Cómo animarte cuando cosas son malas? Cómo animarte en casa?

Sucede que las cosas no tienen éxito exactamente en la mañana, o por alguna razón, en el momento de mal humor. Pero la noche todavía una gran cantidad de tiempo. No desaparece como el resto del día, así que es mejor para tratar de remediar la situación. Si el caso no se va a reproducir en sí, es necesario trabajar con el estado de ánimo. No es en sí mismo las causas de la esencia y la percepción humana. Cómo animarte si todo parece malo o tal?

Examinemos el problema

En primer lugar, es necesario detener un momento y reflexionar sobre la causa de la apatía. ¿Puede usted realmente mal, pero otra cosa cuando se quiere llamar la atención sobre sí mismos, alguien se apiadó y comodidad. En cualquier caso, usted tiene que darse a entender que la vida es efímera y así. En su lugar, el abatimiento mejor dedicar el tiempo que por lo menos agradable. Y la cantidad de cosas útiles que puede pagar si deja de lloriquear. Sin embargo, si usted decide potoskovat, entonces esto debe hacerse por lo menos buen gusto. Por ejemplo, una buena música triste, sobre todo su favorito. De repente, la inspiración vendrá, tristeza reemplazar la musa de la creatividad?

Elegir la dirección correcta

En segundo lugar, la necesidad de dejar de depender de un mal estado de ánimo. Sí, esto es posible. Eso es ¿cómo es que todas las personas de éxito. Sólo cada vez que vence la depresión, se obligue a tratar el asunto, que ahuyentar a los malos pensamientos. Si cada vez que se estropeó el humor para tomar un libro y leer, o la tristeza vendrá con menos frecuencia, o se convertirá en un hombre muy bien leído. Sentir rabia, el resentimiento puede tratar con ejercicio físico. Es agradable de imaginar lo que se ajuste a cuerpo. Uso en cualquier caso, no es – es un hecho.

comunicación

Cómo animarte en casa cuando se quedan solos, o discutido con otra persona? Usted tiene que entender que tomará tiempo y todo se debe ajustar. Cuando se sentía solo, puede llamar a amigos o padres. La comunión espiritual proporciona apoyo indispensable en los momentos difíciles. Es posible convocar a los invitados y pasar una agradable velada juntos. O ir a visitar a alguien de la familia. Bien por ti, – es agradable. variantes específicas dependiendo de la situación. Sin embargo, los métodos probados sobre cómo levantar , mal humor existen. Ahora mira a ellos.

Girar la música más fuerte, recogiendo canciones con las que disfruto

Para su canción favorita al mismo tiempo se puede hacer un montón de cosas útiles. Tome tiempo para usted, cuidar de su apariencia. Se puede poner una máscara en la cara, cerrar los ojos y ponga música suave, y al final del procedimiento para tomar una taza de té o café. Por cierto, estas bebidas tienen un efecto tónico, que ayuda a mejorar el estado de ánimo.

Dibujar sin vacilación

Basta con echar un pedazo de papel, un lápiz y una unidad de mano. Se relaja, ayuda a calmar el sistema nervioso. Y si utiliza lápices de colores o plumas, a continuación, volver a conectar y cromoterapia. Olvidarse de los problemas, sumergirse en el proceso, como un niño. Recuerde la infancia y disfrutar del momento.

baile

Bailar – un ganar-ganar cómo animarte en el país o en el extranjero.

Dé a sus movimientos corporales será, sin dudar, como se ve desde el exterior – Just Dance. La energía positiva reemplazará con seguridad un mal estado de ánimo y pensamientos pesimistas. Buena decisión – para ir a bailar con sus amigos. Esto podría ser una discoteca o una noche de salsa. Habilidades no tienen ningún significado. Su objetivo – para conseguir la carga positiva del proceso.

orden

Cuando parece que todo está mal, lo primero que comienza a irritar – esta casa de arena o documentos en el escritorio. A su vez en la música, sintonizar con decisión y llegar a la limpieza. Al mismo tiempo deshacerse del exceso, el espacio claro para cosas nuevas y energía positiva en la casa. Cómo animarte en el trabajo? La música será probablemente no del todo adecuada, pero para hacer un montón de papeles y cajas a de los documentos no puede hacer daño. Como resultado de observar el procedimiento, se sentirá que el estado de ánimo está muy mejorado, se ha vuelto mucho más fácil en el alma.

