¿Cómo vivir a 100 rublos. un día en Moscú: una lista de productos, menús, recetas

En una situación de crisis mundial, muchos rusos piensan acerca de la cuestión de cómo vivir en 100 rublos. por día. Sólo a primera vista parece que es difícil de hacer. De hecho, es necesario planificar adecuadamente el presupuesto para la semana. Tenga en cuenta las reglas básicas de cómo vivir en 100 rublos. un día en Moscú. También vamos a ofrecer varias recetas de bajo costo y una lista de los productos requeridos.

La primera regla

No comprar comidas preparadas y la producción semi-industrial – el principio básico de cómo vivir en 100 rublos. por día. Menú para la semana, amas de casa reales elocuente confirmar que esto es pobre, si comprar comidas preparadas. Para estos dinero sólo puede comprar la cena o el desayuno nesytny.

Por lo tanto, se recomienda comer bien, para cocinar todos los días, "el primero", "segundo" y "tercer". Y de postre – pan con mermelada, tartas de queso o pastel casero.

La segunda regla

Se recomienda la compra de alimentos a la vez por una semana entera. Por lo tanto, si usted está pensando acerca de cómo vivir en 100 rublos. un día, una lista de productos que deben ser cuidadosamente calculada. Por ejemplo, la compra de la carne, se recomienda comprar con la expectativa de que fue suficiente para que el primero y el segundo.

La tercera regla

El siguiente principio de cómo vivir con $ 100 por día en Moscú, es la necesidad de preparar y congelar productos semiacabados para toda la semana. Para ello, la opción ideal es comprar un congelador de gran tamaño.

Aquí están algunas recetas simples.

preparados de carne para la semana

Para aquellos que piensan acerca de cómo vivir en 100 rublos. por día, que son una verdadera bendición. Comprar la carne refrigerada se recomienda en el fin de semana, inmediatamente hacer productos para toda la semana y congelarlos.

Para comprar un kilogramo de carne de cerdo y pollo. carne desprende de las venas de un hueso cortado de aves y el tendón. Girar carne de cerdo y pollo varias veces a través de una picadora de carne. Picar la cebolla y freír cuatro. Mezclado con la carne picada. Se sazona con sal y pimienta ella. Puede cortar las verduras.

Todos mezclar bien y añadir empapado en miga de pan de leche. De relleno para formar hamburguesas, albóndigas Zrazy para la primera y para congelar todos los productos semiacabados. Durante la semana, obtenemos y preparamos. Carnes, por supuesto, se pueden cambiar. Abundante y nutritiva.

Bajo producto son subproductos. Por ejemplo, el pulmón o el hígado. Esta carne es nutritiva, deliciosa y muy barato. Las dificultades en la preparación radica en el hecho de que hierva. Para ello, es necesario cortar kilogramo de pulmón o medianas hígado piezas, poner en agua hirviendo con sal. Cocinar durante horas a fuego lento. La mitad de la carne cocida zamorozit.Iz más hacer el blanco para dos días. Para ello, se fríe un poco de cebolla, carne de cigüeñal a través de una picadora de carne. Mezclar bien. Este tocho se puede utilizar como relleno para tortas o panqueques.

productos de pescado semi-acabados para una semana

Si es necesario pensar acerca de cómo vivir con $ 100 por día en Moscú, después de adquirir el pescado. Es rico en fósforo, oligoelementos y es muy nutritivo.

Se recomienda optar por las variedades de bajo costo (eglefino, abadejo y así sucesivamente). Los peces necesitan para hacer el relleno y congelar. Antes de cocinar, puede agregar la cebolla picada fresca, arroz cocido al vapor, y así sucesivamente. En el futuro de dichos picado preparan albóndigas y albóndigas horneados en salsa blanca.

Una gran adición a las patatas se salan la caballa y el arenque. El producto final es bastante caro. Se puede conservar en vinagre los propios peces. Porque es en un litro de agua agregar una taza de sal, un poco de azúcar, hojas de laurel, pimienta y guisantes ningún condimento. Ebullición, enfriar y poner en una salmuera de pescado. Dejar actuar durante unos días. Sabrosa y barata.

Los productos lácteos semi-acabados para una semana

El más óptimo es preparar las tartas de queso de piezas de trabajo. se prepararon de manera muy sencilla. Cinco paquetes de queso cottage mezclan con la misma cantidad de huevos y 5 cucharadas grandes de harina. En la masa añadir un poco de azúcar y sal. Mezclar bien. De masa para formar un tartas de queso, rollo en la harina y congelar. Se puede obtener según sea necesario.

