Calorías del pan negro figura amenazante?

Muchos de los médicos de hoy en día, los nutricionistas dicen que los más útiles para el hombre son productos simples y tradicionales. Para nosotros, las manzanas y repollo es mucho más útil para frutas y verduras en el extranjero. especias orientales, por ejemplo, no dañan la salud de aquellos cuyos antepasados han utilizado durante siglos ellos por la comida. ¿Qué tipo de producto puede ser considerado originario de Rusia, tradicional? Por supuesto, el pan negro!

Tal pan integral sana

Antes de hablar de todas las propiedades útiles e incluso milagrosos de pan negro, vale la pena brevemente en qué ingredientes deben ser incluidos en el presente pan negro. Tradicional pan de centeno no contiene ningún tipo de aditivos sintéticos en su composición principalmente de harina de centeno, agua, sal y un fermento láctico especial. Se prepara usando una tecnología de fermentación ingredientes especiales. Esta tecnología ayuda a preservar las propiedades más útiles del grano.

El uso del pan negro es innegable, ya que se compone de muchas vitaminas, como las vitaminas del grupo A y E. Estas vitaminas son conocidas por muchos como las vitaminas de belleza, ya que, junto con sus otras funciones mantener la piel y el cabello en perfectas condiciones. Como parte del pan de centeno y las vitaminas B, minerales como magnesio, manganeso, potasio, hierro, y muchos otros.

La estructura de pan de centeno incluyen fibras gruesas. Comer pan integral un efecto positivo sobre la digestión. Sin embargo, las personas con alta acidez, así como enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal, tales como gastritis y úlceras, deben tener cuidado. Es mejor elegir el pan de una mezcla de harina de centeno y trigo.

No es de extrañar que nuestros antepasados, una parte considerable de la dieta que era exactamente el pan de centeno, tuvieron significativamente mejor salud y tenían enfermedad crónica mucho menos.

Primavera – tiempo de las dietas y la deficiencia de vitamina …

No es ningún secreto que con la llegada de la primavera, todos queremos lucir mejor, más joven, más delgado y más fresco. Al mismo tiempo, cualquier médico nos dirá que el cuerpo – La primavera es quizás el momento más difícil. En primer lugar, detrás del frío del invierno, y en segundo lugar, de las vitaminas en los alimentos es casi ha desaparecido por completo. Frutas y verduras, durante el invierno en el almacenamiento podrasteryali la mayoría de sus propiedades beneficiosas y los productos en el extranjero no siempre llevar los beneficios esperados para nuestra salud. Primavera – tiempo de la exacerbación de muchas enfermedades crónicas. Y si en nuestras aspiraciones a la transformación en previsión de la temporada de verano, vamos a atormentar a las dietas organismo en problemas próximo.

Es por eso que se deben escoger alimentos para una dieta habitual, tradicional, sana y baja en calorías …! Un producto ideal para el enriquecimiento de la dieta de primavera se convierte en pan negro. Muchos dudan el contenido calórico del pan. Seamos realistas.

pan negro de calorías

Calorías del pan negro no es tan alta como se supone. Muchos partidarios de las dietas, evitar los alimentos ricos en almidón, desde excluye hábito de su menú, y pan negro. Y en vano. Este pan negro de calorías es de 150 a 200 calorías por cada 100 gramos dependiendo de la variedad. Calorías pan Borodino, querido por muchos, alrededor de 200 calorías. Pero a diferencia de pan de trigo, un verdadero pan negro no contiene levadura, pero es rica en una gran cantidad de fibra cruda, carbohidratos pan negro se digieren mucho más lentamente. Debido a que el tejido se produce incluso la limpieza de los intestinos de toxinas. Por lo que la cifra no está amenazada.

Los médicos dicen que el consumo diario de pan de centeno es la prevención de las enfermedades del sistema cardiovascular, tiene un efecto beneficioso sobre la digestión, la condición de la piel e incluso proteger contra el cáncer. Lo único importante, la compra en una tienda de hogaza de pan negro fragante, no demasiado perezoso para estudiar la composición. No se debe dar ninguna, mejorador, polvo de hornear conservante y otros productos químicos.