de pollo en calorías: programa educativo

el pollo es bastante baja en calorías. En comparación con carne de cerdo, la carne no es grasienta, es más fácilmente absorbido por el cuerpo y por lo tanto contiene una cantidad suficiente de proteína animal para el funcionamiento normal del cuerpo humano. pechugas de pollo contienen aproximadamente 92% por ciento de los aminoácidos que son esenciales para el estado normal del cuerpo humano. También en esta carne contiene vitaminas B, H y PP, sodio, magnesio, azufre, cobalto (cien gramos de pollo contiene una dosis diaria de la sustancia) y los otros componentes útiles. Es por ello que, siguiendo una dieta para la pérdida de peso o de salud, pollo recomienda incluir en la dieta. La única condición es que debe ser un simple plato de pollo. En otras palabras, el tratamiento térmico mínimo, una pequeña cantidad de especias y la exclusión de cualquier salsas, condimentos. Por ejemplo, calorías pollo será mínimo si simplemente cocidos sin sal añadida. Esta carne se puede combinar perfectamente con verduras frescas. Trate de preparar una ensalada de filetes y tomates con albahaca, aceite de oliva. Este sencillo plato es delicioso, nutritivo, y sobre todo útil y no tomará mucho tiempo.

Muchos de pollo parece seco, insípido y no sugerente. Pero como dicen, simplemente no saben cómo cocinar. Para la carne se ha vuelto más suave, se aconseja comprobar la validez de marinar en jugo de limón. Para ello, tomar las pechugas de pollo y espolvorear ligeramente el jugo de un limón. Si se cocinan conjunto, a continuación, hacer una pequeña incisión a través del grano, la carne está bien empapado. Luego cocinar por su cuenta.

pollo de calorías es pequeño, mientras que las propiedades beneficiosas de la carne no se perderán después del tratamiento térmico, si se cuece en papel de aluminio. Y lo más importante, que este plato dieta resulta muy sabroso! Así marinar el pollo en jugo de limón, como se describió anteriormente. Un poco de grasa con aceite de oliva, añadir hierbas secas (por ejemplo, una mezcla de "hierbas de Provenza" es perfecto para este plato) y pimiento rojo picado. Envuelva en papel de aluminio y cocer en el horno o sobre un fuego abierto durante veinte a treinta minutos. Hecho! filete de pollo cocinado en una forma, que será un pequeño contenido calórico, resulta muy jugosa, suave y sabroso.

De todas las características útiles de un pollo bajo en calorías – no es el único aspecto positivo de este producto. Por ejemplo, los pacientes con diversos tipos de resfriado o la gripe se recomienda incluir en la dieta de caldo de pollo. Esto es debido al hecho de que el magnesio contenido en la carne es muy buen efecto en la condición general del cuerpo humano, ayudando a combatir el "letargo" y debilitamiento. Además, la acción será útil para las personas que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal.

de pollo en calorías, hecha por freír, muy alto. Los componentes más nocivas contenidas en las pieles.