Moderna "Fitness Park" en Orsk: servicios y clases de grupo

En primer lugar en el gimnasio Orenburg abrió en 2007. Los amantes de los deportes y un estilo de vida saludable, finalmente, dieron un suspiro de alivio. Camino difícil pasar los creadores de "Fitness Park" en Orsk. Sin embargo, diez años de duro trabajo los resultados son visibles a todos los visitantes. Se trata de un gran número de diferentes programas de fitness, amplios y mejores recursos materiales, cualificados y experimentados entrenadores.

Con los años Fitness Park ha ganado una gran cantidad de amigos, felices de asistir al club todos los días. Algunas personas llegan a perder peso, otros para corregir cifra de la temporada de verano, pero la mayoría son sólo ocupado en la sala de ofrecer increíbles emociones y la alegría de comunicarlo con odnodumtsami.

servicios

Situado en un área de 3500 metros cuadrados. metros, recreativo y complejo deportivo "Fitness Park" en Orsk ofrece a los visitantes una gran variedad de servicios y programas. Esta auto-entrenamiento en el gimnasio (que puede ponerse de acuerdo sobre los servicios del entrenador personal), diversas clases de grupo, nadar en la piscina. Para relajarse hay una sauna después de la escuela, incluso zona de playa sin desarrollar.

formación de grupo para los niños se llevan a cabo tanto en los pasillos y en la piscina. organizado por el "Club de la lucha" para los amantes de las artes marciales. Que desea aprender a bailar bien viene a clases de baile, sobre todo porque hay instructores con experiencia en todos los estilos de baile. Esta danza del vientre, danza de la calle, oriental, estilo de la señora, danza del paso, Just Dance, Hip-Hop y Latina. Puede optar por cualquiera, según se desee.

Para los padres con niños pequeños corriendo habitación de los niños. El niño juega con otros niños. Niño a la espera de su madre o el padre involucrado en la sala, bajo la estricta supervisión del personal.

Tipos de sesiones de grupo

1. Aeróbicos se lleva a cabo bajo la música. El complejo de ejercicios generales de desarrollo para el desarrollo muscular, el correcto funcionamiento de los vasos sanguíneos y del corazón, reducir el peso.
2. Las clases de yoga se llevan a cabo en el "fitness-parque" Orsk varios subgrupos diferentes. Este Ashtanga Yoga, donde los ejercicios contribuyen al desarrollo de la resistencia y el estiramiento de la columna vertebral. Hay grupos para principiantes, suave. El trabajo está dirigido a la adquisición de la flexibilidad del cuerpo, la postura correcta. Los ejercicios de respiración restaurará el sistema nervioso y pueden ayudar a aliviar el estrés después de un duro día de trabajo.
3. clases de grupos mixtos utilizan algunos elementos de yoga, pilates y entrenamiento de la fuerza.
4. El estiramiento le ayudará a estirar los músculos y relajar todo el cuerpo.
5. Más sobre el yoga en hamacas de tela. Durante estas sesiones en el "Parque de fitness" Orsk yoga, combinado estiramiento y gimnasia de aire.
6. Recuperar la flexibilidad, resistencia, articulaciones del cuerpo y fortalecer los músculos de la gimnasia articulares específicos. No querría deshacerse de los depósitos de sal.
7. Aerobic en plataforma de paso para desarrollar no sólo la fuerza de los músculos de las piernas, pero también fortalecen la prensa.
8. clases de potencia combinados y la carga cardiovascular utilizando la cuerda inalámbrica.
9. la aptitud del grupo infantil se organiza sobre la base del gimnasio y se conoce como "FITosha".

Las clases en grupo se llevan a cabo en un momento conveniente, y la duración es de 55 minutos.

Las actividades acuáticas

La piscina "Fitness Park" Orsk para los visitantes adultos organizado dos grupos. Uno de ellos es recomendado para toda la gente, incluso aquellos que no pueden nadar. El complejo consta de aeróbic ejercicio movimientos aqua. Otro grupo realiza ejercicios de yoga a una profundidad usando más barcos y equipos.

Para los más pequeños durante las sesiones de grupo bajo el título alegre "Happy Fish" es un programa de fitness de agua independiente. Los padres también están conectados al proceso. la seguridad de los niños está garantizada por formadores experimentados.

servicios relacionados

Tras el entrenamiento de resistencia se recomienda para relajarse en la sauna finlandesa o un masaje relajante en. Ponerse en perfecto orden puede estar en un salón de belleza, donde un peluquero y está recibiendo cosmetóloga profesional. Ligeramente mejorar el cutis posible en el moderno solarium.

Antes del entrenamiento, se puede alquilar un armario, que almacenará de forma segura sus pertenencias personales. Después de la clase es útil para restablecer el equilibrio de vitaminas en la barra de estado físico. Los jugos de frutas y hortalizas frescas o batidos de proteínas apoyar el cuerpo después de la tensión muscular.

Visitar los clubes Orsk disponibles en la ciudad. De todos modos, la elección recaerá en el "Fitness-parque" como el profesionalismo del personal y el equipamiento de la sala está siempre encima.