Otra manera de cómo vivir en 100 rublos. un día – cocinar y congelar crepes. La receta es muy simple. Litro de leche se caliente hasta cuarenta grados. Añadir dos huevos, sal y azúcar. Batidor de batir bien todo. Empezar a añadir la harina y hacer una pasta. Al final de la verter un poco de aceite vegetal. Freír los panqueques en una sartén especial. Descomponerse en bolsas y congelarlos. Durante la semana se puede obtener, añadir cualquier relleno y alevines. Abundante y delicioso desayuno está listo.

Se puede hacer una gran yogur de leche. Para este propósito, un litro de leche a hervir y enfriar a cuarenta grados. Añadir unas cucharadas de crema agria de grasa o un tarro de yogur. Verter todo en un termo y dejar toda la noche. Se recomienda, por supuesto, utilizar el yogur. El producto final puede ser añadido a los cereales, mermelada o miel. Resulta un gran desayuno.

¿Cómo vivir a 100 rublos. un día? Recetas con fotos de verduras y hierbas

Éstos son algunos muy sencilla y abundante.

verduras de bajo costo y de alto valor nutritivo. Si es posible, se pueden comprar en el otoño a un bajo costo. Debido a que las verduras no tienen que pensar acerca de cómo vivir en 100 rublos. por día. Las recetas son muy, muy diferente.

En primer lugar, se puede hacer una sopa de verduras. Trescientos gramos de calabaza y zanahorias limpian, cortado en trozos de tamaño medio y cocinar durante media hora. Al final del agua de drenaje, añadir un poco de leche, sal y azúcar. licuadora y mezcla hierva.

Servir con migas de pan y hojas de menta. Resulta bastante comida restaurante – abundante, saludable, delicioso y hermoso.

Brócoli y coliflor sopa resulta muy delicado. Hervir debe ser sin la adición de leche.

Pero antes de la presentación poner un trozo de mantequilla. Decorar con perejil.

Otra receta de sopa de puré de bajo costo. Vidrio guisantes secos en remojo durante la noche en agua caliente con soda. Por la mañana enjuagar todo varias veces. Poner guisantes en una pequeña cantidad de agua hirviendo con sal. Después de media hora añadir dos patatas. Hervir durante una hora más hasta la disolución completa de los tubérculos de cocina y guisante. Batir la licuadora sopa y añadir un poco de mantequilla. Servir con hierbas frescas y cebollas verdes.

En segundo lugar, es necesario añadir a sopas frijoles. Contiene proteínas vegetales y es muy útil para el cuerpo humano. Ofrecemos una receta sencilla.

Hervir el caldo de verduras. Poner en ella las patatas en dados, el pimiento y la cebolla. Cocine hasta que esté listo. Al final, añadir los tomates en su propio jugo y un frasco de frijoles en la pasta de tomate. Plato con sal, se puso un pequeño fuego y cocine, de manera que el líquido se evapora casi. La sopa se supone que es de espesor.

En tercer lugar, las verduras – un plato perfecto. Gracias a ellos, se puede resolver el problema de cómo vivir con $ 100 por día. Las recetas son variadas.

Por lo tanto, asegúrese de preparar las verduras asadas. Usted puede tomar cualquier proporción.

Tubérculos, las cebollas blancas y rojas, algunas zanahorias lavadas, limpias, cortadas y poner en un bol. Mezclar con el aceite de oliva, sal y romero. Cubrir con un poco de pimienta caliente. Verduras hornean durante cuarenta minutos. Este es el plato barato perfecto para cualquier plato de carne y pescado.

En cuarto lugar, cazuela de verduras – un gran plato. No sólo ayudan a ahorrar dinero, sino también tiempo. cazuela de verduras son deliciosas fría y caliente (pero al día siguiente). Por lo tanto plato cocinado para la cena, puede convertirse en un excelente desayuno, si se sirve con crema agria. Aquí están algunas opciones simples.

Hervir las patatas y cortar en rodajas de TI. Divida el brócoli y la coliflor en ramilletes. Hervir durante cinco minutos. Poner todo en una bandeja para hornear. De los cuatro huevos con la leche, la sal y pimienta y verter sobre ellas la tortilla bata verduras. Se puede espolvorear un poco de queso. Plato a cocinar durante treinta minutos hasta que estén dorados.

Dejar enfriar un poco y servir.

Muy abundante obtenido si hacemos una cazuela con la carne. Ofrecemos una gran receta.

Para empezar claras seis grandes patatas, hervirlas y hacer puré fresco. Cortar tres bombillas y dos zanahorias medianas de parrilla en trozos grandes. Todos los alevines hasta que esté hecho y trasladarlo a un plato. Poner en una sartén, doscientos gramos de carne de cerdo de pollo. Todos freír durante veinte minutos, al final, añadir un poco de agua y estofado debajo de la tapa otra media hora. Al final poner las verduras y sus condimentos favoritos.

