naranja calorías. Propiedades útiles de naranja.

¿Quién de nosotros no le gustan las naranjas? Delicioso, dulce, brillantes – estas frutas son como adultos y niños. Y qué sabemos de sus propiedades beneficiosas?

Naranja se recomienda a menudo por los nutricionistas. He aquí por qué.

Hoy en día, muchos están interesados en cuántas calorías hay en los alimentos consumidos. Si tomamos la naranja, su calorías es de 41 kcal / 100 g de pulpa. Esto es un poco, por lo que la fruta se puede comer sin causar daño a las figuras. En una fruta de tamaño mediano contiene 70-80 calorías, por lo que, Orange es parte de muchas dietas.

Naranjas, calorías, dieta – estas tres palabras se utilizan a menudo juntos. Por qué es tan a menudo se recomienda en la dieta? Porque cuando comemos una naranja, su contenido calórico es bajo, y la sensación de saciedad dura 2-3 horas. Esto es útil, y muy sabroso. , Dulce fruta jugosa como si creado para la alegría. Algunas propiedades de la naranja se sigue investigando. Por ejemplo, los científicos están explorando la capacidad de la pectina contenida en la cáscara y fruta, reducir el azúcar en sangre.

Como ya saben, una dieta – no lo es cuando tenemos hambre, y cuando comemos derecha. Hay un sabroso y comida sana mientras que la pérdida de peso? Mucha gente piensa que esto es imposible. Pero se equivocan. Hay productos, que son calorías sabrosas y útiles y casi no, pero al mismo tiempo perfectamente saturados. Sí, estamos hablando de una naranja.

Desde naranja bajo en calorías, esta hermosa fruta de naranja puede consumirse de manera segura, sin temor a la figura. La única cosa que puede limitar su consumo – es la presencia de alergia a los cítricos. En este caso, sólo tiene que saber la medida utilizada.

Cuando se come una naranja, el contenido calórico es tal que, a pesar de que le da una sensación de plenitud, no se refleja en la figura.

Por eso, los nutricionistas recomiendan que esta fruta.

Cuando comemos las naranjas, las calorías consumidas por nosotros, no sólo no daña la figura, sino que también ayudan a bajar de peso. Después de todo, contiene una gran cantidad de fibra, que contribuye al intestino limpieza.

Pero naranja no sólo es útil para las personas que están a dieta.

Las propiedades curativas de las naranjas se han conocido desde la Edad Media. La piel seca se utilizó para la tos y el frío, para la estimulación del apetito, y también en enfermedades más graves. Alcoholato a Cork, ofrecemos como un remedio para la fiebre.

En Roma, el agua de azahar se usa para tratar la resaca y problemas estomacales. Los árabes utilizaron la fruta para tratar los nervios estomacales – con apatía, depresión, ansiedad e irritabilidad.

En China, las naranjas utilizadas para problemas de estómago y náuseas.

Muchos médicos antiguos y medievales aconseja comer más frutas de naranja al día para proteger contra la gripe y mejorar la actividad del intestino.

La medicina moderna ha confirmado la recomendación de los médicos de la antigüedad.

Naranja tiene muchas propiedades útiles.

Esta fruta contiene:

– vitaminas C, B, A y P;

– sustancia mineral – calcio, fósforo, potasio;

– se encuentra en la piel de varios tipos de aceites minerales.

Para la prevención de frutas de color naranja beriberi se utilizan de forma muy activa.

Hay que decir acerca del zumo de naranja. Este producto mejora el metabolismo, el apetito, mejorar la digestión, tonificante y tonos. Los que sufren de estreñimiento o de baja acidez del jugo gástrico, los médicos recomiendan beber jugo de naranja. Sin embargo, aquellos con alta acidez, úlcera gástrica o duodenal, es necesario limitar el uso de esta fruta y el jugo de la misma.

La naranja contiene una gran cantidad de potasio, que tiene una fuerte acción diurética.

El jugo de naranja se utiliza a menudo para la prevención de los resfriados, los virus de combate. Para la prevención de la enfermedad periodontal se recomienda comer naranjas por completo, junto con la piel.

Por lo tanto, comer naranjas y estar sano y hermoso.