Auto-masaje con osteocondrosis cervical – un remedio eficaz para el dolor

Auto-masaje con osteocondrosis cervical – un método muy eficaz para eliminar el dolor en esta patología. Además, el procedimiento es una gran medida preventiva para evitar la recurrencia de la enfermedad.

Auto-masaje con osteocondrosis cervical resuelve el problema, el objetivo de la relajación de los músculos que están más exprimidos. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que resulta en la remisión, y no hay dolor. Sin embargo, incluso cuando los síntomas pronunciados de la osteoartritis no están disponibles, se debe comprobar en la presencia de esta patología. Para ello, poco a poco hacer rotación circular de la cabeza. En el caso de que durante estos movimientos se oye crujir, indica claramente la necesidad de realizar ejercicios diarios y auto-masaje del cuello. Con el fin de describir el procedimiento llevado a efecto máximo, debe ser en una cierta secuencia para producir unos movimientos simples.

Auto-masaje con osteocondrosis cervical debe comenzar con movimientos ligeros. Deben llevarse a cabo dentro de los cuatro minutos. Golpes ejecutados en la zona de los hombros y el cuello y acompañado de un poco de una ligera presión sobre las vértebras.

En la siguiente etapa del procedimiento se debe frotar los hombros y el cuello en un movimiento circular. La cabeza en este momento se debe girar en diferentes direcciones. Se da uno a dos minutos.

El siguiente paso es masajear acompañado por la presión sobre los hombros y la columna vertebral. Es necesario realizar cinco o seis minutos. Después de eso, sólo las puntas de los dedos deben hacerse áreas pat masajes. Estos movimientos no duran mucho, sólo dos o tres minutos. Samomassazh con osteocondrosis cervical completó trazos de luz. Estas acciones deben tomar unos minutos más.

Auto-masaje del cuello con osteocondrosis se lleva a cabo sin necesidad de utilizar una crema o aceite especial, ya que estos fondos están pesando procedimiento. Durante la ejecución de las manipulaciones anteriores se estira telas. Al mismo tiempo se producen movimientos oscilantes para mejorar el flujo sanguíneo.

En el caso en que una persona tiene una osteocondrosis cervical, auto masaje puede llevarse a cabo no siempre. Por ejemplo, el procedimiento puede ser muy doloroso en la presencia de anormalidades de la piel. En este caso, el masaje debe ser abandonada.

Hay ciertas reglas de manipulaciones médicas, que también deben tenerse en cuenta. Auto-masaje no es necesario llevar a cabo en presencia del dolor agudo en el cuello. Para eliminar estas sensaciones desagradables se recomienda utilizar un ungüento especial. En ese caso, cuando los dolores son tolerables y dolor en la naturaleza, es posible producir el tráfico de luz dirigido a los hombros de la columna vertebral. Se debe guiarse por sus sentimientos.

Auto-masaje se realiza mejor en las horas de la mañana. También se puede realizar el procedimiento durante el día tirando de cada uno de ellos durante cinco a siete minutos. Aquellas personas que trabajan todo el día sentada larga, auto-masaje se recomienda a intervalos de tres horas. La condición principal – el procedimiento debería eliminar el dolor, pero no para provocarla. La práctica regular de una duración de unos minutos le ayudará a olvidarse de una osteocondrosis cervical dolorosa.