El estómago no digiere los alimentos, ¿qué debo hacer? El estómago después de una recepción de una comida duele

Negativa de un desayuno completo, aperitivos en el camino, comida grasa para la noche – por desgracia, muchos de nosotros comer. De esta dieta no sólo puede aparecer sobrepeso, sino también sensaciones desagradables en el estómago – pesadez, una sensación de desbordamiento, náuseas. Esto indica que el estómago no digiere los alimentos. Y si usted no toma ninguna acción, la comida se estanca, hay problemas con las heces. Como resultado, el cuerpo está obstruido con escoria. En este artículo, ¿Por qué la comida no se digiere en el estómago, Y cómo solucionar el problema.

Estómago: ¿cómo es él?

Este es el lugar para digerir los alimentos, que está en el lado izquierdo del estómago. La capacidad del estómago es de 2-3 litros. La comida viene del esófago. La tarea principal del estómago es desensamblar los alimentos recibidos en él para las grasas, los carbohidratos, las proteínas. Todo lo que queda después de esto, desde el estómago entrará en el duodeno. Cuando tenemos una sensación de hambre, o comenzamos a comer, produce ácido clorhídrico, a través del cual se digieren y digieren los alimentos. Las paredes del estómago están cubiertas por una cáscara especial, que lo protege con seguridad de la acción del ácido. El alimento se digiere durante varias horas. Aproximadamente cinco horas se digieren la grasa, para un procesamiento completo de los carbohidratos toma dos horas.

¿Por qué surge el dolor?

Si el estómago duele después de comer, entonces la comida era pesada, grasa o picante. A las sensaciones dolorosas puede conducir al consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Bajo la influencia del alcohol, una gran cantidad de jugo gástrico se libera, la presión sobre la membrana mucosa aumenta, y como resultado, el dolor aparece. Además, la digestión de los alimentos en el estómago puede ser difícil debido al desequilibrio hormonal (una ocurrencia frecuente en mujeres embarazadas). Además, el aislamiento insuficiente del jugo gástrico puede ser desencadenado por trastornos de la glándula secretora.

¿Cuánta comida se digiere en el estómago?

El agua, embriagada con el estómago vacío, entra instantáneamente en el intestino.

Se requieren 15-20 minutos para la asimilación de caldos, jugos de frutas y verduras.

Las ensaladas mixtas se digieren durante 20-30 minutos.

20 minutos son necesarios para la asimilación de melón, naranjas, uva, pomelo.

40 minutos son necesarios para la digestión de cerezas, manzanas, peras, melocotones y otras frutas de semisweet.

30-40 minutos son necesarios para el procesamiento de verduras que se salan en una ensalada como pepinos, ensalada (hoja, rojo, Boston, jardín), tomates, pimientos verdes y rojos, apio y otras verduras jugosas.

40 minutos requieren para su asimilación hervida en agua o un par de verduras, así como verduras (col rizada, espinaca).

45 minutos de brócoli digerido, coliflor, calabacín, maíz hervido.

50 minutos son necesarios para que el cuerpo procese tales raíces, tales como pastinaca, nabos, remolachas, zanahorias.

Alrededor de una hora se requiere para la asimilación de verduras que contienen almidón – es una calabaza, bellotas, castañas, alcachofa de Jerusalén, patatas ordinarias y dulces.

60-90 minutos de alimentos amiláceos digeridos, tales como arroz pelado, mijo, trigo sarraceno, harina de avena, harina de maíz, quinoa, cebada perla.

90 minutos son necesarios para la asimilación de legumbres – lentejas, garbanzos, lima y frijoles, etc.

120 minutos de soja digerida.

Aproximadamente 2 horas serán requeridas para el procesamiento de semillas de girasol, sésamo, calabaza, pera de melón.

2,5-3 horas son nueces digeridas, como avellana, almendras, cacahuete crudo , pacana, anacardo, brasileño y nogal.

90 minutos son necesarios para digerir queso cottage, queso casero, y brynza.

2 horas de requesón elaborado con leche entera.

5 horas es necesario para la asimilación de queso duro (Minster, Suiza).

Se requieren 30 minutos para digerir la yema de huevo, 45 minutos – para procesar el huevo entero.

Se procesa media hilera de una hora, el bacalao pequeño usual, filete de fletán.

45-60 minutos son necesarios para dominar más pescado graso (arenque, atún, trucha, salmón).

