Vamos a calcular cuántas calorías hay en Okroshka

En el calor del verano a todos a guardar una gran sopa fría eslava llamada Okroshka. Dado que la parte principal de la misma – verduras frescas, este plato no sólo se calma la sed y refrescante, pero también alimenta el cuerpo con vitaminas y minerales esenciales. Cada anfitriona de que no hay otra forma de cocinar años borscht: pepinos, con hojas de remolacha, con kvas, kéfir, ayran, suero. Y esta sopa es carne o pescado, con la adición de salchichas o queso. Cómo calcular cuántas calorías hay en Okroshka?

Todo depende de los ingredientes nutricionales. Si preparamos sopa enfriada del caldo de verduras, mezclado con kvass o suero, el valor nutricional del plato terminado será mínimo. En este caso, el estómago perfectamente saturado: sentir la cena apretado, y no es necesario para contar las horas hasta la cena. Después de 100 gramos de caldo de acedera, las tapas y las patatas con la adición de calorías pepino suficientes para jurar – sólo 39. Esta mezcolanza se puede comer para el desayuno, el almuerzo y la cena y no se preocupe por la cantidad de calorías que consume en un día.

Pero si decide disfrutar de algo más sustancial que un caldo de verduras, comidas nutritivas, inevitablemente aumentarán. Incluso si se utiliza en la preparación de la sopa de un pequeño trozo de carne, un gran problema no lo hará.

Cocinar la sopa durante el verano con la siguiente receta. 4 hervir las patatas, cortadas en cubos con 3 pepinos, 2 huevos duros y 150 gramos salchichas ahumadas. cebollas verdes y chuleta. Doblar la mezcla en un frasco y poner en el refrigerador. Cuando todo se enfría correctamente, poner parte de sí mismo en un plato y cubrir con kvas sabroso frío. Se sazona con sal. Me pregunto cuántas calorías en Okroshka, hizo esta receta? Acerca 70. De este modo, es posible nombrar este plato por completo un producto dietético.

Sopa que sólo se gana en sabor si se agrega a ella, excepto la cerveza de centeno o suero, un poco de carne o caldo de pescado. Por supuesto, estas técnicas culinarias afectan al cálculo de las comidas de calorías hacia arriba, sino también una tragedia especial no va a pasar, porque en 100 kcal por 100 gramos de hachís y aumentar la digestibilidad del producto, mejorar la actividad de la microflora intestinal. Escorias se excretan rápidamente del cuerpo, y esto también conduce a la pérdida de peso. Cuando se agrega un poco de carne o caldo de pescado en la sopa que tiene un sentido de la plenitud de la gracia. El secreto de una sensación tan arraigada en el hecho de que las fibras de celulosa no puede ser digerida.

La cantidad de calorías en los peces Okroshka? En este último dependiendo del grado de 110 a 150, en comparación con la chuleta de cerdo (450 kcal) parece insignificante. Pero si esta cifra parece alta, puede quedarse exclusivamente en una versión vegetal de hachís, cerveza de centeno cocido. Pennomu este producto podría ser perdonado por cualquier nutriente que es valioso la columna vertebral de su favor y el gusto. Él es un producto bajo en calorías – 26 calorías por cada 100 mililitros. Los aficionados de hachís en el yogur o ayran tienen que añadir en el cálculo total de alrededor de 40 unidades, dependiendo del contenido de grasa del producto seleccionado.

Y, además, algunos consejos que pueden ayudar a reducir el valor nutricional de la sopa de verano, y no pensar constantemente acerca de la cantidad de calorías en Okroshka. Comer una comida excepcionalmente frío. Para restablecer el equilibrio de temperatura, el cuerpo va a quemar esas unidades 20-30. Reemplazar crema agria para el repostaje de yogur natural, y la sopa para hacer kvass blanco, repollo o pepino salmuera. Vegetal excluye patatas permiten la placa será más pepinos, rábanos y verdes. La carne es mejor utilizar hervida pechuga de pollo, y pescado – Pollock.