sonrisa

Cómo animarte cuando las cosas están mal, y cerca está lleno de gente con quien compartir la tristeza no va a funcionar? Sólo tienes que aprender a sonreír, no importa qué. Esta técnica milagro primera, atrae a la gente. En la comunicación de los tristes pensamientos desaparecen, hay temas interesantes. En segundo lugar, la sonrisa, nos damos cuenta de la señal cerebral que todo está bien, y se corrige la situación mediante el control del cuerpo. Este hábito ayuda a no reaccionar ante situaciones de estrés, es más fácil de experimentar ellos, no pensar en lo negativo. Sonrisa, si los puntos positivos, a través del cual las vicisitudes de la vida parecen mucho más simple o insignificante.

gira

El estado de ánimo de la persona también está asociado con la época del año y las condiciones meteorológicas. Cómo animarte en el otoño, cuando la ventana de lluvia torrencial, y tristemente hojas caen de los árboles? Use botas de goma, llevar un paraguas, un termo de té y salir a caminar. Observe cómo la naturaleza hermosa esta época del año, los colores saturados y el aire – fresca, húmeda, picante. Respirar profundamente, se centran en sus sentimientos, olvidar el incidente o inferior desagradable. Ahora bien, es importante enseñar a sí mismo a disfrutar del momento, la naturaleza alrededor, el sonido de la lluvia. Mira lo hermosa la vida, mal humor no tiene lugar.

Solarium y útiles productos

A menudo, en los hombres de otoño-invierno atormentado por la apatía crónica o incluso depresión. Esto se debe al hecho de que los días de sol se convierte en mucho más pequeño. Cómo animarte, si está deprimido? Usted puede ir a un salón de bronceado – le dará una dosis de luz UV, lo cual es suficiente para establecer el estado de ánimo. Necesitamos caminar con frecuencia en el aire fresco, y aún mejor – correr trotar.

De los productos remedio probado para la depresión es considerado como el chocolate negro. Sin embargo, tienen la misma propiedad y cítricos. Si al menos un día a beber un vaso de zumo de naranja natural, que no sólo se levanta la moral, sino también a fortalecer el sistema inmunológico. Aumentar el nivel de hormona de la felicidad plátanos. Suficiente para comer una al día – además de las vitaminas, que proporcionará el cuerpo y buen humor.

la diversión de invierno

Multa de invierno para animar a ti mismo, puede patinaje sobre hielo o el esquí, dependiendo de las características. O trineo? Recuerde lo divertido que era como un niño se resbale en una colina helada. ¿Por qué un adulto no utilizar los mismos métodos? Ir a la pista en sí, con los niños, amigos, familia. Es una buena excusa para divertirse y grande para olvidar la gravedad de los problemas actuales. brillo escarchado y positiva que nos ha facilitado.

bebidas azucaradas

Hay una categoría de personas que "no se levanta con el pie izquierdo." Y por lo que casi todos los días. La causa de un mal humor, o incluso estar en la mañana es la falta de glucosa. El primer paso es ir a la cocina. Una gran manera de cómo animar a sí mismo por la mañana, beber una taza de café dulce recién hecho. Así ayuda a un vaso de zumo de fruta. El cuerpo una vez llena de vivacidad y energía para todo el día le dará un desayuno nutritivo. Gran empezar la mañana con un producto favorito.

ejercicio físico

Carga – otro método probado de cómo criar a sí mismo cuando las cosas están mal. El hogar de hacerlo de la manera más fácil. Pero en los pocos ejercicios simples se puede hacer si se desea. La circulación de la sangre del cuerpo va a mejorar, la afluencia de fuerzas se hará sentir casi de inmediato. La actividad física aumenta la hormona de la felicidad en la sangre, por lo que vale la pena dedicar más tiempo a un empleo útil. Según las estadísticas, las personas que visitan el gimnasio al menos tres veces a la semana son más resistencia al estrés y alegre. La razón radica en el desarrollo de la hormona de la felicidad durante el trabajo muscular.

