¿Por qué es la depresión en los hombres es más difícil de reconocer

Hay un hecho interesante acerca de la depresión masculina. Resulta que la mayoría de los médicos de grupo primario de la salud no puede determinar el problema. ¿Por qué sucede esto? Esta pregunta es contestada por el médico de la psiquiatría clínica en la Escuela de Medicina de Harvard Uilyam Pollak. El hecho de que los expertos están buscando similar a la manifestación de los síntomas femeninos de la depresión: tristeza, las lágrimas, la fatiga. Pero en los signos hecho de que una depresión manifiesta hombre, son cualidades tales como la obsesión por el trabajo, la irritabilidad, impulsividad y agresividad.

La dificultad en el diagnóstico

Pollack hizo hincapié en que el sistema de diagnóstico es obsoleta, y muchos pacientes simplemente pasar por alto la etapa de la manifestación de los primeros síntomas de la enfermedad. Es por ello que la depresión en los hombres tan difícil de diagnosticar. Si usted se encuentra en los síntomas descritos anteriormente, se debe hacer una cita con su médico.

¿Sabías que el ejercicio puede soportar gran estado depresivo? También puede reorganizar su mente un poco. Siga estas directrices.

Deshacerse de la ira explosiva

Con el tiempo se puede aprender a reconocer las emociones negativas en el escenario de su ocurrencia. Si usted comienza a irritarse y enojado, preguntarse por qué está haciendo esto? Por lo tanto, se puede identificar el caso de que le ha traído a este estado. Al sentir la frustración, la tristeza o dolor, puede también un poco "excavación" en su propia mente. No analizar la situación por sí sola, hablar de lo que está sucediendo con mi esposa o un amigo cercano. Así es como se guarda a sí mismo de un ataque de ira incontrolable.

Usted no calles

Si una mujer dice que perdió el interés en ti, no se siente en silencio. Dile que se puede ver lo que es molesto, pero no entiende la razón. Fue lo que ella ya no podía sentir la reciprocidad, o que está causando dolor? Luego pregunte si se puede arreglar algo.

Más hablar de sus sentimientos

Algunas personas creen que un hombre no le gusta hacer hincapié en sus sentimientos, especialmente si estas emociones negativas. Sin embargo, no lo es. Y nuevos estudios confirman esto. Por lo tanto, si se encontró con un amigo algo relativo o con problemas, lo invitan a dialogar y hablar de corazón a corazón.

Medite en silencio

Los hombres son cautelosos y la meditación, teniendo en cuenta que algo vergonzoso. Por lo tanto, siempre es posible para facilitar el proceso, no usar un mantra. Sólo sentarse en silencio en un lugar apartado y reflexionar sobre la existencia de un período de cinco minutos. Hacer un procedimiento de este tipo sobre una base diaria.