Prevención de venas varicosas en las piernas. Ejercicios para las piernas. Una prenda de compresión para varicosa

enfermedad vascular afecta cada vez más jóvenes. Hasta hace unas décadas, con las venas varicosas de las extremidades inferiores a los médicos tratar principalmente a las personas de edad avanzada. Ahora la patología se puede detectar incluso las escolares.

Enfermedad (varices), por lo general afecta el sexo débil. Requisitos previos para su aparición son el estilo de vida poco saludable, la predisposición genética, el uso de zapatos incómodos y ropa ajustada, el trabajo sedentario. Una contribución importante al desarrollo de la patología hacer el embarazo y después del parto. La prevención de varices venas de las piernas debe ser realizada por todas las mujeres. La única diferencia es que uno bello sexo sería suficiente ejercicio, mientras que otros requieren tratamiento médico.

Phlebeurysm

Esta patología afecta a los vasos inferiores. Las venas varicosas es una enfermedad muy peligrosa. Se progresa durante muchos años y puede llevar a la muerte. Es por eso que es tan importante en los primeros síntomas inquietantes consultar a un médico. Dependiendo de la extensión de los especialistas en enfermedades recetar medicamentos apropiados y los medios de combatirla. varices etapa son los siguientes:

• inicial (en no se encuentran los miembros inferiores cambios obvios, sin embargo, el paciente experimenta poco peso, que aparece por la noche);
• primera (expresión de los síntomas se mejora: hinchazón, picazón a lo largo del vaso afectado, ardor y dolor en la pantorrilla);
• segunda (extremidades inferiores venas de araña parcialmente impresionada, hay porciones sobresalientes venas, los síntomas persisten);
• En tercer lugar (piel tibia sufre cambios dramáticos, se pone oscuro, las úlceras se producen y son detectados durante la inspección de trombos).

Ya en el primer signo de la enfermedad, el paciente debe acudir al médico. Los hombres no suelen prescribir la prevención de venas varicosas. Todo debido al hecho de que la probabilidad de la enfermedad en los hombres es muy bajo. Las mujeres también tienen que estar preocupados por la salud y la belleza de sus piernas.

Prevención de venas varicosas

Prevenir el desarrollo de enfermedades de varias maneras. Los métodos de prevención se divide en primaria y secundaria. En primer lugar se aplica cuando no hay un desarrollo más rápido de la enfermedad se detecta o la etapa inicial de la patología. Métodos secundarios son eficaces en situaciones más avanzadas.

Cabe señalar que la prevención de venas varicosas en las piernas no sería capaz de eliminar la patología. Presentada a su atención los métodos sólo pueden aliviar un poco los síntomas y prevenir la progresión de la enfermedad. métodos de prevención primaria incluyen gimnasia, ejercicio ligero, el ajuste de la dieta y el estilo de vida. Secundaria requieren el uso de drogas, las medias de compresión y recetas populares. Veamos con más detalle cómo llevar a cabo la prevención de venas varicosas en las piernas.

consultas regulares al médico

Si desea proteger sus pies de enfermedades como las venas varicosas, la primera cosa que debe visitar periódicamente la flebólogo oficina. El médico será capaz de controlar el estado de los vasos. los médicos prescriben a menudo el diagnóstico de ultrasonido y doplerografii. Estos estudios revelan la estructura alterada de las venas en las primeras etapas. Vale la pena señalar que a menudo el paciente no está experimentando ningún síntoma todavía.

El médico después de un examen y los estudios puede recoger para que las medidas preventivas más adecuadas. Si ya dispone de los cambios iniciales en los vasos sanguíneos, tales inspecciones deben ser regulares. Permitirán tiempo para identificar la progresión de la enfermedad y tomar las medidas apropiadas.

Mantener un peso saludable y una nutrición adecuada

Prevención de venas varicosas en las piernas incluye el cumplimiento de una nutrición adecuada. El consumo de alimentos deben ser ricos en vitaminas y minerales. Los alimentos deben contener una cantidad suficiente de fibra. Facilita la digestión y los movimientos intestinales regulares.

Se dice que la gente que es la enfermedad varicosa El sobrepeso se encuentran en un par de veces más. Debido al hecho de que en los miembros inferiores, una carga fuerte. Ya los primeros síntomas de la enfermedad deben hacer que el paciente cambie su dieta. El consumo de agua fresca debe ser litros menos de una hora y media por día. Beber muchos líquidos ayuda a adelgazar la sangre. Afecta indirectamente el funcionamiento de las venas y las extremidades inferiores.

