Kegel ejerce efectiva para el prolapso uterino

Probablemente, muchas mujeres han escuchado la eficacia de los ejercicios de Kegel cuando el prolapso uterino. Pero si todo el mundo sabe cómo funcionan, cuando sea apropiado y, en general, lo que es esta enfermedad así, de la que son capaces de entregar?

La enfermedad y sus causas

El útero y la pared vaginal se omiten debido al debilitamiento significativo de los músculos del suelo pélvico. Esto conduce a un cambio en la posición fisiológica normal de los órganos como el útero, el recto y la vejiga. Además, la enfermedad implica una violación de sus funciones. Es para evitar que esto suceda, se recomienda hacer ejercicios de Kegel para el prolapso uterino.

La extensión de la enfermedad es muy diferente. En función de ello, una mujer no puede ignorar los trastornos pélvicos, y puede ser incómodo e incluso las relaciones sexuales dolorosas, sufren de incontinencia. En los casos graves, el útero es casi cae fuera de la vagina. En algunas situaciones, es necesario reducir un auto incluso antes del inicio de las relaciones sexuales. Esta es una etapa muy grave de la enfermedad. Los ejercicios de Kegel para el prolapso uterino en este caso no ayuda. Aquí se puede resolver el problema sólo mediante cirugía.

Las razones de la omisión del útero más a menudo asociados con el trabajo. parto múltiple o prolongada, grave o traumático puede desencadenar esta patología. un gran Parto también puede causar que los músculos del suelo pélvico a los desmayos. Además, las enfermedades respiratorias crónicas, enfermedad del tejido conectivo, e incluso la obesidad pueden afectar el prolapso uterino. Por lo tanto, si usted es inherente a uno o más de estos problemas, es deseable llevar a cabo un complejo de ejercicios de Kegel sólo para la prevención, sin esperar a que el deterioro de su salud femenina.

La esencia de los ejercicios de Kegel

La principal ventaja de este tratamiento es que los ejercicios de Kegel para el prolapso uterino se puede hacer en diferentes lugares y en diferentes momentos. Para ellos, no es necesario buscar el momento adecuado. La gimnasia pueden estar sentados en el trabajo, la lectura de un libro, un paseo por el parque o hacer otros negocios personales.

Me pregunto lo que Arnold Kegel desarrolló la técnica sólo a las mujeres embarazadas para hacer frente a la incontinencia urinaria. Más tarde se descubrió que con la ayuda de sus ejercicios se puede bajar para devolver el útero a su posición original, antes de la entrega para fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar sus relaciones íntimas. Este último hecho es debido al control de los músculos vaginales de la vagina y el canal de estrechamiento.

La técnica consiste en tres etapas. El primero de ellos – una contracción lenta. Es una contracción muscular gradual y suave de la vagina. En este caso, deben ser unos pocos segundos para contener comprimidos, y sólo entonces se relajan. En la segunda etapa de procedimiento es necesario realizar abrupta contracción y relajación de los músculos. Cuanto más rápido lo hagas, mejor. La tercera etapa – empujar. Debería ser más fuerte mientras lo haces con la defecación o el parto.

Para obtener los mejores resultados, es importante saber cómo hacer los ejercicios de Kegel. Se empieza con diez ejercicios para cada etapa de las cinco series. A continuación, todas las semanas se debe añadir otro 5 en cada etapa. Seguirá aumentando la cantidad de ejercicio, hasta que llega a 150 por día, y luego se mantuvo en ese nivel.