¿Cómo superar la pereza en sólo 21 días

La pereza – el motor del progreso. Y esto es cierto. Lo que la gente no viene a simplificar de alguna manera su vida. Bromas aparte, aquí está la manera de superar la pereza, vale la pena considerar, ya que no hay una sola cuestión de unas pocas personas, es una catástrofe global del siglo 21.

Cómo deshacerse rápidamente de la pereza?

Superar la pereza para uno o dos días no es posible. Esto es demasiado para que la dependencia fácil de deshacerse de él. En promedio, se necesita un mes para ver al menos algunos resultados de sus esfuerzos. Los psicólogos dicen que si dentro de los 21 días para participar en cualquier nuevo negocio, a continuación, después de que la cadena una persona se acostumbra a esta ocupación. Es decir, para deshacerse de la pereza, tal vez 21 días, pero eso es sólo si usted es difícil de tratar. Ahora voy a explicar con más detalle cómo superar la pereza, sin recurrir a la ayuda externa.

Paso a paso

Suficiente para hacer un plan y se adhieren estrictamente a ella. Si es así, y hacerlo muy pronto sabrá cómo superar la pereza y la apatía a todo lo que le rodea.

1. Ejercicio de la mañana y duchas

¿Por qué es así? Es muy simple. Empezar a luchar con necesidad pereza a la mañana. Pues bien, ¿qué tipo de lucha se puede hablar si quieres dormir mal? Conclusión – abajo con el sueño y la fatiga, por la mañana debe iniciarse rápidamente y con una sonrisa.

2. ¿Cansado de uno – para cambiar a otra

Trabajo, sin molestar a nadie, y luego te das cuenta de que todo lo que terriblemente cansado. Familiar? Por supuesto, lo familiar, después de todo, que no suceda. Si le pasó a usted es la misma, sólo tiene que cambiar a otra cosa. Por ejemplo, tome el lugar de trabajo, campo de flores, hacer un poco de ejercicio, leer una revista, escuchar su música favorita, hablar con amigos o compañeros de trabajo, vaya al exterior para respirar aire fresco, o simplemente beber una taza de café.

3. No se olvide sobre el resto

No importa cómo usted es perezoso, pero el resto es necesario para todos. Hacer pausas breves cada hora y media, o se le olvida por completo la manera de superar la pereza.

4. En primer lugar, un complejo, y luego poca

Hacer un plan de trabajo para todo el día, por primera vez por escrito negocio complejo, y luego – los pulmones. En el mismo orden en que ellos y lo hacen. Si el caso es complejo – dividirlo en varias partes, por lo que parecerá más fácil.

5. palo y la zanahoria

No se olvide de promover a sí mismo en caso de victoria, y castigado en caso de pérdida. Pero sólo con moderación!

6. Tirar la basura

Para empezar, deshacerse de todos los innecesarios en la casa, y sólo entonces proceder a la "limpieza" de su vida.

7. Tener la meta

Debe tener un deseo! Comience con muy pequeño, aumentando posteriormente el alcance, en el caso de la anterior.

8. Desarrollar la fuerza de voluntad

¿Cómo se puede desarrollarla? Muy simple – comenzar a funcionar. ¿Crees que es fácil? Nada de eso! Si nunca has corrido, entonces usted necesita una gran cantidad de fuerza de voluntad para ejecutar el primer kilómetro. No me creen? Y que lo intente.

resultado

Después de leer este artículo, usted ya sabe cómo superar la pereza (por supuesto, si lo leen en su totalidad). Lo suficiente como para pegarse a las ocho puntos sobre una base diaria, y dentro de los 21 días que se olvidará de lo que la pereza y de dónde viene.