La ropa adecuada – una prenda de vasos sanos

Prevención de las venas varicosas implica el uso de ropa adecuada. Flebología es muy recomendable llevar ropa interior que adelgaza y la ropa. Así, el área debajo de la cintura debe ser vestida de artículos sueltos. No use pantalones ajustados, especialmente grave violación de la circulación sanguínea en la pelvis, cintura baja. Pantimedias y medias deben ser seleccionados según el tamaño.

Durante el día, llevar zapatos cómodos única. En la medida de lo posible es abandonar los talones y los zapatos apretados. El aumento del talón no debe exceder de 3-4 cm. Si hay una necesidad de zapatos de lujo, trate de no mantenerla durante todo el día. Periódicamente se quiten los zapatos y dejar que sus piernas descansen. Siempre que sea posible, realizar la flexión de la pierna durante el día y los ejercicios simples, los cuales serán presentados a su atención a continuación.

Un estilo de vida sedentario – un camino directo a las venas varicosas

Remedio para las várices puede ser diferente. Sin embargo, no le ayudará si usted no cambia su estilo de vida. Descartar los asientos permanentes. En la sangre se estanca en las extremidades inferiores durante una situación de este tipo. válvulas disponibles comienzan a trabajar para el desgaste. Esto lleva a dañarlos y vasodilatación. La situación se agrava cuando se pone el pie en las curvas de la pierna o una extremidad. En este caso, la sangre se enchufa en el receptáculo. Ella no puede simplemente salir, pero no entrará en él.

Por supuesto, para la prevención de venas varicosas no es necesario cambiar de trabajo y renunciar a sus actividades favoritas. Sin embargo, tratar de moverse más. Si ya dispone de los requisitos previos para el desarrollo de la enfermedad, y luego cada hora durante diez minutos es necesaria para el senderismo y ejercicios preventivos. Al regresar a casa, coloque los pies sobre el nivel del cuerpo. En tal estado debe permanecer al menos quince minutos. Después de eso, puede hacer las tareas del hogar, mientras que la realización de ejercicios básicas.

Dormir lo suficiente y evitar los tratamientos térmicos

¿Qué más ayuda en la prevención contra las venas varicosas? Flebología y vasculares cirujanos dicen que en los primeros síntomas de la enfermedad todos deben abandonar las bañeras de hidromasaje, baños o saunas. El hecho de que la patología progresa en tales procedimientos. Vena debajo de las altas temperaturas se expandió y se lesionó en gran medida. Cabe señalar que los vasos sanos bastante soportar con seguridad los tratamientos térmicos.

El sueño también puede ser una buena herramienta para la prevención de venas varicosas. La posición de su cama en un ligero ángulo. Las piernas deben estar ligeramente elevada. Esto contribuirá a mejorar el flujo de sangre estancada. También se puede utilizar una almohada regular, que se coloca debajo de las extremidades inferiores.

Una prenda de compresión para varicosa

Una excelente herramienta para la prevención son las medias o leotardos. Sin embargo, deben ser habitual. prenda de compresión con venas varicosas debe ser prescrito por un médico. Ese especialista determina qué grado de flexibilidad es adecuado en este caso. Pantimedias y medias de las venas varicosas pueden ser de varios tipos. Todos ellos tienen la presión diferente en ciertas áreas de los pies. Por lo tanto, la relación de compresión luz afecta sólo al tobillo. Las especies de mayor valor tales ropa, el mayor efecto terapéutico que tiene.

Se dice que estos productos deben ser usados correctamente. Por la mañana, sin levantarse de la cama, levantar las extremidades inferiores hasta medio minuto. A continuación, recoger el almacenamiento de acordeón y empezar suavemente tirando de él. Si usted necesita para poner en el producto después de una estancia en una posición vertical antes de que debe acostarse con las piernas durante unos minutos. Recuerde que la prenda de compresión requiere un cuidado especial. Lávese que necesita sobre una base diaria por medio de un detergente suave adecuado.

El primer grado de compresión

Estas medias de las venas varicosas son nombrados como medida preventiva. Tienen un relativamente pequeño de presión en el tobillo, que está en la gama de 18 a 21 milímetros de Hg.