métodos

Cómo animarte cuando las cosas van mal? Mira la cara él. Hay situaciones en las que la causa del mal estado de ánimo es la melancolía. A continuación, hay que entender – se olvida de una persona, un evento, una época pasada? En la primera versión, puede llamar o reunirse con alguien. Si resulta que aquella en la que usted anhela, ha muerto, a continuación, recordar los momentos más bellos que se unen. Las personas que salieron de nuestro mundo serían solamente contento de que usted es feliz y que está todo bien. Enviar pensamientos al hombre un rayo de luz y de amor, que se convertirá inmediatamente más fácil. Si usted está en desacuerdo, decidir lo que es más importante – para probar su caso, o dar vuelta a la persona siguiente. En función de esto, proceda. Tal vez otra oportunidad de dar el primer paso será.

A veces la cuestión de cómo criar a sí mismo cuando las cosas están mal, están interesados en la persona, que acompaña una serie de infortunios. En este caso, todas dispersas en orden. Lo primero que necesita para averiguar las causas de los fallos ocurridos. Este fracasos personales o incapacidad para navegar en las circunstancias. Asumir la responsabilidad, dese la instalación, que – la única persona para influir en la situación. A continuación, se hará sentir la afluencia de nuevas fuerzas, y que sin duda será capaz de hacer frente a los problemas aparentemente insolubles. Y, por cierto, es mejor quitar la palabra del vocabulario para siempre. Dígase a sí mismo de otro modo – no hay problemas, hay problemas.

tratar

Una buena manera de cómo levantar un mal estado de ánimo a su amada – permitirse comer sabroso. Fregadero, seleccione el proceso de un cierto tiempo. Mejor esta vez disociarse de cualquier cosa que pueda distraer. Simplemente disfrutar del sabor de su helado favorito o un postre, o tal vez un plato de carne. El sabor y el color – no hay amigos. El mal humor habrá terminado. Después de servir una deliciosa comida que es mejor que ir a dar un paseo. El aire fresco, respiración rítmica permitirá agilizar las ideas, mirar la situación puede cambiar drásticamente.

Relajarse y mejorar el estado de ánimo

Si la apatía completamente juega, las fuerzas para hacer algo no lo hace, entonces usted necesita para organizar un día de fiesta. Al mismo tiempo, se puede escapar a:

• la lectura de su libro favorito, o el que no era el momento;
• ver una película, serie de televisión, programas de televisión;
• juego de ordenador, pero es importante que no se deje llevar y no sentarse hasta la mañana;
• escribir su propio ensayo, poesía, prosa (muchos apatía conduce a la iluminación en las obras, la identificación de talento);
• dibujo, en pinturas particulares;
• artesanía (a menudo para obtener un puesto de trabajo tiene una belleza sin igual y la singularidad, y todo porque el alma en este momento experimentar sentimientos profundos).

Cómo animarte? Foto de momentos alegres y bellos paisajes le ayudará en esta materia. Mirando a través de ellos, la gente comenzará a pensar en el bien, y tal vez finalmente madura para tomar unas vacaciones e ir en un viaje. Nuevas experiencias, así como la ayuda posible para hacer frente a desaliento. A veces, un simple punto de vista hermosas fotos e imágenes de gran elevación, saturando las emociones positivas.

conclusión

Maneras de librarse de un mal estado de ánimo innumerables. Lista de todos ellos no es suficiente, y diez volúmenes. Algunos realmente funcionan y cambiar su percepción para mejor, otro – menos eficiente, pero mejor que nada. En cualquier caso, la forma principal y más correcta es la renuencia de un hombre está en un mal estado de ánimo. Si se toma el curso estándar para el éxito, no importa lo que pase, será percibido como una experiencia de aprendizaje. De los errores que nadie es inmune. Pero solos que están aprendiendo y se endurecieron, mientras que otros – pierden fuerza en la lucha por la derecha.

Mal humor debe ser eliminado de su lista, si decide tener éxito. Ahora, única alegría llenará cada día que pasa. Sé feliz!