A continuación, empezar a montar la cazuela. Fondo del molde untado con mantequilla y espolvorear con pan rallado. Colocar la mitad del puré de patata, a continuación, – carne picada con verduras. Se puede espolvorear con un poco de aceite vegetal. Top informe de puré de patatas y suave. Espolvorear empanado con pan rallado y un poco de queso.

Cocer en el horno durante cuarenta minutos. La superficie de los alimentos debe ser dorado. Sirve tanto en frío como en caliente.

En quinto lugar, las verduras se pueden cocinar una ensalada deliciosa y muy nutritiva. Recetas mucho. Ofrecemos excelentes platos para la cena. Preparado rápidamente, pero resulta muy agradable y servicial.

Seis pepinos frescos, cuatro pimiento verde grande, cinco zanahorias jóvenes, apio cortado en tiras. De acuerdo con la mitad de la coliflor tenedor y el brócoli sumergido en agua hirviendo con sal durante cinco a siete minutos. Extraer, escurridos y cortados en pedazos individuales. Mazorcas es mejor dejarlas para extinguir o sopa. Las setas no requieren tratamiento térmico. Por lo tanto, enjuague bien y verter unas cuantas copias de jugo de limón. Para la salsa, mezclar el yogur con ajo y hierbas picadas. Verter en un cuenco. Sentar muy bien en un plato grande. Ahora se puede cocinar la carne Zrazy vestidor. Y la cena de calorías delicioso preparado.

En sexto lugar, hierbas frescas en las tiendas es bastante caro. Por lo tanto, se recomienda para salvar la planta de cebollino presupuesto en una ventana en un contenedor. Verdes mismos (albahaca, eneldo, cilantro y perejil) pueden prepararse para el invierno en el verano, cuando el coste es menor. Es suficiente para lavarlo bien, secar y cortar, retirar las ramas. Además descomponerlo en bolsas y congelación.

Por lo tanto fácil de encontrar la manera de vivir en 100 rublos. un día? Recetas de verduras – una gran opción de bajo costo para aperitivos, primeros y segundos platos.

Un postre?!

Por supuesto, si usted necesita pensar acerca de cómo vivir en 100 rublos. por día, a continuación, los dulces tienen que guardar. Sin embargo, este problema también se puede resolver. Suficiente en el verano para hacer una recolección de bayas dulce estacional. Ofrecemos una receta rápida y fácil.

Un kilo de cualquier fruta (grosellas, frambuesas, fresas, etc.) para moler una libra de azúcar una licuadora o carne picada. A continuación, se vierte la mermelada por paquetes postales y congelación. Como parte de control necesario y dejar durante varias horas a temperatura ambiente. Puede enviar un atasco fresco para el té, verter ellas un pastel o los pasteles de queso. Resulta sabroso postre, muy saludable y rica en vitaminas.

¿Cómo vivir a 100 rublos. un día? Menú para la semana

Por lo tanto, para resolver el problema de la energía de tener poco dinero como sea posible. Pensando en cómo vivir con $ 100 por día, menú, es razonable y sin lujos. Anfitriona recomienda cosechar los alimentos congelados durante una semana, para preparar el primer y el segundo, así como aperitivos. Pero en el producto terminado de la tienda, salchichas, salchichas, patatas fritas, hamburguesas y pasteles grasos tendrán que olvidar.

Ofrecemos un cálculo aproximado de cómo vivir en 100 rublos. por día. Menú y una lista de productos genéricos es una vez a la semana.

700 rublos se deben comprar:

– El pollo y el cuello de cerdo. La carne limpia y se utiliza para picar para las albóndigas, Zrazy, albóndigas, y los huesos y los recortes – en la preparación de los primeros platos.

– arenque y la caballa con sal. Semielaborados producto puede ser utilizado para ensaladas y como una adición a las patatas. Y el arenque salado, incluso se puede congelar.

– Pollack o manivela de bacalao con cebolla, añadir el arroz y hacen Zrazy.

– De los tres paquetes de queso para hacer algunas tartas de queso o de lo contrario hacen un delicioso requesón con miel o mermelada para el desayuno.

– Fresh (brócoli, coliflor) y los vehículos tradicionales (patatas, zanahorias, remolachas, cebollas) formarán la base para una ensalada, cazuela o un gran plato de acompañamiento. Pueden ser hervidas, fritas, añadidos a las sopas, pasteles y hacer puré de patatas.

– Tres litros de gachas de leche y dos – suero de leche para beber.

– Una docena de huevos, cien gramos de aceite vegetal y pan.

– en los estantes de trigo sarraceno, cereal de arroz y harina de avena para guarniciones a los cereales.

conclusión

Por lo tanto, para ahorrar en comida no es tan difícil. Lo más importante – todo para planificar y calcular. Tanto más cuanto que este alimento es también muy útil para los seres humanos.