Las principales indicaciones para dicha prevención es pesadez, ardor durante los vasos patológicos y ligera hinchazón que se produce en la noche. Además, el producto puede ser utilizado en un estilo de vida sedentario forzada. A menudo, el primer grado de medias de compresión son designados por los trabajadores de comercio y otro personal de apoyo. Estas personas se ven obligadas a pasar mucho tiempo en la misma posición, que están en riesgo.

segunda clase

Medias para la prevención de venas varicosas del segundo grado de compresión se prescriben a menudo después del tratamiento. Así patología o métodos quirúrgicos mínimamente invasivos podrían ajustarse. A menudo, una segunda clase de compresión impuesta a las mujeres para la prevención de venas varicosas durante el embarazo y dar a luz. En este desgastan medias y medias puede ser durante todo el día.

Cabe señalar que el segundo clase tiene una presión de compresión de 25 a 32 mm Hg. Cuando se selecciona un producto que necesita para determinar el tamaño correcto. Por tanto, es necesario buscar la ayuda de un especialista.

El tercer y cuarto grado

Estos tipos de ropa interior de compresión no tienen carácter preventivo y curativo ya. Son nombrados en los casos más graves – con elefantiasis de las piernas, úlceras, y en caso de fracaso de la cirugía.

La tercera clase de ropa interior de compresión tiene una presión de 36 a 46 milímetros de mercurio. Sin embargo, no sólo se tira del tobillo y la pantorrilla, pero también los sitios ubicados en el muslo. La cuarta clase incluye una presión de compresión mayor de 59 milímetros. Este producto es bastante raro en el mercado libre. Por lo general, es necesario recibir la farmacia con receta.

Los medicamentos para la administración oral

Remedio para venas varicosas puede tener una forma de tableta. Tales preparaciones ayudan a reforzar las paredes de los vasos. También tienen un efecto antiinflamatorio sobre las venas. Dolor, hinchazón, calambres y picazón pasan a menudo después de que el curso de la utilización de tales fármacos. Vale la pena señalar que algunos medicamentos adelgazar la sangre. Esto se debe considerar al elegir un medicamento.

Todos los medicamentos para administración oral deben ser nombrados a un médico. Cada paciente se selecciona individualmente de dosificación del fármaco y la tasa de su recepción. Algunas formulaciones de fármacos se pueden tomar durante el embarazo. Sin embargo, un programa de prevención que está prohibido realizar durante la lactancia. Todas las formulaciones de comprimidos se dividen en varios grupos:

• Antioxidantes (vitamina E, "Fort Ginkor"). Ayudar a limpiar el cuerpo, incluyendo las venas de las toxinas e impurezas.
• Los agentes antiplaquetarios y anticoagulantes ( "La aspirina", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). Adelgazar la sangre y ayuda a mejorar su composición.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). Reforzar la pared venosa, reducir la inflamación y prevenir el proceso inflamatorio.

Todos los medicamentos tienen sus contraindicaciones y limitaciones. Antes de usar este o cualquier otro medio que sea necesario consultar con su médico. En algunos casos, la prevención se asigna múltiples medicamentos. En este caso, la terapia combinada produce un efecto positivo más pronunciado.

Para la aplicación tópica

Crema de las venas varicosas también se puede utilizar para la prevención. A menudo estos medicamentos administrados en conjunción con las medias de compresión. Cabe señalar que estos compuestos son más seguras que las cápsulas y tabletas. Sin embargo, con los síntomas expresados de venas varicosas, pueden ser impotente. Los medicamentos más populares son los siguientes: "Lioton", "Venolayf", "heparina", "Troxevasin" y así sucesivamente. Cualquier crema de venas varicosas se debe aplicar con movimientos de frotamiento de luz. En este sentido debe ser hacia arriba. Muchas formulaciones requieren la reutilización durante todo el día. Puede que no sea muy conveniente.

El efecto de tal profilaxis puede no todos afectada. Estos fármacos muestran resultados positivos al tomar medicamentos orales.

