Rúcula: beneficios para la salud.

Rúcula – una planta de la familia de las coles. Sin embargo, se conoce bajo nombres tales como el Indo, gusenichnik, eruka y el cohete. La ventaja indudable de esta plantas más populares y sabrosas es causada por la composición rica.

La rúcula proporciona una cantidad verdaderamente increíble de nutrientes y vitaminas. En particular, estos elementos traza tales como cobre, hierro, selenio, manganeso y zinc. También tiene una macro: magnesio, fósforo, potasio, calcio y sodio. Rúcula, que beneficio es indiscutible, contiene vitaminas como B1-B4, B5 y B6, y B9, ácido ascórbico, vitamina A, filoquinona y tocoferol. Los brotes jóvenes de plantas ricas en yodo, que se requiere únicamente para los residentes de las zonas del interior, y flavonoides ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos. Rúcula es muy útil para aquellos que sufren de tromboflebitis, insuficiencia venosa y ataques de hipertensión.

Las altas concentraciones de elementos macro y trazas de vitamina en la planta proporciona energía. El uso de rúcula puede conducir rápidamente al tono del cuerpo humano, aumentar la eficiencia, prevenir el desarrollo de tumores de cáncer y para normalizar el equilibrio de agua-sal. Con todas estas cualidades positivas, especialmente que el valor energético de la planta es muy pequeña y está a sólo 25 kcal por 100 g Esta es la razón por el cohete, lo que beneficia no necesita publicidad adicional, es muy popular entre los seguidores de diferentes dietas.

El uso regular de rúcula facilita el metabolismo, fortalecer el sistema nervioso y mejora la digestión, además, es indispensable para los diabéticos. Rukkola útil en la depresión y el estrés, bajo hemoglobina reducida, también se emite el exceso de colesterol. Los verdes de las hierbas útiles – un almacén de vitaminas y minerales para las mujeres durante el embarazo y la lactancia.

Rúcula, el uso de los cuales es de gran valor, y por lo tanto tiene una acción diurética y desinfectante, facilita la condición del cuerpo en una gota y procesos inflamatorios en el sistema urogenital, y los riñones. El beta caroteno mejora la condición de las uñas y la piel, da un cabello sano. aceite de rúcula previene la caída del cabello y fortalece los folículos pilosos.

Esta es una planta útil es especialmente adecuado para aquellos que quieren arrojar unos kilos de más. Los nutricionistas de todo el mundo de vez en cuando recomiendan a organizar un día de ayuno, en el menú, que sólo se rúcula. Vitaminas contenidas en las hierbas, proporcionan al organismo la cantidad necesaria de energía, y el número mínimo de calorías que serán efectivamente deshacerse del exceso de peso.

Otra característica es que el cohete, que su uso hace que sea un alimento indispensable para todo ser humano, tiene una fuerte propiedad antiulceroso. Se evita eficazmente la formación de úlceras en las paredes de las heridas en el estómago, reduce el tamaño de las úlceras existentes, incluso con pequeñas desviaciones con respecto a una dieta médica.

Desde hace tiempo se sabe que las propiedades beneficiosas de rúcula no se limitan impacto positivo en el cuerpo. Esta planta es un potente afrodisíaco, por lo que ha sido durante mucho tiempo ampliamente utilizado en violación de la función eréctil de los hombres. cocineros italianos famosos incluso inventaron una receta secreta especial, que luego se utiliza para alimentar la pasión. Como parte de los platos secretas contenidas rúcula, miel y pimienta negro en la proporción de 10: 1: 1.

También hay que señalar que el cohete, las propiedades beneficiosas de los cuales son evidentes, está contraindicado en presencia de intolerancia a la persona, ya que esto puede causar una variedad de enfermedades alérgicas, que van desde urticaria y terminando con angioedema. Además, no abusar de la rúcula verde en la presencia de enfermedades urolitiasis.