trimestrales y anuales, los romances de oficina, siempre chatarra de equipos de oficina y con mucha carga – todos estos son las verdaderas causas de estrés en el trabajo.
2. Los problemas familiares. El nacimiento de los hijos, el matrimonio, el divorcio, la muerte o enfermedad de un pariente cercano, que se mueven a otra ciudad – no es toda la lista de los problemas que a menudo nos llevan a un estado de ansiedad y depresión. Y todo porque la situación no es familiar para nosotros, y sólo en caso de que esperar de ella algo malo. Que – el estrés!
3. Falso. Por desgracia, todos, incluso los más honestos, a veces diciendo la verdad. la exposición de espera – es demasiado estresante y bastante fuerte.
4. A veces, esta condición ocurre en un vacío. Llegamos a ser deprimido sin razón aparente, todo el mundo se hace nosotros no es agradable, y tememos comienzan a desplazarse en la cabeza el peor de los casos.
5. Las causas de estrés en los adolescentes pueden diferir ligeramente, pero esto no significa que sean menos importantes. La duda, que a menudo se manifiesta en la adolescencia – es el principal requisito previo para el desarrollo de la depresión en adolescentes. Pasando a otra escuela, la intimidación por los maestros o compañeros, con los problemas de estudio, el bajo rendimiento, el primer amor – todo este estrés ocultos, y enseñar al niño a superarlos – una prioridad de cada uno de los padres.

Desafortunadamente, esa no es toda la lista de razones, cada uno de nosotros tiene su propia lista, pero todos los artículos en que decir acerca de nuestra falta de confianza. Por desgracia, cada uno tiene sus problemas individuales y las causas de estrés, por lo tanto, no existe cura universal para deshacerse de ellos no existen. Los psicólogos creen que por cada ser humano en este caso debería ser un enfoque individual.

signos de estrés

El primer signo de un problema – es un sentimiento de ansiedad, a veces incluso de pánico en una situación precaria. A continuación, puede desarrollar síntomas más característicos: palpitaciones, palmas sudorosas, boca seca, un nudo en la garganta, insomnio. En algunos casos, no hay nada letargo inexplicable, el hombre quiere ir a la cama y no levantarse. Todo lo anterior – no es nada como los signos de combatir el estrés en nuestro cuerpo. Así que trata de escapar de la solución del problema, lo que agrava aún más la situación. A veces después de las fuertes emociones en los seres humanos pueden producirse trastornos psicosomáticos en diferentes partes del cuerpo, si no ayuda al cuerpo, pueden conducir a consecuencias destructivas. Desafortunadamente, los médicos y psicólogos modernos están acostumbrados a tratar sólo con los síntomas negativos en una variedad de trastornos, mientras que las verdaderas causas de estrés se encuentran en algún lugar en lo profundo de nuestro subconsciente. Entender esto es posible sólo por su propia cuenta o con la ayuda de un buen especialista, buscando en lo más profundo de su alma.

Para lidiar con el estrés es posible e incluso necesario, pero en primer lugar debe considerarse condiciones previas para su emergencia. Y si la causa de los problemas reside en el subconsciente, es necesario hacer todos los esfuerzos posibles para corregirlos o al menos para reducir esta dependencia.