la dieta de avena: una buena figura sin daño.

Dieta La avena es una alternativa a la enorme cantidad de dietas de nuevos cuño que prometen un corto tiempo para que su figura perfecta. Y supuestamente absolutamente ningún daño a su salud. Pero piensa, porque esto simplemente no puede ser.

Todas las dietas, y especialmente duras – que siempre es estresante para el cuerpo, porque el hombre se ve obligado a luchar constantemente con toda la creciente sensación de hambre y la experiencia de malestar constante. Y no todos tienen la fuerza de voluntad para resistir la prueba a fin, y entonces el hombre lanza la dieta, y el cuerpo se asustarán con una venganza a almacenar grasa en reserva. A lo sumo, y en el peor, una persona puede desarrollar una variedad de enfermedades graves. Esto fue dicho en repetidas ocasiones no sólo nutricionistas, sino también a los médicos.

Otra cosa – la dieta de avena. Esta dieta no socava la salud, como el peso se pierde gradualmente, y no se producirá ninguna molestia. Sobre la utilidad de avena es el hecho de que muchos productos se pueden ver en las estanterías de las tiendas, que incluyen este lío. La avena contiene una gran cantidad de fibra, y una variedad de oligoelementos beneficiosos para nuestro organismo. Todos estos nutrientes reducir el colesterol, toxinas purificadas a partir de organismo, escoria, sales de agua estancada y los radicales libres.

Incluso las personas que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal, tales como gastritis, úlceras y otras personas pueden confirmar que si el desayuno por la mañana gachas, entonces todo el día, buena se proporciona salud, y si come este producto con regularidad, con el tiempo, usted puede deshacerse de muchos enfermedades siempre. La avena es útil y en forma de máscaras – si se aplica en la cara, la piel se vuelve más suave y aterciopelada, son incluso acné.

Por lo tanto, la dieta de avena no sólo es inofensivo para el cuerpo, pero incluso útil. Nuestro cuerpo poco a poco se tapa obstruido intestinos restos no digeridos de alimentos, y por lo tanto mal nutrientes absorbidos. Y al igual que la de la escoria ya no deshacerse de – necesitamos un enfoque adecuado es normalizar la función intestinal. En esta dieta tiene como objetivo la harina de avena. Si todo se hace correctamente, los resultados de este monodieta terapéutica da a la vez – un semana perdió peso de tres a cinco kilogramos. Pero a pesar de su utilidad no debe continuar durante más de diez días. Si desea repetir una dieta, entonces esto será posible sólo después de una semana, no antes. Y con el fin de mantener los resultados obtenidos, es necesario sólo en la mañana para comer un plato de avena con frutos secos.

La harina de avena receta de la dieta que no es particularmente oneroso para cualquier cuidado acerca de su propia figura de una mujer, contiene varias etapas. La primera – una limpieza del cuerpo. Para ello en la noche vierta cuatro cucharadas de arroz litros de agua, y por la mañana a cocinar gachas de ella. Hervir debe ser por una hora. Sólo el arroz debe ser sin pulir. Gachas de comer con el estómago vacío y en el siguiente nada cinco ya no puede comer. Y se puede beber único mineral no es soda. A continuación, se puede comer alimentos saludables, pero en un número limitado – de hecho, usted está en una dieta! Tres horas antes de la hora de acostarse comida deben parar. El cumplimiento de estas reglas simples le ayudará a normalizar la digestión y en la mañana despertar renovado y lleno de energía. Esta fase tiene una duración de una semana, después de lo cual se puede ir directamente a la dieta.

Ella harina de avena dieta cuya efectividad es obvio, se compone de cereales, que se puede cocinar, no sólo en el agua, sino también a la leche, verduras y frutas sin azúcar. A partir de la lista de los vehículos durante este período excluir completamente patatas.
Esta es la versión más simple de la dieta, sin adornos. No hay contraindicaciones tienen dieta de avena no lo hace. Se prohibió, al igual que el resto de mono sólo las madres lactantes y mujeres embarazadas.