Masaje adelgazante. Tomar el cuerpo en sus propias manos

Masaje – uno de los principales componentes de los programas de pérdida de peso, junto con dieta y ejercicio. Sólo quería mencionar que el masaje en sí es de ninguna manera promueve la quema de las células de grasa. Sin embargo, puede ser utilizado para mejorar la circulación sanguínea, eliminar la hinchazón, hacer la piel más elástica.

El más efectivo es aparatos de masaje. El segundo lugar es ocupado por procedimientos profesionales realizadas manualmente. Pero, por desgracia, no todos tienen la oportunidad de visitar los salones de belleza. No hay tiempo, dinero y hacer los salones en la provincia rusa a cada paso aparte. Sin embargo, hay una voluntad, el resto seguirá. Después de masaje adelgazante es muy posible de hacer en casa por su propia cuenta. Este enfoque tiene ventajas de peso. En primer lugar, hacer un masaje a sí mismo, usted está perdiendo también las calorías. Y esto es un efecto doble. En segundo lugar, porque se puede dar a sí mismo la cantidad adecuada de tiempo y para elegir los procedimientos que prefiera. Además, se ahorrará mucho tiempo, por no hablar de dinero.

Miel de masaje adelgazante

En el ranking de los procedimientos cosméticos doméstica masaje de miel celulitis de la derecha es uno de los primeros lugares. No requiere habilidades especiales, se hace bastante simple, es impacto muy eficaz en las áreas problemáticas. Por otra parte, la miel en este caso actúa como un agente de descamación. La piel se libera de las células muertas de la piel se vuelve suave y sedosa. Lo único negativo – un procedimiento muy doloroso. En primer lugar, incluso los moretones dejados en el cuerpo. Miel masaje se realiza en el transcurso de 20 tratamientos, todos los días o cada dos días. Área de efecto: las nalgas, abdomen, los muslos. Duración: hasta el enrojecimiento persistente.

Sólo miel natural adecuada para el masaje. Mejor si se va a cristalizar. Aplicar la miel en la palma de la mano y empezar a poshlepyvat a sí mismo en la dirección hacia arriba. No necesita demasiado celosa con la fuerza del impacto. Por el contrario, sólo se aplican ligeramente palma y arrancar bruscamente. Después de un tiempo, la miel distribuye sobre la superficie del cuerpo y la piel se pegue a las manos. masa de miel se vuelve blanco. No se preocupe, no es grasa. Sólo la miel saciado burbujas de aire y mezclar con partículas muertas de la piel.

El efecto del masaje de miel es casi lo mismo que por el intenso hormigueo en la piel. La sangre corre vigorosamente a las capas superiores de la epidermis. Además, los poros son liberados. Por lo tanto, este masaje adelgazante combina perfectamente con las envolturas y la terapia anti-celulitis.

Vacuum masaje cupping

Otro tratamiento casero popular para deshacerse de centímetros adicionales – masaje con latas de silicona. Usted puede comprar en cualquier farmacia. El precio de emisión de 120 a 250 rublos. para el uso de las instrucciones suministradas. Yo añadiría que lo mejor es hacer ventosas aceite de masaje o en la ducha, cuando el cuerpo está mojado.

Vacuum masaje adelgazante aumenta efectivamente la circulación sanguínea en las zonas problemáticas, que contribuye a la normalización de drenaje linfático.
Área de efecto: las pantorrillas, los muslos, los antebrazos, las nalgas, las caderas y el abdomen. curso recomendado: 20 procedimientos en un día, y luego 1-2 veces a la semana.

Tenga en cuenta que estos tratamientos caseros son contraindicaciones. Esto incluye cualquier exacerbación de enfermedades crónicas, alergias, dermatitis de la piel, venas varicosas.

masaje manual para todo el cuerpo

Como regla general, se recomienda auto-masaje para bajar de peso para incluir en el curso total de la pérdida de peso. Lo más importante en este proceso – la regularidad y la técnica adecuada de todas las técnicas. Todos los movimientos se llevan a cabo de abajo hacia arriba hacia el corazón. Cada zona están trabajando por separado, empezando por las caderas y terminando con los antebrazos.

Empezamos a masajear con la molienda intensiva. levas apretar y nudillos masaje de la superficie frontal de los muslos, y el lado interior a continuación. Para la forma de trabajar de las nalgas y los muslos hacia atrás, doblar la pierna en la rodilla y colocarlo en una silla. Una vez que la piel de los muslos Blush, ir frotando una palmada vigorosa.

La siguiente zona – el estómago. Es necesario para masajear los músculos abdominales de pie, intensos. Frotamiento se llevó a cabo exactamente como en el caso anterior, los nudillos, se mueve de abajo hacia arriba y hacia atrás. Tratar de capturar inmediatamente un área pequeña y moverse de izquierda a derecha. Coge una grasa pliegue horizontal en el estómago entre los dedos y la pellizcó con mucha fuerza. Entonces descender y repetir el movimiento. Si usted tiene suficiente grasa corporal de grasa, trabajar a través de él como amasar la masa.
Vigorosamente palmeó su estómago mientras la piel se pone roja. Terminar el masaje con movimientos ligeros hacia la derecha.

antebrazos zona también necesitan ser tratados, ya que la pérdida de peso en la superficie posterior se forma parte normal de la piel con manchas. Levante sus manos frente al pecho y se dobla en el codo. Frotar la piel con movimientos circulares, luego agarre el antebrazo, palma y los dedos amasan, subiendo desde el codo. Terminar el masaje con movimientos ligeros.

La acupresión para bajar de peso comenzó a ser utilizado no hace mucho tiempo, debido a que la plenitud del Medio siempre ha sido considerado como el estándar de belleza. Sin embargo, la invención no es nueva. En Japón, el Shiatsu utiliza como anestésico y estimulante más médicos medievales. Este – un asunto delicado, por lo que es poco probable que usted será capaz de dominar todos los trucos y realizar un masaje a sí mismo. Pero hay una manera simple de ayudar a dominar el apetito. Él sólo tomó de Shiatsu. Para eliminar el hambre ataque de encontrar el punto medio entre el pulgar y el dedo índice. Se encuentra casi en el centro y se siente como una pequeña hendidura. Cómo masaje con el pulgar de la otra mano, mientras se mantiene el índice. Repita para el otro brazo. Unos minutos más tarde la sensación de hambre embotado.