Voy a hablar acerca de cómo quitar las pestañas de la parte interior del muslo

Durante mucho tiempo se ha observado que las "orejas" en las caderas – un problema no sólo las mujeres obesas. Este defecto puede ser visto y niñas delgadas. aparece a menudo después de una pérdida de peso activo. Además, algunos de bello sexo tener estas "orejas" notorios es debido a la herencia. Pero no se desespere. Resulta que con la falta de cifras se puede combatir con éxito. Lo que hay que hacer, cómo quitar las pestañas de la parte interna del muslo, voy a hablar en mi artículo.

normalizar los alimentos

Buena figura comienza con una nutrición adecuada. Casi nadie discutiría con esa afirmación. Por lo tanto, para resolver el problema de cómo quitar las pestañas de la parte interior de los muslos, lo primero que debe hacer es normalizar su menú. Remover de que la harina dulce y – la mitad del trabajo hecho. En su lugar, incluir en su dieta un montón de verduras frescas, frutas y zumos frescos. Otro aspecto importante de una buena nutrición – es la ingesta de alimentos reutilizable. Divida su cuota diaria de alimento para 8 porciones pequeñas y tomar durante todo el día.

sesiones especiales

En la lucha con las "orejas" sin duda nos ayudará a un conjunto especial de ejercicios para las caderas. Por lo tanto, todos los días haga lo siguiente:

1. Se lanza con sentadillas. Pon tu pie derecho hacia adelante, a la izquierda – detrás, estocadas y sentadillas. Mis piernas y repetir.
2. Cualquier pone en cuclillas. Especialmente eficaz es el siguiente ejercicio: los pies separados, hacer Crouch, squat es decir, no hasta el final.
3. Posición inicial: de pie con la espalda recta con los pies juntos. Doble una pierna en la rodilla y se la lleva a un lado. Lo hacemos 30 veces. A continuación, lo mismo con la otra pierna.
4. Saltar la cuerda sin ella.

Masaje como una herramienta eficaz para combatir

"orejas" en las caderas – un problema que no es tan fácil de resolver. Por supuesto, el ejercicio y la dieta va a hacer el "trabajo" y su figura se aprieta rápidamente. Pero sin acupresión no puede hacer. Es muy importante que activa la grasa quemada exactamente donde se necesita en primer lugar. Así que si usted está pensando acerca de cómo quitar las pestañas de la parte interior del muslo rápidamente, usted sabe que el método más eficaz para este – masaje. todo acaba aquí. Tome cualquier calentamiento o anti-celulitis crema, aplicarlo a la zona del problema y masajear suavemente. Sólo recuerde que la parte interna del muslo – un área muy sensible. Por lo tanto, una compresión de masaje activo no era para ella.

Baño con una escoba? ¿Por qué no?

¿No te gusta para ir al baño? Y en vano! Además procedimiento de baño que traerá una gran cantidad de momentos agradables, que le ayudará a eliminar las pestañas en las caderas. Los comentarios de personas que asisten regularmente a la bañera, la alta eficiencia de este método en la lucha por una bella figura. En la circulación de vapor se intensifica, fuerte aumento de la sudoración. Junto con el sudor de nuestros cuerpos de toxinas y sustancias nocivas. Y si el procedimiento bannuyu complementado con el abedul, roble y enebro escoba, la alegría y el buen humor que nos ha facilitado. El resultado de este método – rápida pérdida de peso debido a la eliminación de exceso de líquido del cuerpo y los activos quema de calorías.

En este artículo nos fijamos en cómo quitar las pestañas de la parte interior del muslo. Siga estos consejos – y estar sano y hermoso.