Ejercicios para la prevención de venas varicosas

Promedio de la flexión de las piernas puede ser una buena prevención de venas varicosas de las extremidades inferiores. Sin embargo, todos los ejercicios deben ser elegidos correctamente. Que necesitan para llevar a cabo con regularidad. Sólo entonces se obtendrá el efecto de la manipulación. Si ya ha comenzado las venas varicosas, los médicos dicen que los comentarios acerca de la efectividad de la corrección compleja. En este caso se debe utilizar una prenda de compresión en combinación con la terapia con medicamentos. El ejercicio también traerá muchos beneficios.

corrida

Buenos trenes músculos de las piernas y tiene un efecto preventivo de trote regular. En este caso, usted no tiene que desarrollar más velocidad. Simplemente correr por diversión. Si lo desea, puede realizar los ejercicios en casa. Para ello, tendrá que realizar un seguimiento.

Una alternativa podría estar en ejecución de elevación alta rodilla. Permanecer en un lugar, con las manos en su cinturón. Alternativamente levantar una y la otra pierna de modo que la rodilla forme un ángulo de 90 grados.

El aumento de los dedos del pie

A la prevención de venas varicosas demostrado su eficacia, este ejercicio debe asegurarse de incluir en el gimnasio. Ponte de pie, los pies deben estar firmemente en el suelo. Poco a poco aumentando en los dedos para que el talón se mueve desde el suelo hasta tres centímetros. Después de eso, al igual que vuelva lentamente a la posición inicial.

Este ejercicio puede incluso llevar a cabo en el lugar de trabajo. En un enfoque es necesario hacer 10 ascensores. Durante el día se puede realizar de 5 a 10 conjuntos.

"Bicicletas" o ejercicio, que sustituye

Buena prevención de venas varicosas es una bicicleta. Si usted no tiene este vehículo o el tiempo no es suficiente para estos paseos, acaba de hacer el siguiente ejercicio.

Y se coloca sobre una superficie plana y sólida, pierna levante. Palmas de las manos apoyadas contra el suelo. Comenzar a realizar un movimiento circular pies como si se pedalea. La duración de estos ejercicios puede ser de tres a cinco minutos. En varios enfoques que puede hacer durante el día.

natación

Muy eficaz para la prevención de venas varicosas de las extremidades inferiores y las hemorroides es la natación. Sin embargo, este placer no puede permitirse todo. Puede nadar como en cualquier lugar.

todos los músculos de las piernas trabajan durante el ejercicio, la sangre circula más rápido. Debido a este flujo de fluido mejorada para las extremidades inferiores. Desempeña un papel importante en el agua y la ingravidez resultante.

para caminar

Si usted no es capaz de realizar todos los ejercicios descritos, sólo tiene que ir más a menudo. Trate de renunciar al transporte público o privado, dar largos paseos por la mañana y por la noche. Ir a trabajar durante un cierto período de tiempo antes.

Se dice que este ejercicio sólo será eficaz si los zapatos seleccionado correctamente. No debe ser mucho arrastre de distancia del pie. También se excluyen y tacones incómodos. Los zapatos deben tener una pequeña subida y ser seleccionado por tamaño. De lo contrario, no sólo obtendrá un efecto preventivo positivo, pero también agravado la situación.

Tratamiento de la enfermedad y la prevención subsecuente

Las venas varicosas no pueden ser eliminados a través de medidas preventivas. Incluso los medicamentos no proporcionan un efecto terapéutico a largo plazo. Actualmente, la forma más eficaz para eliminar las venas varicosas son la cirugía láser, escleroterapia y la cirugía. Después de que el tratamiento es necesario para la vida de participar en la prevención de venas varicosas. De lo contrario, la patología puede afectar a las venas sanas.

Recuerde, cuanto antes se ponga en contacto con la persona, menos necesidad de mano de obra y recursos para hacer frente a las venas varicosas de las extremidades inferiores. Siga las recomendaciones del médico y siga todas las medidas de prevención que tiene asignadas.

A la conclusión del artículo, o Baja temporal

Ya sabes lo que las venas varicosas. ¿Qué debo hacer para evitarlo, descrito anteriormente. Si ya tiene un pronunciado venas cambios, todos estos pasos probablemente no ayuda. Ellos sólo son capaces de suspender parcialmente la progresión de la enfermedad. Cuando la segunda y tercera etapas de la enfermedad deben consultar a un médico para recibir tratamiento. Sólo después de que las medidas preventivas recomendadas son útiles.

Salud a usted, y deje que sus pies siempre será hermoso!