Calorías de la sopa de hongos satisface todas las restricciones de la dieta estricta

Preocuparse por su figura y el deseo de obtener una cintura de avispa, muchos están empezando a pensar en cómo y si hay que comer sopa de lata. Sin embargo, en la búsqueda de formas ideales, la mayoría se olvidan de los principios de una nutrición adecuada, la necesidad de respetar el equilibrio de nutrientes. Lo que usted puede ser la dieta, renunciar a la sopa no vale la pena. Por supuesto, si usted pierde peso, la grasa caldo de carne no es para ti, pero la sopa de verduras luz será muy bienvenida. Acerca de caldo de verduras en calorías no se preocupe, se lo puede permitir, incluso con la dieta muy estricta.

Pero si quieres más sabrosa y primer curso, entonces prepárese sopa de champiñones. Su bajo contenido calórico, este plato se puede comer con seguridad en el almuerzo. Sin embargo, no es necesario añadir a la misma animales o grasas vegetales, pasta, una variedad de cereales o hacer zazharku. Todo hace que el plato más nutritivo, pero el número de calorías en cada porción se incrementa sustancialmente.

Si desea que el calorías sopa de champiñones era mínima, entonces debe ser preparada de la siguiente manera. Tomar las setas, en base a la cual se le cocinar el caldo. Pueden ser tan seca y fresca. Buena sopa se puede hacer de todos los grados: setas en forma, setas de cardo, níscalos, setas y muchos otros. Si ha secado, a continuación, asegúrese de ellas pre-remojo en agua fría. Dejarlos reposar durante al menos 15 minutos. Después de eso decepción las setas en una cacerola y hervir, colar el caldo resultante. No tenga miedo de usarlo para cocinar, calorías sopa de champiñones en él no exceda de 20-30 kcal, su valor nutricional dependerá sólo de vegetal usado. El cálculo es por cada 100 gramos de producto acabado, con base en esto, la cantidad de porciones que se puede ajustar a ti mismo. Y si hablamos de caldo calorías tal, es poco más que el valor nutricional de costumbre y el té sin azúcar es 3 kcal por 100 g

Para más sopa de cocción preparada usando hongos caldo filtrado. Añadir las patatas, zanahorias, judías verdes, las cebollas. No se preocupe, calorías sopa de champiñones con patatas no exceda de 40 calorías, incluso si usted hace una nutritiva espesa el caldo de verduras.

Si no te gusta la cebolla, no se puede añadirlo. Si lo desea, poner toda la cebolla en una cacerola pequeña y ponerse al final de la cocción. Se añade un sabor interesante de la sopa, pero que no tienen que comer. Además de estos vegetales, puede agregar los tomates, coliflor precocinados, guisantes y verduras, sopa de champiñones en calorías, ya que no va a cambiar significativamente.

Si usted está en una dieta, una vez que usted y su familia quiere comer por completo, entonces no obligarlos a comer su sopa. Otsypte por sí mismo la cantidad correcta de sopa, y de la fuga restante casi todo el líquido y vierta las verduras con una pequeña cantidad de caldo en una licuadora. Sería bueno si se hace la división, incluso durante la cocción. La sopa para el hogar totalmente patatas será suficiente, cebollas, zanahorias, y, por supuesto, las setas. Deje el resto de las verduras en un caldo.

Con la batidora se puede preparar sopa excelente para su familia, no se olvide de llenarla con aceite o crema bajo en grasa, decorar con trocitos de pan en la parte superior. Esto aumentará significativamente el contenido calórico de champiñones y darle un sabor interesante. Y usted será capaz de alimentarse a sí mismo con un delicioso comidas dietéticas y resto de la familia – un puré sopa sustanciosa.