Para los niños estaban sanos: fizkultminutka para preescolares

Para eliminar los niños cansados, dejar que se caliente, para diversificar sus actividades de la vida diaria, necesitan clases más frecuentes de educación física de poca monta. Esto hará que los niños descarga psicológicos y emocionales, enseñar mejor mediante el control de su cuerpo. Flexibilidad, agilidad, precisión de movimientos, el desarrollo muscular cuando la carga sea posible – todo esto es también fizkultminutok mérito.

reglas de conducta

¿Cuál es fizkultminutka para niños en edad preescolar? Se debe cumplir con ciertos requisitos. En primer lugar, es mejor elegir varias opciones diferentes para mantener el principio de la diversidad. En segundo lugar, es importante que los chiquillos era interesante. Para fizkultminutka para niños en edad preescolar no se convierta en una versión hecha bajo coacción. Los niños están más dispuestos a participar en las clases, la mayoría de ellos utilizan el cuerpo y la psique del niño. Por lo tanto, el más adecuado se considera una situación en la que los ejercicios se llevan a cabo en la forma de un juego. Es divertido, entretenido, y provoca una gran cantidad de emociones positivas. Especialmente cuando en lugar de la norma "uno-dos-tres" niños en edad preescolar fizkultminutka consiste en cuartetos rimados o equipos. En tercer lugar, cualquier ejercicio útil sólo cuando se lleva a cabo con regularidad. De lo contrario, son sólo sentido. Pero si se trabaja con los niños específicamente a cada otra fizkultminutka para preescolares llevadas a cabo por grupos musculares específicos, incluyendo los elementos de refuerzo, la salud de los niños sí tienen un excelente soporte. Sobre todo la inactividad problema en los jardines de infancia y escuelas no se resuelve hasta el final.

estudio teórico

Cada conjunto debe consistir en unos 4-5 tipos de ejercicios con 2-3 enfoques en cada uno. Lo que sucede en el cuerpo del niño en este momento: el pulso se vuelve un poco más palpitaciones, respiración, también, aumenta la circulación sanguínea. Todos los órganos y tejidos en gran medida llenos de oxígeno que ellos de la manera más positiva afecta. Particularmente eficaz en este sentido fizkultminutki musical para niños en edad preescolar. lleva a cabo la organización de marcapasos principio, ayuda a mantener el ritmo adecuado. Puede empezar con las lecciones, la construcción de los niños a las filas o fila de a uno, sino para que no empujan y no interfieren entre sí.

ejemplos de ejercicios

Propuestos clases opciones pueden diversificar su propia, adaptada específicamente para los niños del grupo.

• Las manos en alto, con el respaldo abatido, con las cabezas hacia arriba, respirar profundo y más ancho! (Manos a los costados, levantados por encima de la cabeza, para llegar detrás de él, con la cabeza levantada, profundamente inhalar y exhalar. Repita 3-4 veces. Al final se dan la mano.)
• Continuando fizkultminutki para preescolares en los versos hacen el ejercicio de los músculos de la espalda, las piernas y la prensa – Sentadilla: subió sin problemas, manijas hacia adelante, se sentó en silencio y se puso a su altura! (Repetir 4 veces).
• Como el resto para hacer algunas gacha se inclinó hacia el suelo, bajo-bajo, como pudimos!
• El siguiente ejercicio – saltando en su lugar con el algodón por encima de la cabeza: se saltó un poco, palma palmada en la palma de la mano! Pisotearon pies y aplaudir de nuevo (hacer 4 veces)!
• Siguiente – las pistas de izquierda a derecha: nosotros, los marineros en la cubierta, y el mar una tormenta! Nos fuimos, tenemos el derecho – y estamos rovnenko! (Las manos en la cintura, los pies al ancho de hombros se inclina hacia la derecha para levantar la mano izquierda, cuando se inclina a la izquierda -.. El derecho)
• Cabe destacar que, si los niños fizkultminutke utilizan equipos de ejercicio simple: aros, cuerdas para saltar, pelotas.

Termina el entrenamiento debe ser ejercicios de respiración y relajación.