La dieta de las madres lactantes en el primer mes después del parto

Después pesados y complejos de trabajo – familia – el cuerpo de una mujer se está debilitando, se producen cambios hormonales y acostumbrando al flujo normal de la vida. En este momento, comenzar a purgar la leche, por lo que es importante entender cuál debe ser la dieta de las madres lactantes en el primer mes después del nacimiento del bebé, ya que afecta a su salud y bienestar. La composición cualitativa de la leche materna depende de lo que coma la madre recién formado.

¿Qué debo comer durante la lactancia?

Comidas joven madre debe ser completa y equilibrada y contener todos los nutrientes y vitaminas necesarias. Los alimentos deben ser lo más saludable y útil, por lo que es importante saber que se puede comer la joven madre, y qué alimentos debe ser eliminado de su dieta durante el primer mes después del nacimiento. Pocos días después de la aparición de migas en la luz, se recomienda el uso de productos tales como:

– trigo sarraceno, hervido en agua;

– un pequeño trozo de carne cocida, como por ejemplo carne de vacuno;

– El pan debe ser un poco seco, o sustituirla por panes;

– un pequeño trozo de queso con una baja proporción de grasa;

– algunas nueces;

– ser más que beber unos dos litros de líquido, puede ser el té o té de hierbas.

La dieta de las madres lactantes en el primer mes después del nacimiento debe excluir el alcohol, bebidas carbonatadas, alimentos picantes, condimentos y especias, ajo y cebolla. Todos estos productos pueden afectar el sabor de la leche, y el niño simplemente pueden negarse a alimentar.

Menú para que mamá tercer día

Dieta para las madres lactantes en el tercer día, se puede añadir un poco de diversión. Junto con el trigo sarraceno y harina de avena puede ser introducido gachas de mijo en el menú. Puede incluir verduras que necesitan ser cocido en el horno o cocinar para una pareja. Esto puede ser coliflor, calabacín, nabos. También se pueden hornear las manzanas, frutos sólo debe elegir el color verde, ya que los Rojos tienen un bebé puede ser alérgico. Para evitar el estreñimiento, se puede comer el salvado. Para beber leche al horno fermentado se añadió, y el número debe reducirse a beber un litro por día.

Lo que se puede comer en el séptimo día?

La dieta de las madres lactantes en el primer mes se vuelve aún más diversa de una semana después del nacimiento de un bebé. El menú puede incluir pescado hervido, sopa, elaborada a partir de la carne baja en grasa. Grupa añade el arroz, pero sólo en pequeñas cantidades, ya que puede causar estreñimiento. Además, la madre puede comer queso cottage con bajo contenido de grasa y manzanas verdes frescas. Pero la cantidad de bebida de nuevo se debe aumentar a dos litros al día. Si hay una disminución de la lactancia, es posible beber la infusión de perejil. Al final del primer mes de vida de la madre del bebé puede incluir en su dieta huevos, papas al horno, pollo hervido, remolacha, pera y limón.

La dieta de las madres lactantes por mes

recomendaciones descritas anteriormente pueden diferir ligeramente en algunos casos, porque todas las personas son únicas. Es importante recordar que todos los nuevos productos se deben introducir en las mujeres en periodo de lactancia menú Poco a poco, uno tras otro. producto introducido – observó la reacción del bebé, no hay alergias. Si todo va bien, a continuación, después de un cierto periodo de tiempo que puede entrar en el siguiente producto. No se puede prisa y comer lo que quiera, porque si usted tiene una reacción alérgica será un niño, una mujer simplemente no puede entender qué tipo de producto que se llama.

La dieta de las madres lactantes en el primer mes: es necesario excluir

En primer lugar es necesario excluir los productos que contienen alcohol y bebidas alcohólicas. Tampoco se recomienda el uso de una variedad de embutidos y carnes ahumadas, mayonesa, salsa de tomate. La col puede contribuir a la formación de gas y causar cólicos en el bebé. Las uvas tienen una acción purgante, por lo tanto evitando heces sueltas de las migajas También debe ser abandonada. Los alimentos que contienen colorantes y conservantes, no sólo benefician al niño, pero también pueden dañarla. Indeseable en la dieta de las madres lactantes frutas tropicales y verduras, especialmente de color naranja y rojo, pepinos, tomates, chocolate.