Esperanza de vida de una persona

Desde la antigüedad, la gente ha soñado con ganar la inmortalidad. Leyendas, artefactos, inmortalidad, búsqueda de héroes y señores de estados, se estaban formando en torno a la búsqueda de elixires vivificantes. E incluso la conocida alquimia científica buscaba una piedra filosófica que, además de transformar todo en oro, tuviese una función más importante, no menos importante: daba inmortalidad al hombre.

Naturalmente, todas las leyendas y mitos se basaban en acontecimientos reales (en mayor o menor grado), cuyo propósito era aumentar la esperanza de vida de una persona, hacerla, si no inmortal, al menos un hígado largo.

Por extraño que parezca, poco ha cambiado en la vida. Después de todo, la medicina moderna, en esencia, se esfuerzan por exactamente lo mismo – aumentar la esperanza de vida, salvar a las personas de diversas enfermedades. Y la persistencia de las personas en el campo de buscar una cura para la muerte ya tiene un carácter verdaderamente maníaco. ¿No me crees? Entonces recuerda a las personas que dan sus cuerpos "a tiempos mejores" para la conservación, se vuelven a los chamanes africanos e incluso, en su opinión, venden el alma al diablo. Estos métodos son radicales, pero no siempre traen resultados realmente visibles y significativos.

Pero como siempre sucede en las preguntas más difíciles, la respuesta se encuentra en la superficie y es bastante simple: la esperanza de vida de una persona depende directamente de las condiciones de su vida, profesión, condición corporal y atención de la salud. Y, por supuesto, la vejez es un proceso inevitable, pero cualquier persona puede hacer algo para ralentizar, a veces muy significativamente. Usted puede hacer esto, por ejemplo, con medicamentos especiales que retardan el proceso de envejecimiento.

En general, la esperanza de vida es de sólo un 30% debido a la genética, mientras que el 70% restante va a factores del medio ambiente y estilo de vida. Es decir, más específicamente, depende de factores tales como:

Ecología (se demuestra que la esperanza de vida media en los países con mejor ecología es mucho mayor que en los contaminados);
El sueño (una persona necesita dormir de 6 a 9 horas al día, menos o más ya es perjudicial, mientras que es deseable que el sueño estuviera en la oscuridad del día);
Nutrición (los científicos han demostrado que una persona que se adhiere a una dieta baja en calorías ralentiza significativamente el desarrollo de la aterosclerosis y tiene una esperanza de vida más larga);
Cultura física (los deportes afectan el estado general del cuerpo);
La presencia de enfermedades, la inmunidad (las personas con inmunidades débiles exponen sus cuerpos al riesgo de adquirir diversas enfermedades, la presencia de las mismas enfermedades afecta significativamente el tiempo de vida, por ejemplo, la esperanza de vida de las personas infectadas por el VIH es mucho menor que la de las personas sanas).
Componente económico (las personas con altos ingresos en cualquier país del mundo viven más tiempo).

Por lo tanto, si usted sigue todas las "leyes" de la longevidad, su esperanza de vida se puede aumentar. Si hablamos de discos, entonces hay una francesa que vivió 122 años y 164 días, estableciendo así un récord de esperanza de vida, fijado científicamente. En Rusia, un tiempo récord vivió un residente de Yakutia, cuya esperanza de vida fue de más de 117 años. Su secreto era simple: llevaban un estilo de vida saludable, no comían en exceso, se dedicaban a la educación física, se acostaban temprano y se levantaban temprano. Si usted sigue estas reglas simples, usted puede fácilmente ensamblar la lista cada vez mayor de centenarians.

No se trata de la alquimia, ni siquiera de los chamanes africanos: nosotros (como en casi cualquier situación de vida) actuamos como herreros de nuestra propia felicidad y nuestras vidas. Si quieres vivir mucho tiempo, empieza a cuidar de él ahora mismo. Es poco probable que pueda enriquecerse ahora mismo o trasladarse a un área más respetuosa con el medio ambiente, pero nadie se molesta en practicar deportes o cambiar su dieta.