Metabólica La dieta y las razones de su popularidad

Metabólica La dieta es un método muy popular para la pérdida de peso en todo el mundo. Se construye de manera que dentro de siete días el metabolismo de la persona acelerado bajo la condición de uso es número estrictamente limitado de productos. Este efecto se consigue debido a que la base de esta dieta son factores que estimulan el sistema hormonal de una manera que comienza a activamente a quemar grasa. En este caso, de nuevo, no se acumula.

Metabólica dieta se basa en la introducción de cambios en el sistema de suministro de energía para reducir la síntesis de la insulina y el estrógeno a un mínimo de indicadores (estas hormonas a menudo causan la formación y acumulación de la grasa corporal). Paralelamente a esto, el sistema ayuda a activar la producción de las hormonas que promueven la quema de grasa (testosterona, adrenalina, noradrenalina).

Dieta metabólica ocupa un lugar especial entre otros métodos destinados a reducir el peso, porque se basa en tres posiciones principales. Por lo tanto, se tiene en cuenta:

1. Metabolismo, que se puede mezclar, en un retardada o rápida.
2. El papel desempeñado en el hierro de cuerpo principal (pituitaria, adrenal o de la glándula tiroides).
3. Características de la fisiología y hábitos que son posibles peculiar al hombre.

Tenga en cuenta que este método de pérdida de peso es apreciada incluso por aquellos que sufren de problemas digestivos y silla de dificultad. Por ejemplo, para la dieta intestinal tiene un espectro más estrecho de la acción, mientras que mejora el metabolismo metabólico, lo que conduce a la digestión y la estabilización de todos los órganos internos.

Tenga en cuenta que antes de empezar a usar este método, debe determinar su peso y grado de obesidad.

Dieta metabólica se divide en tres etapas:

1. El paso inicial es en la quema de grasa activo, que dura aproximadamente 14 días. Si no se logra plenamente el resultado, la etapa se puede repetir después de aproximadamente 14-21 días. solamente productos permitidos "cero" (ver. abajo).
2. Durante la segunda fase debe ser la pérdida de peso estable. Duración de la etapa depende del resultado deseado. Por lo tanto, la dieta debe ser dividido en: desayuno (08 a.m.-10 a.m.) – 4 puntos, el almuerzo (de 11 a 12) – 2 puntos, cena (2 a 3 días) – 2 puntos, té de la tarde (con 4 a 6 pm) – 1 punto, y la cena (de 6 a 8 pm) – cero puntos.
3. La tercera etapa es la consolidación de los resultados. Para cada comida, además de la cena, se le permite añadir una anotación. Si la pérdida de peso continúa, es posible añadir otro punto.

Dieta metabólica, revisión de las cuales ayudan a analizar el grado de eficiencia, también supone que las recomendaciones específicas. Por lo tanto, el número de bolas en la segunda etapa no se puede aumentar. Pausas entre comidas, que duró más de tres horas está prohibido. El óptimo es combinar varios productos con el fin de lograr la cantidad necesaria de puntos.

dieta metabólica se basa en una tabla que contiene el valor de índice de un producto:

Productos, por un valor de 0 puntos:

Filete de pollo y pavo, conejo, todos los mariscos, huevos, verduras y frutas frescas, cebolla, ajo, así como fibra y proteína.

Productos, que se estima en un momento dado:

Bayas, jugos de vegetales frescos y frijoles.

2 puntos se pueden obtener por el consumo de nueces, semillas, pan de salvado, remolacha y zanahorias hervidas, trigo sarraceno, arroz y avena, así como cordero, ternera y de carne.

Productos, que se estiman en tres puntos:

Mijo, el chocolate negro, quesos duros y procesados, y jugo de frutas.

4 puntos:

agua dulce, frutos secos, pastelería , y sémola, dulces, chocolate con leche, el alcohol y las salchichas.

El uso de esta dieta no causa daño al cuerpo y no tiene contraindicaciones.