tabletas de calcio: lo que debe buscar la hora de elegir?

El calcio es uno de los más importantes y esenciales para el cuerpo de cualquier persona elementos minerales. Se proporciona dental fuerza salud y el hueso, y también tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular y el metabolismo. Por otra parte, contribuye al metabolismo de hierro calcio y la transmisión de los impulsos nerviosos. La deficiencia de su contenido en el cuerpo de un adulto puede desencadenar el desarrollo de enfermedades como la osteoporosis, el raquitismo y osteomalacia.

Las fuentes naturales de calcio son una variedad de productos lácteos, incluyendo todos los tipos de queso, nueces, semillas de girasol, maní, se seca y soja. Como parte mineral de la sardina, salmón, y la mayoría de los vegetales verdes. Sin embargo, no siempre incluso el uso diario de estos productos es capaz de prevenir completamente el desarrollo de la deficiencia de calcio. Se puede conectar con las características individuales del cuerpo (por ejemplo, con pobre digestibilidad) y la presencia de ciertas enfermedades. La única vía de escape en este caso puede ser una recepción especial de tales medicamentos, tales como tabletas de calcio. Tales medios son bien digeridos y son totalmente inofensivos.

Primero y ante todo la hora de elegir un producto como tabletas de calcio, se debe prestar atención a la composición y características de la dosis. Por ejemplo, si el medicamento contiene un citrato, lactato o gluconato de calcio, que puede adquirir de forma segura, ya que estas sustancias son muy bien absorbidos a través de la pared intestinal, y rápidamente absorbidas por el tejido óseo. Es la solución perfecta para el cultivo de adolescentes y mujeres embarazadas. También absorbe bien carbonato de calcio y el elemento activo de quelato en tabletas. La primera se absorbe más lentamente que las otras formas, pero bueno al mismo tiempo, no menos trae.

Otro factor importante que debe tenerse en cuenta al tomar este medicamento en forma de comprimidos de calcio, esta dosis. En general, la tasa de consumo de la sustancia mineral para un adulto es 800 a 1.200 mg por día. La dosis exacta depende de la edad del paciente, la actividad física, la presencia de ciertas enfermedades. Si una persona está completamente sana y consumen regularmente productos lácteos, el calcio en el cuerpo se encuentra en cantidades suficientes, por lo que la tasa de consumo se reduce a 600-700 mg. Es importante tener en cuenta que en diferentes pastillas y contiene un número diferente de llamada de calcio puro. En algunas formulaciones el contenido puede alcanzar 15-20 mg. Además, se debe prestar atención a la presencia de las marcas de la USP, GP y DIN. Esta abreviatura, lo que indica que estos fármacos son totalmente compatibles con los estándares de calidad aceptados y han pasado el control especial.

La última cosa que necesita para buscar la hora de elegir un producto como tabletas de calcio, – precio. Esta es la cifra que no afecta a la eficacia de los fondos, ya menudo sólo depende de la popularidad del fabricante.