Semillas – el uso de los cuales no se sabe

Los médicos están preocupados por el hecho de que el aumento constante ingesta de vitaminas de origen farmacéutico. Cuando se unen por los nutricionistas que creen que nuestra comida, por decirlo suavemente, poco saludable, se puede imaginar cómo muchas de nuestras dolencias y el nerviosismo se toman. Al mismo tiempo, los generosos regalos de la naturaleza pueden también satisfacer las necesidades de nutrientes de nuestro cuerpo. Usted no tiene que ir muy lejos! Tomemos, por ejemplo, todos nosotros semillas familiares. Los beneficios de la semilla de girasol visual pequeña y no muy atractiva tan grandes que son uno de los alimentos naturales más saludables.

Girasol llegó a Europa sólo en 1510 y desde hace varios siglos se consideró una planta ornamental. Sólo después comenzó a escoger de las semillas y masticar, pero en 1840 los agricultores de Rusia se le ocurrió la idea de exprimir el aceite de las semillas.

Florecientes campos de girasol proporcionan las abejas el néctar y el polen. Flor hecha antipalúdicos y fármacos antipiréticos. Cuando la quinina no es válida o no está disponible, dar al paciente la infusión de flores de girasol. Ungüento que sana las heridas.

aceite de semilla de girasol se exprime casi el mejor en el mundo, y después de pulsar la torta sigue siendo – el forraje perfecto para los animales. A partir de tallos recuperado de celulosa o quemado para obtener fertilizante de potasa.

Semillas: beneficio y el daño?

Contienen aproximadamente veinticuatro por ciento de la proteína, que es más de la carne. A falta, ya que sólo un bloque de construcción – el aminoácido lisina. Y no es que no es suficiente. Si no fuera por eso, sería posible suponer que el producto más completo – es semillas.

Utilizar los ácidos grasos causados y poliinsaturados. Grasas, dependiendo de la especie, que van desde la de veinte a de treinta y ocho por ciento.

Semillas, las ventajas de que son enormes, deben su alto contenido de vitamina E, así como las vitaminas solubles en grasa a la piel – A y D. Una gran cantidad de ellos, y vitaminas del grupo B. Cabe señalar que las semillas de girasol – es la fuente más rica de vitamina B6. Esta vitamina, junto con el zinc, que también contiene muchas semillas, y es una excelente herramienta para el bien y la belleza de la piel lisa, sino que también gana la seborrea y previene la formación de acné.

También se sabe que las semillas – Beneficios para la próstata.

Las semillas de girasol contienen el doble de hierro como pasas, que se considera una de las más ricas fuentes naturales de este oligoelemento. Muchos minerales en el mismo, calcio y potasio, fósforo y magnesio.

Se recomiendan las semillas de girasol para la gente de todas las edades. Se utilizan en la dieta para diabéticos, enfermedades de la piel, la obesidad y las enfermedades reumáticas. Si alguien amenaza de un ataque al corazón, esclerosis múltiple , especialmente, ame las semillas.

Sin embargo, no deben ser explotados debido al alto poder calorífico (en las semillas de un vidrio sobre cuatro calorías). Sin embargo, los snacks "saludables" pueden sustituir con éxito deliciosas semillas de girasol. Los beneficios para la salud de su uso es en la reducción del nivel de colesterol "dañino", bajar la presión arterial. Que afectan positivamente el cabello y las uñas.

Los compuestos presentes en las semillas, también poseen propiedades anti-inflamatorias, la acción anti-trombótica.

A pesar de todas sus ventajas, las semillas todavía pueden entregar y algunos problemas. En primer lugar, su daño luzganie esmalte de los dientes y, como consecuencia, echan a perder los dientes.

No se recomienda el uso de semillas y sal debido al alto contenido de sodio, que conduce a la presión arterial alta y enfermedad cardíaca incluso.

Cabe señalar que la fritura mayor mata sustancias útiles contenidas en las semillas. Por lo tanto, el producto cocido no le hará ningún bien.