Muchos médicos no aprueban la decisión de la gente con respecto a limpiar el hígado. Algunas recetas tradicionales generalmente son capaces de dañar más de lo que ayudan al cuerpo. Así que la manera correcta de limpiar el hígado y es necesario? Si el énfasis en los alimentos y bebidas saludables, el efecto es muy positivo y no causará ningún daño. Utilizar siete consejos para eliminar efectos en el cuerpo.
Como ochistit hígado? paso uno
No utilice alguien inventó recetas dudosas para la limpieza del cuerpo, a base de aceite vegetal o de limón. Tales actividades sólo pueden empeorar la condición. Por lo tanto, no cocinar cualquier composiciones populares y mezclas. Utilice sólo productos de alta calidad, no tome medicamentos sin receta. El principio fundamental es que es necesario recordar – la moderación y la atención a su propio cuerpo. Aprender a escuchar y actuar en armonía.
Como ochistit hígado? paso dos
purificación sana tiene lugar por medio de la bilis. Anime a su educación para una desintoxicación más activo ayuda verduras amargas frescas. Llegará a rúcula, berros, hojas de mostaza y lechuga romana. No es el peor efecto colerético difieren como zanahorias, calabaza, calabaza, remolacha, diferentes tipos de col, daikon y alcachofas. No se deje llevar demasiado rábano, la cebolla, el ajo y el rábano picante, ya que contienen aceites esenciales irritantes, que pueden conducir a dolor y calambres en el hígado. 
Como ochistit hígado? paso tres
Cambiar el aceite de oliva en el sésamo, semillas de lino o de girasol. Protectores del hígado buenos como son los frutos secos, excepto los cacahuetes, semillas de calabaza y semillas de girasol. Ellos contienen fosfolípidos y antioxidantes, que neutralizan los radicales libres. Además, ayudan al hígado a regenerar células.
Como ochistit hígado? paso cuatro
efectos útiles en el cuerpo proporciona el uso de agua mineral, especialmente variedades de magnesio-sulfato. Estimula la excreción de bilis. Pero no sea demasiado pobre para beber – sólo doscientos mililitros por día, bebido antes de algunas comidas a la vez o dividida en varias piezas pequeñas. El exceso puede ser cantidades peligrosas y excesivas de sales de sodio. Sin embargo, si se consume con moderación, agua mineral será una de las mejores herramientas para ayudarle a la forma de limpiar el hígado de alcohol y toxinas, y mejorar la condición del cuerpo en su conjunto.
Desintoxica el hígado. paso cinco
Descarte cualquier alcohol. El hígado actúa como una especie de cuerpo de filtro, por lo que cualquier bebida tiene en sus efectos tóxicos. Una dosis segura de alcohol para una persona sana no es más que una copa de vino, pero en el momento de la purificación debe ser abandonado incluso por esto.
Cómo limpiar el hígado? paso seis
Iniciar un nuevo hábito – Comer cereales para el desayuno. comidas de la mañana que incluyen carnes grasas, mantequilla y queso en pan blanco provocar enfermedad hepática, así que lo mejor es tener gachas útil, zumo y fruta, cereales y productos lácteos.
Cómo limpiar el hígado? el paso siete
No tenga miedo de comer después de las seis, en especial cuando se trata de renunciar a la comida más tarde termina con la falta completa de la cena. Coma alimentos saludables – Productos lácteos, carne magra y pescado, platos de verduras. Si la cena tiene lugar cuatro horas antes de acostarse, no es tan importante, ya que más tarde. Solo trata de no comer en exceso.
