Qué milagro-berry este dulce de sandía! valor energético y beneficios

fruta maravillosa de plantas herbáceas, calabaza deliciosa familia jugosa baya – una sandía. Valor energético es inferior a 40 kcal por 100 g de carne dulce aromático. A pesar de la abundancia de hidratos de carbono fácilmente digeribles, esta melón cultivos por 85-90 por ciento de agua. Se puede permitir no sólo el pueblo, siguiendo estrictamente su figura, pero incluso aquellos cuyo trabajo está relacionado con un estilo de vida sedentario. Menos calorías que la sandía se puede encontrar sólo en un limón. Si los cítricos contiene 20 kcal por 100 g de pulpa, la sandía tiene solamente 24-38 kcal por cada 100 gramos de contenido sorprendentemente delicioso y jugoso.

Bajo monocroma de color verde oscuro o cáscara rayada

pulpa de la sandía, además de agua contiene vitaminas C, PP y el grupo B, ácido fólico, carotenoides, sales de potasio, magnesio, hierro, manganeso e incluso níquel. Los frutos de la sandía son ricos en fibra y carbohidratos. Debido al licopeno pulpa roja de las bayas llamados sandía, valor energético que permite su uso para los días de ayuno y para las dietas a corto plazo. Los antioxidantes y amino sandía efecto beneficioso sobre las células, que los protegen de los daños, neutralizan los radicales libres y la ayuda en la prevención de enfermedades del corazón. Arginina en la composición de la fruta estimula el aumento de flujo sanguíneo y ayuda a reducir la acumulación de reservas de grasa. Las personas con más médicos recomiendan el peso comiendo una sandía, calorías y propiedades que ayudan a normalizar la presión arterial, tienen un efecto de drenaje linfático, a prevenir el estreñimiento, limpiar el cuerpo, para hacer frente a la deshidratación, y en el clima caliente para evitar un golpe de calor. La fructosa contenida en la carne de sandía, le permite convertirlo en una potencia incluso para los diabéticos.

valor energético de la sandía

Rusia ha entregado sandías de Sudáfrica sólo en el siglo 16, pero hasta el siglo 19, casi nadie podía comer de esta manera baya. En estos días ofrecen las sandías en el mercado es grande, pero es importante para comprar una baya, que incluía no hay niveles altos de nitratos. El zumo y pulpa sandías calórico que por kilogramo de 250-300 kcal, se utiliza a menudo como un potente diurético y bilis. "Inanición sandía" se llama una dieta tres-cuatro días, cuando el alimento puede ser consumido exclusivamente pan Borodino y sandía. micción intensivo durante este período permite lavar el tracto urinario y de los riñones, limpiarlos de la arena fina y pequeñas piedras. Sandía, el valor de energía es baja, ayuda con la gota, la ateroesclerosis, la artritis, el hígado y las enfermedades gastrointestinales, las enfermedades del corazón y la presión arterial alta, hemorragia nasal, anemia y la obesidad.

en la cosmetología

Sólo una taza de carne en cubos de sandía puede nutrir el cuerpo de la cuarta parte de los requerimientos diarios de vitamina A, la hidratación de la piel y el cabello, favorece la regeneración de colágeno y elastina – las fibras de proteínas que componen nuestra dermis. La vitamina C nutre y estimula el crecimiento de las estructuras de colágeno. Además, el jugo de la sandía es un excelente tónico natural para la piel, hidrata y nutre, mejora el cutis, refrescante apariencia. Máscara de zumo de sandía hacer fácilmente tomando algunas capas de gasa (4-5). Lo siguiente que necesita para humedecerlo en el zumo de sandía y aplicar durante 15-20 minutos a la superficie de la piel. Después del procedimiento, enjuague su cara, cuello y escote, toalla húmeda y aplicar crema hidratante.

Sandía: calorías, propiedades útiles, daño

Los beneficios de la sandía es bien conocida. Incluso los atletas antes de un intenso entrenamiento nutricionistas recomiendan beber un vaso de zumo o batidos de sandía, cócteles basados en él. Esto ayuda a reducir significativamente el dolor muscular al día siguiente después de la escuela, así como para normalizar el ritmo cardiaco. Los aminoácidos – arginina y citrulina – contribuyen a la mejora de la circulación sanguínea, que proporciona un efecto notable. La presencia de magnesio y hierro es una buena prevención de la anemia. Cuando el edema melón ayuda a deshacerse del exceso de líquido y las toxinas. Arbuzoterapiya en tales casos para ayudar a reducir el peso en dos semanas, lo que reduce el peso corporal de hasta dos kilogramos al día. Pero para llevar a cabo este curso es posible sólo bajo estricta supervisión médica! También puede ser peligroso para las personas sandía, piedras en los órganos internos que son grandes, aquellos que sufren de retención de líquidos, enfermedades cardiovasculares graves, en violación del proceso de la excreción de orina, la diabetes y la obesidad.

en conclusión

Sandía, valor energético que es un promedio de 25 kcal por 100 g, puede ser una panacea de exceso de peso y piedras más pequeñas en los órganos internos. Pero también puede crear problemas si no hay examen médico para tratar de curar la enfermedad por sí solos.