1,5-2 horas de pollo digerido sin piel.

2 horas – pavo sin piel.

3-4 horas es necesario para la asimilación de carne de res y cordero.

4-5 horas es necesario para el procesamiento de cerdo.

¿Qué sucede con la comida después de comerla?

Para que el alimento traiga la energía y los beneficios necesarios, debe convertirse en elementos químicos que son absorbidos por el cuerpo. Este proceso complejo comienza en la boca, cuando los dientes son molidos, y la saliva disuelve la comida. Luego en el estómago se ve afectada por los jugos gástricos y el ácido. Luego a través de los capilares se absorbe en la sangre que pasa a través del hígado. Contiene miles de enzimas que neutralizan cualquier veneno (por ejemplo, el alcohol), mientras que la preservación de vitaminas útiles, glucosa, hierro. ¿Cuánta comida hay en el estómago? Después de una comida completa, la comida está en el estómago durante 2-4 horas. Luego entra en el intestino delgado. Aquí, la digestión dura otras 4-6 horas. Después de eso, los productos digeridos entran en el intestino grueso. Allí pueden permanecer durante otras 15 horas, luego hay una salida del cuerpo de agua y un sedimento semisólido. Si el estómago no digiere los alimentos, entonces este proceso se detiene, y hay sensaciones desagradables.

¿Cómo normalizar la condición?

Si el estómago regularmente duele después de comer, se deben cumplir las siguientes recomendaciones:

• Coma porciones pequeñas;

• Limite el uso de alimentos grasos, pesados y picante;

• Cena durante tres horas antes de acostarse;

• Use líquido entre las comidas.

Los alimentos con dolor en el estómago no deben ser demasiado fríos o calientes. Los productos se deben comer en forma hervida o cocida al horno.

Si el El estómago no come en absoluto, y después de comer inmediatamente comienza a vomitar, es más probable indicativo de una úlcera. En este caso, usted necesita ir inmediatamente al hospital.

Nutrición separada para la normalización de la digestión

Si el estómago no digiere los alimentos, normalizar la condición ayudará a separar los alimentos. Con tal nutrición, el gasto del cuerpo en la digestión se reduce y se hace posible determinar qué alimentos causan el desorden. Según la teoría de la nutrición separada, en una comida es imposible combinar los carbohidratos y las proteínas, pero las grasas se pueden combinar con los carbohidratos y las proteínas. Esta es la regla básica, pero no la única. Con una fuente de alimentación separada, es necesario tener en cuenta una serie de matices. No se olvide del tiempo que es necesario para la asimilación de ciertos productos, y no utilizar al mismo tiempo diferente en la duración de la digestión de los alimentos. Por lo tanto, si usted come almendras con naranjas, a excepción de la dificultad de seleccionar las enzimas necesarias, las frutas no totalmente digerido 2-3 horas será en el estómago junto con nueces. Además, si agrega aceite en una ensalada de verduras, esto aumentará el tiempo de comida en el estómago 2-3 veces.

¿Cómo mejorar la asimilación de los alimentos?

1. Usted debe comenzar a comer sólo de buen humor. También no se recomienda distraerse leyendo periódicos y viendo la televisión.

2. Es necesario cumplir con la dieta. De pleno derecho debe ser el desayuno, almuerzo y cena. Así que la carga en el estómago no será demasiado fuerte, será capaz de trabajar en modo normal.

3. Coma varias veces al día en pequeñas porciones. De la mesa para levantarse se recomienda con una ligera sensación de hambre.

4. Dos días a la semana debe comer sólo platos magros. Esto le dará la oportunidad de "relajar" no sólo el estómago, sino también el hígado, el páncreas.

Medicina Tradicional

Si el estómago no digiere el alimento, usted puede utilizar las recetas populares probadas para normalizar la condición. Por ejemplo, durante dos semanas, beba infusiones de hierbas medicinales, que normalizan el trabajo del estómago (ciempiés, ajenjo, etc.). También puede verter una cucharada de postre de canela en un vaso de agua hirviendo, hervir durante cinco minutos y consumir el caldo resultante durante media hora antes de las comidas (no más de cuatro cucharadas). Para aliviar la condición de un ligero masaje de cinco minutos del abdomen le ayudará, se recomienda alternar golpes suaves y una presión más fuerte.

Recuerde que cualquier problema es más fácil de prevenir que de resolver, así que coma bien y regularmente, sin esperar por problemas con el estómago.