Consejos sobre cómo reducir el colesterol en el hogar

Colesterol – una sustancia que se incluye en el grupo, y esteroles sintetizados por el hígado. Su entrada en el cuerpo humano posiblemente junto con los alimentos consumidos. Con un exceso de colesterol observado la formación de placas ateroscleróticas en los vasos sanguíneos, enfermedad metabólica y la aparición de cálculos biliares. Con el fin de evitar estas anomalías, casi todo el mundo necesita saber acerca de cómo reducir el colesterol en casa. Para ello, primero debemos entender por qué se produce en exceso.

Las causas del colesterol alto

Estos incluyen:

• dieta inadecuada;
• predisposición genética;
• malos hábitos;
• falta de actividad física.

La patología de la Dieta

La aparición de esta enfermedad primera medida a tomar – debe ser límite o exclusión total de la dieta de alimentos poco saludables que contienen una gran cantidad de colesterol y grasas saturadas. Y esto debe dejar de utilizar casi toda la carne (es decir, variedades de grasa), leche y algunos aceites vegetales (como el de palma y coco). También es necesario eliminar por completo todos los dulces y se niegan a comer antes de ir a la cama o antes de ella.

Si todavía no sabe cómo reducir el colesterol en casa, tratar de seguir las reglas.

1. Vuelva a colocar la carne grasa magra – pollo, pavo, etc …
2. Comer un montón de pescado de mar – en su composición, hay ácidos grasos que impiden la aparición de placas.
3. Los alimentos que reducen el colesterol, como las zanahorias, el maíz y la avena contiene necesario para el tejido humano – el llamado pectina. Tiene la capacidad para encapsular el exceso de colesterol y eliminarlas del cuerpo. También a los productos con efectos similares son el brócoli y la cebolla. En su composición hay sustancias que reducen el colesterol.
4. Para evitar la formación de coágulos de sangre debe al menos ocasionalmente fiesta en una variedad de bayas, que contienen el ácido salicílico.
5. Uno de los "campeones" que conoce la respuesta a la cuestión que se plantea es cómo reducir el colesterol en el hogar es el ajo. Muchas personas con esta enfermedad saben que el consumo de sólo 3 dientes de ajo al día le ayudará a reducir los niveles de colesterol en casi un 15%.

Hierbas para reducir el colesterol

Además de observar una determinada dieta, para deshacerse de esta enfermedad, se puede recurrir a otro método de tratamiento. Esta recepción hierbas. Recetas para su conjunto de aplicaciones. Por ejemplo:

• Marcos 20 g Hypericum hierba y milenrama y 4 g de flores de árnica. Verter toda el agua de ebullición (alrededor de un vidrio) e insistir no más de media hora. Beber en pequeños sorbos durante todo el día. Este tratamiento debe adherirse a 40-45 días.
• 3-4 cucharadas. l. flores de espino pusieron en un vaso de alcohol. Tintura deja en un lugar oscuro durante 10 días, sin olvidar periódicamente a sacudirla. Después de un tiempo se debe tomar, se diluyó con agua, una cucharadita 2 veces al día.

Esperamos que nuestros consejos sobre cómo reducir el colesterol en el hogar, serán útiles.