Ensaladas con espinacas: la receta paso

Ensaladas con recetas de espinacas que serán discutidos más adelante, son muy nutritivos. Después de todo, no es ningún secreto que la dicha planta tiene un gran número de diferentes vitaminas y otros elementos útiles.

Ensaladas con espinacas: una receta sencilla

hojas de espinaca útiles pueden ser utilizados para la preparación de varios aperitivos y ensaladas. Son buenos para servir como un día de fiesta o una tabla de familia sencilla.

Para hacer una ensalada de espinacas y huevo, necesitaremos los siguientes componentes:

• aceite de oliva – no menos de 6 cucharas grandes;
• cebolla blanca – 1 PC;.
• vinagre de vino blanco – 2 cucharas grandes;
• mostaza granular – 2 cucharas de postre;
• pimienta molida y sal – a su gusto;
• espinaca fresca – 2 haz medio;
• aromático jamón – sobre 240 g;
• Los rábanos frescos – 6 PC;.
• huevos cocidos, cocido, – 6 piezas.

componentes de procesamiento

Antes de hacer una ensalada de espinacas y huevo, cebolla blanca se limpia de la cáscara, cortada en aros de media y se extendió sobre una sartén. Añadiendo al aceite de oliva vegetal, ingredientes ponen al fuego y un poco fritos. A continuación, los platos se retiraron de la placa y ligeramente enfriados. Después de eso, el arco se vierte se añaden vinagre de vino blanco y la sal de mesa, mostaza granulada y pimienta negro. se mezclan suavemente los componentes proceden a la transformación de otros productos.

La espinaca es bien lavó, se cortó el tallo y las hojas picadas en trozos grandes. Luego tomar el rábano y cortar rebanadas finamente. Como para el jamón, después se liberó de la cáscara y se corta en tiras. También huevos cocidos por separado, limpiarlas y se dividen en 4 partes.

El proceso de formación de un plato de luz

Ensalada con espinacas frescas y la forma de huevo en un recipiente hondo. Se extendió las hierbas picadas, jamón fragante y rábanos frescos. Verter los ingredientes de la mezcla de cebolla se agitó y se los muestra en los platos. Finalmente ensalada decorada con rodajas de huevo.

Hacer una merienda con tomates frescos

Ensalada de espinaca y tomates – es plato muy rápido y fácil de preparar que se necesita un conjunto mínimo de ingredientes. Este aperitivo se ve muy apetitoso y hermoso, en relación con el que se sirve a menudo como para la mesa de fiesta.

Ensaladas con espinacas (recetas para platos tan implementados muy fácil), sólo ingredientes simples. Por ejemplo, para un aperitivo con los tomates, necesitamos:

• espinacas recién recogido – sobre 100 g;
• tomates cherry – no menos de 250 g;
• Aceite de oliva refinado – 60 ml;
• Vinagre balsámico – 40 ml;
• dura queso de cabra – aproximadamente 120 gramos

Preparación del alimento

Para la preparación de tales aperitivos manejo especial de ingredientes que se requiere. Recién espinacas escogido debe ser lavado a fondo, cortar el tallo y las hojas mucho a temblar. También se requiere un enjuague separados tomates cherry y simplemente dividir por la mitad. En cuanto al queso de pasta dura de cabra, debe rallar.

Como relleno para este plato, decidimos utilizar vinagre balsámico y aceite de oliva refinado. Sólo deben conectar un kremanke y batir con un tenedor.

Formar un aperitivo de verano con espinacas

Para formar una ensalada tales deseable utilizar una placa grande y plana. En un primer momento se extendió hojas de espinacas enteras y luego se coloca mitades de tomates cherry. A continuación, todos los ingredientes con sabor preparación hecha de vinagre balsámico y aceite refinado, y luego espolvorear el queso de cabra duro.

Hacer una ensalada de espinacas y pollo

Todas las ensaladas con carne son muy abundantes y sabrosos. Para dar tales aperitivos ligereza y aspecto hermoso, estaban seguros de añadir verduras y hierbas frescas.

En esta sección del artículo le diremos cómo preparar sus propias acaba tales ensaladas con espinacas. La receta de uno de estos platos requieren el uso de:

• hervido o al horno de pollo muslo – 1 pc.;
• tomates frescos – 2 piezas;.
• espinacas – un pequeño haz;
• dientes de ajo – 2 piezas;.
• gruesa crema agria – 4 cucharas grandes;
• la sal de mesa – una pizca.

preparar los ingredientes

Para preparar comidas nutritivas a base de pollo sólo carne oscura. Decidimos utilizar el muslo hervida o al horno. Se purificó a partir del hueso y la piel, y luego el medio de tamaño picado a través del grano. Después de eso, un buen lavado tomates frescos y hojas de espinaca. Tomate cortado en rodajas finas y hojas verdes como un todo. En cuanto a los dientes de ajo, simplemente aplastados.

¿Cómo generar?

Para formar un hermoso y nutritiva uso alimentario plato tan hondo de cristal. Se extendió el muslo de pollo desmenuzado, y luego se coloca hojas de espinaca enteros, tomates frescos y los dientes de ajo machacados. En conclusión, todos estos componentes son con sabor a sal de mesa y crema agria espesa. Remover con una cuchara alimentos, inmediatamente se presentaron a la mesa como un par de bocadillos abundantes y muy sabroso.

para resumir

Usted se presentaron un par de maneras de preparar ensaladas con hojas verdes como la espinaca. La aplicación de estas recetas en la práctica, puede no sólo hermosa mesa de comedor cubierta, sino también suficiente para saciar a todos los miembros de su familia.

Por cierto, no hay que olvidar que los bocadillos y las espinacas son ricas en vitaminas y minerales. Por lo tanto, estas ensaladas son utilizados regularmente por la comida, asegúrese de mejorar su salud y bienestar en general.