La cantidad de proteína en un plátano, o lo que puede ser perjudicial dieta del plátano

Moda dieta del plátano se está convirtiendo cada vez más adeptos entre los que hacen dieta. Ayuda a perder peso rápidamente sin sufrir de hambre, que fue probado para otras dietas similares. Esto se debe al hecho de que los hidratos de carbono, que son tan rica en frutas, se absorben rápidamente en la sangre, y esto crea una sensación de saciedad. Sin embargo, esta dieta no debe ser objeto de abuso. ¿Sabe usted la cantidad de proteína en un plátano? Resulta que es extremadamente insuficiente para el funcionamiento normal del cuerpo.

¿Por qué es tan importante la proteína?

La proteína en nuestro cuerpo realiza muchas funciones. En la forma de colágeno, fibronectina, elastina, que proporciona la fuerza de hueso, conectivo y tejidos cartilaginosos. Se compone de todas las estructuras celulares. La reducción del músculo esquelético que implican proteínas actina y miosina y tropomiosina y troponina. Las enzimas y hormonas, todos de los muchos factores de coagulación – todos ellos de naturaleza proteica. Si usted está en una mono-dieta durante mucho tiempo, no se le debe importar a qué parte de la proteína en un plátano. Por cierto, este elemento sigue siendo una fuente de energía, crea bio-potencial de las membranas celulares, que desempeña el papel de los receptores para las hormonas y las aminas biógenas. La inmunidad humoral también se asocia con proteínas – globulinas gamma.

Las proteínas se forman solamente de aminoácidos que entran en el cuerpo con los alimentos de proteínas. Si no son suficientes, todos los procesos anteriores se pueden romper.

la necesidad del cuerpo para la proteína y la enfermedad kwashiorkor

Los científicos saben que el contenido de nutrientes en las frutas. Han determinado la cantidad de tiempo y que contiene un plátano. La proteína en el mismo, en promedio, es sólo alrededor de un medio por ciento en peso de la pulpa de fruta. Incluso si usted come en un día y kilogramos y medio de los plátanos, se obtiene solamente cerca de 23 gramos de proteína. Al mismo tiempo, la necesidad humana diaria de proteínas es de alrededor de 100 gramos. Si tenemos en cuenta que las proteínas se destruyen en 35 días después de la formación, es evidente que la exposición a largo plazo a la banana mono-dieta está lejos de ser indiferente al cuerpo.

Esto está claramente ilustrado por el ejemplo de algunos países africanos, que, sin saber qué parte de la proteína en un plátano, tradicionalmente se les asigne demasiado espacio en la dieta. Por supuesto, la enfermedad es un nombre hermoso kwashiorkor (chico de oro) – una opción extrema, y nuestros fans son poco probable que alcance la dieta del plátano a tal estado.

El kwashiorkor se observa a menudo en destetados a alrededor de 4 años de edad los niños africanos, se desarrolla debido a la falta de sustancias plásticas y enzimas. El contenido de proteína bajo del plátano con cantidad insuficiente de la carne y otros productos de proteína en la dieta conduce a la interrupción del desarrollo. En los niños, la hipotensión muscular, hiperpigmentación y descamación de la piel. Parece adelgazamiento del cabello, el aumento de hígado, disminución de la inmunidad. Alinear infecciones secundarias. Interrumpió la función del sistema nervioso, hasta el desarrollo de coma.

La cuestión de la cantidad de la proteína en un plátano no es en nuestro país, por supuesto, tienen el significado como, por ejemplo, en Ghana. Pero las chicas que sueñan para bajar de peso, a veces van a los extremos y son perjudiciales para su salud. La caída de la inmunidad en los climas templados y fríos puede conducir a los resfriados y enfermedades inflamatorias. Además, la pérdida de peso conseguida a este precio, no añadir al atractivo. la piel sin brillo, cabello fino y sin brillo, músculos flácidos, manchas en la piel puede ser el resultado de una larga mono-dieta.

Por lo tanto, los seguidores de la plátano de mono y amantes ardientes de plátanos quieren informar a no involucrarse sin medida estos deliciosos frutos. Para el desarrollo y funcionamiento normal del cuerpo es de alimentación necesaria y suficiente de proteínas y grasas y carbohidratos. No se olvide de ella. La buena salud a usted!