El tabaquismo y el culturismo. Debería combinar?

¿Cuáles son las únicas etiquetas no aparecen en los paquetes de cigarrillos: "Fumar daña su salud", "fumar causa cáncer" y una gran cantidad de advertencias que fumar acorta la vida y causa enfermedades del corazón. Por esto y por lo que todo el mundo sabe, y todavía millones de personas en todo el mundo lee estas palabras, para llegar a otro cigarrillo.

En nuestra presentación de los atletas – aquellos que nunca habían fumado y lleva un estilo de vida saludable. ¿Es esto cierto? Hace la nicotina perjudica a los culturistas, así como el hombre común?

El lado negativo del tabaquismo

Ha sido durante mucho tiempo común el hecho de que el caballo puede matar a una gota de nicotina es conocido por todos. Pero una caída en ese caso – mucho. Ningún hombre es capaz de fumar tanto a la vez. Y, sin embargo, los cigarrillos contienen nicotina, así como muchos otros productos químicos son muy peligrosos para la salud, más incompatibles fumar y culturismo.

Para el cuerpo humano, incluso de pie junto a un fumador, cigarrillos causan los procesos irreversibles, a veces con resultado de muerte.

Las enfermedades más comunes son el cáncer de pulmón, la bronquitis crónica, úlcera péptica, enfermedad cardíaca coronaria. Contenidos en la composición de resina y metales pesados influyen en el metabolismo y la síntesis de proteínas. Por lo tanto, la cuestión del efecto del tabaquismo sobre la construcción del cuerpo sólo tiene una respuesta: "Sí!". Los cigarrillos más peligrosos para los culturistas que para la gente común. Bajo cargas pesadas de corazón, como el resto de los cuerpos tienen que trabajar constantemente en el borde.

No siempre se utiliza en la fabricación de cigarrillos hojas de tabaco limpio. Y dice que en la composición se puede encontrar no sólo la nicotina y el alquitrán, sino también de urea y nitrato de amonio.

El efecto del tabaquismo sobre el cuerpo humano

Con el impacto de la nicotina y otras sustancias del encendedor de cigarrillos inmediatamente comienza el proceso de absorción de los productos químicos en la sangre. Además, la nicotina se distribuye a través del sistema circulatorio. En primer lugar bajo un efecto negativo se pone el corazón, los latidos del corazón se acelera. Con el constante endurecimiento de los tejidos de cigarrillos más ligero destruidos no son capaces de llevar el oxígeno necesario. Debido a esto, todos los órganos del cuerpo caer en la falta de oxígeno, lo que reduce la eficiencia de su trabajo y la resistencia.

Fumar y culturismo en el fondo simplemente incompatible a nivel celular. Todos los atletas que buscan mejorar su calidad, para aumentar tanto como sea posible y aumentar el volumen de un kilogramo de músculo. Pero después de fumar cigarrillos síntesis de proteínas se reduce, lo que hace ejercicio inútil, ya En este caso, la desaceleración del crecimiento de la masa muscular. Una proteína y, de hecho, construir bíceps y tríceps es la principal tarea de los culturistas.

Conceptos erróneos Algunos atletas

La nicotina puede considerarse sustancias psicotrópicas fáciles. Cuando se inyecta en la sangre que provoca una sensación de euforia por un corto tiempo. Sin embargo, el efecto no dura mucho tiempo y realiza un fumador de cigarrillos de nuevo. Que sufre el sistema nervioso humano, lo que se nota especialmente en los atletas cuyos cuerpos están constantemente en un estado de movimiento.

Algunos culturistas creen que la nicotina acelera el metabolismo, lo que permite al cuerpo a quemar calorías y no se acumulan grasa corporal y también ayuda a aumentar la masa muscular. El tabaquismo y el culturismo, según los expertos – dos conceptos totalmente opuestos que no deben ser cruzadas, incluso si no hay una teoría acerca de los beneficios de la nicotina.

La nicotina y el culturismo

Casi todo el mundo entiende cómo el fumar afecta a los ejercicios del edificio del cuerpo. Para nada bueno que no dará lugar, además de los problemas de salud. Entonces, ¿cómo afecta el tabaquismo en el culturismo?

Uno de los principios fundamentales de las actividades del cuerpo es la resistencia del edificio. Sin el desarrollo de esta calidad para construir el músculo no va a funcionar. Cada sesión requiere paciencia y fuerza de voluntad. Pero, como muestra la práctica, resistencia mucho peor después de recibir la nicotina y el alquitrán en el cuerpo. Y esto lleva a una disminución en los resultados del levantamiento de pesas, atleta realiza menos enfoques en el aula. entrenamientos de baja intensidad afectan al resultado final.

El tabaquismo y el culturismo incompatibles por otro motivo – monóxido de carbono no permite que los nutrientes y vitaminas absorbidas totalmente. Lo mismo se aplica a la proteína, el material de construcción principal en la construcción de la masa muscular. Si fuma culturista, es poco probable que le ayudará a batidos de proteínas, que tendrán que absorber en grandes cantidades.

Durante el entrenamiento, el cuerpo necesita una gran cantidad de oxígeno que llega a la sangre a través de los pulmones. Los fumadores tienen ninguna gran cantidad de luz, reduciendo el nivel de oxígeno conduce a los procesos asociados con cambios en la presión arterial, los niveles de hemoglobina en la sangre. Esto afecta inmediatamente el estado general del deportista, causa somnolencia, letargo. Si vitalidad reducida, hablar de una formación eficaz no es necesario.

Si hay una cuestión de si fumar es compatible y el culturismo, es necesario tener en cuenta que la nicotina estimula el sistema nervioso. El cuerpo no puede relajarse por completo, el sueño perturbado. Si la condición se convierte en permanente – esto indica un desequilibrio en el cuerpo.

El factor más importante que influye en el fracaso de los atletas de fumar – esta disminución en los niveles de testosterona.

¿Cómo reducir el daño de fumar?

Por supuesto, puede ser cualquier charla sobre los peligros de fumar, para pintar consecuencias nefastas, pero muchos atletas saber cómo el fumar afecta a la construcción del cuerpo, y, sin embargo, no se puede decir adiós a la costumbre.

¿Es posible reducir los efectos de fumar? Para empezar, usted debe tratar de dejar el cigarrillo antes de hacer ejercicio e inmediatamente después de que se llenarán con el oxígeno de la sangre y el pulso de recuperación.

Las dosis más altas de vitaminas restaurarán la falta de sustancias útiles en los tejidos. Es necesario comer más verduras y frutas frescas, aumentar el nivel de ingesta de proteínas en forma de fácil digestión.

Dejar de fumar – la tarea principal

No importa lo difícil, pero dejar de fumar se erige como la gente común, y culturistas.

Para ello, hay muchas maneras. Ahora es posible comprar medicamentos para ayudar a lidiar con el estrés y sin el hábito de dañar estilo de vida saludable. Se puede utilizar tabletas, chicles o parches. Ayuda y consejo de los que podría lanzar su apoyo. Pero la mejor manera es cultivar la fuerza de voluntad. Después de todo, sin estas cualidades para hacer frente a la mala costumbre no ayudará ni siquiera el mejor médico.